Zmniejszać

Schudnij z zabawą i zumba fitness – spalaj kalorie tańcząc

Zumba to trening taneczny z Ameryki Łacińskiej, który jest również zabawny. Ekscytujący trening całego ciała, który łączy rytm, taniec, aerobik i fitness. Tańczysz, spalasz kalorie i jednocześnie tonujesz mięśnie. Z Zumba Fitness możesz schudnąć, bo w godzinę można spalić około 500 kalorii. Bardziej niż inne sporty, takie jak spacery i aerobik. W choreografii Zumby wprowadzane są elementy hip-hopu, samby, salsy, merengue, mambo, flamenco, tanga i innych. Możesz poddać się muzyce i całkowicie zapomnieć, że faktycznie ćwiczysz. Kroki i ćwiczenia są łatwe do nauczenia, a tempo i intensywność możesz określić samodzielnie.

Schudnij z Zumba Fitness – taniec z wysokim efektem fitness

Zumba zachwyca ludzi w każdym wieku. Istnieje wiele zajęć zumby do odbycia. Aqua Zumba, na przykład jest połączeniem tradycyjnych elementów zumby i aqua aerobiku. Tonowanie zumby jest idealny dla osób chcących wzmocnić mięśnie ciała. Zumba Sentao poprzez wykorzystanie krzeseł. Zumbatom dla dzieci oraz Zumba Gold dla osób starszych z młodzieńczym duchem.

Schudnij i zadbaj o kondycję dzięki Zumba Fitness

Największy stres w Zumba Fitness dotyczy Twoich ud, brzucha i talii. Fitness taneczny oddziałuje na cały organizm, poprawia tętno oraz procesy metaboliczne w organizmie. Jeśli chcesz schudnąć z Zumba Fitness, wystarczy ćwiczyć dwa razy w tygodniu, aby zbudować mięśnie, spalić kalorie i utrzymać formę z zabawnym efektem.

Różne kursy fitness Zumba – Zumba Aqua