Odchudzanie dzięki akupunkturze – jak to działa i czy naprawdę pomaga?

Po kilku nieudanych próbach skutecznego schudnięcia za pomocą diet, coraz więcej osób desperacko poszukuje alternatyw, które nie zabierają zbyt wiele czasu i, jeśli to możliwe, nie kosztują dużo. To poszukiwanie prowadzi do akupunktury. Ta forma tradycyjnej medycyny chińskiej ma tysiące lat i opiera się na założeniu, że pewne punkty w ciele można aktywować za pomocą specjalnych technik igłowych. Może to pomóc złagodzić szereg problemów zdrowotnych, takich jak ból pleców, kontuzje sportowe, a nawet lęk. Współczesna akupunktura służy głównie do stymulowania nerwów, mięśni i przepływu krwi. A w ostatnich latach coraz częściej mówi się o odchudzaniu za pomocą akupunktury. W badaniu opublikowanym w British Medical Journal w 2014 roku koreańscy naukowcy odkryli, że akupunktura zmniejszyła wskaźnik masy ciała (BMI) badanych o około sześć procent po ośmiu tygodniach.

Czy możesz schudnąć dzięki akupunkturze??

Ale czy akupunktura naprawdę może nam pomóc schudnąć? Naukowcy nie zgadzają się z tym. Według jednej z teorii nakłucia w uchu powinny stymulować określone punkty, które odgrywają rolę w apetycie i metabolizmie. „Jednak związek między akupunkturą a utratą wagi nie może być wyjaśniony tak zwięźle” – mówi Tim Rhudy, akupunkturzysta w Delmar Wellness Center w Nowym Jorku..

Kiedy jesteś zestresowany, Twój autonomiczny układ nerwowy wywołuje zastrzyk adrenaliny i zalewa Twoje ciało hormonem kortyzolu. Zwiększa to apetyt i potencjalnie prowadzi do przejadania się. W akupunkturze igły pomagają rozładować napięcie w mięśniach, uwalniając endorfiny poprawiające samopoczucie, które wprowadzają w stan spokoju. Gdy ten teoretycznie leżący u podstaw stres związany z apetytem zostanie złagodzony, zachęca się również do utraty wagi.

„Akupunktura jest jak przycisk resetowania układu nerwowego” – mówi Rhudy. Zaznacza jednak, że ten efekt redukujący stres nie jest bezpośrednio związany z utratą wagi. „Jeśli nie zmienisz diety, akupunktura nie zadziała”. Akupunktura nie prowadzi bezpośrednio do utraty wagi.

To nie znaczy, że nie powinieneś próbować akupunktury. Jeśli zabieg jest wykonywany przez doświadczonego specjalistę, prawdopodobnie nie wystąpią żadne skutki uboczne. Powinieneś jednak poinformować swojego akupunkturzystę, jeśli masz rozrusznik serca, ponieważ igły mogą w nim przeszkadzać. Lub jeśli przyjmujesz leki, takie jak leki rozrzedzające krew, ponieważ może to zwiększyć ryzyko krwawienia lub siniaków. Typowa sesja trwa od 15 do 20 minut.

Schudnij z akupunkturą – jaki wpływ ma zabieg na organizm?

Jeśli jednak chcesz dać szansę akupunkturze, zebraliśmy kilka ważnych informacji o celach i efektach leczenia.

Akupunktura wspomaga krążenie krwi

Mówi się, że akupunktura poprawia krążenie krwi w organizmie. Jest to szczególnie ważne dla przepływu energii i pomaga organizmowi spalać kalorie. Akupunktura zmniejsza apetyt i pobudza przemianę materii. Akupunktura zmniejsza również stres i niepokój, które mają negatywny wpływ na nasz organizm.

Akupunktura zwiększa poziom endorfin

Rola endorfin związana jest z układem limbicznym mózgu, który służy do przetwarzania emocji (strach, motywacja). Endorfiny, wciąż znane jako hormony szczęścia, blokują ból i dają poczucie dobrego samopoczucia.

Cele akupunktury, które promują utratę wagi

Akupunktura powinna

… przyspiesz swój metabolizm, abyś mógł efektywnie spalać tkankę tłuszczową.

… zmniejsz stres ludzi, aby powstrzymać emocjonalne jedzenie.

… promują trawienie.

…hamować uczucie głodu.

Akupunktura aktywuje energię życiową „Chi”

Uważa się, że siła życiowa lub „Qi” krąży w kanałach energetycznych w całym ciele. Jego nadmiar lub niedobór tworzy nierównowagę, która zwykle prowadzi do choroby. Poprzez stymulację punktów akupunkturowych energia ta może zostać doprowadzona do naturalnej równowagi. Brak qi jest ogólnie związany z chorobami związanymi z metabolizmem, trawieniem, przekrwieniem i szeregiem hormonów. Osoby otyłe mają zwykle problemy z przepływem qi.

Schudnij z akupunkturą – jakie punkty??

Zazwyczaj akupunkturą leczy się następujące punkty utraty wagi.

1. Żołądek: Ten punkt wpływa na uczucie głodu i pomaga osobom otyłym, które chcą jeść więcej, nawet jeśli są już pełne.

2. Punkt akupresury wewnątrzwydzielniczej: Igły są umieszczane w tym miejscu, gdy otyłość jest spowodowana zatrzymaniem płynów w organizmie.

3. Śledziona: jest to punkt związany z zaburzeniami równowagi hormonalnej, takimi jak wahania poziomu cukru we krwi.

4. Tarczyca: Ten punkt dotyczy dość wolnego metabolizmu.

5. Nerki: problem bezpośrednio związany z układem nerwowym i zatrzymywaniem wody w organizmie.

6. Shenmen, punkt akupunktury do kontroli lęku: jest bezpośrednio związany z popędami psychologicznymi, takimi jak strach, samotność i frustracja.

7. Płuca: Ten punkt jest związany z uzależnieniem od jedzenia.

8. Usta: Ten punkt akupresury jest szczególnie przydatny dla palaczy i osób jedzących emocjonalnie.

Schudnij dzięki akupunkturze w uchu

Wielu naturopatów twierdzi, że kluczem do utraty wagi za pomocą akupunktury jest ucho. Powód: wszystkie narządy ciała mogą być rzutowane na ucho. Metoda tłumi uczucie głodu i może regulować poziom insuliny. Insulina wspomaga magazynowanie tłuszczu i jednocześnie blokuje spalanie tłuszczu.

Zdrowy tryb życia 

Jednak akupunktura powinna iść w parze ze zdrową, zbilansowaną dietą połączoną z ćwiczeniami. Już 20 minut ćwiczeń dziennie może mieć pozytywny wpływ na organizm. Nawet jeśli akupunktura nie przynosi oczekiwanych rezultatów, lub jeśli nie jesteś do tego w pełni przekonany, przekonasz się, że zdrowy tryb życia może ci na dłuższą metę zrobić ogromnie dobrze.

Chociaż możemy wypróbować wiele różnych technik i diet, zawsze musimy być wobec siebie krytyczni i akceptować niezbędne zmiany w naszych nawykach, zwłaszcza jeśli mają one wpływ na nasze zdrowie. Wiadomo, że zdrowy tryb życia pomaga zminimalizować ryzyko wielu chorób. Zacznij dziś!