8 najlepszych receptur wody detoksykacyjnej dla skutecznego schematu detoksykacji
Aby schudnąć, musisz pić dużo wody. Woda nie tylko gasi pragnienie, ale także spełnia wiele ważnych funkcji w organizmie: pobudza metabolizm, przyspiesza spalanie tłuszczu oraz służy jako rozpuszczalnik i środek transportu między komórkami. Wiąże się to z wielkim zdrowym trendem „woda ze smakiem”. Woda detoksykująca pomaga schudnąć, prawie nie ma kalorii, działa odtruwająco i jest zdrowa. Tutaj znajdziesz 8 prostych i szybkich przepisów na wodę detoksykacyjną, których możesz użyć, aby wesprzeć kurację detoksykacyjną.
Woda detoksykująca z jabłkiem i cynamonem
Składniki:
– 500 ml przefiltrowanej wody
– 1 jabłko
– sok z połowy cytryny
– proszek cynamonowy
– kostki lodu
Do szklanego dzbanka wrzuć przefiltrowaną wodę, kostki lodu, pokrojone jabłko, sok z cytryny i cynamon w proszku. Dobrze wymieszaj i pozostaw w lodówce na co najmniej godzinę.
2. Woda detoksykująca z ogórkiem, miętą i cytryną
Składniki:
– 500 ml przefiltrowanej wody
– ogórek, pokrojony
– pół cytryny pokrojonej w cienkie plasterki
– liście mięty
W szklanym dzbanku wypełnionym wodą umieścić plasterki ogórka i cytryny. Dodaj świeże liście mięty. Dobrze wymieszaj i pozostaw w lodówce na co najmniej godzinę.
3. Woda detoksykująca z jagodami, cytryną i herbatą z mniszka lekarskiego
Składniki:
– 500 ml przefiltrowanej wody
– 50 gram świeżych jagód
– herbata z mniszka lekarskiego
– sok z jednej cytryny
Jagody i sok z cytryny wrzuć do szklanego dzbanka wypełnionego wodą.
Zagotuj wcześniej herbatę z mniszka lekarskiego, zaparz się, a następnie dodaj do napoju detoksykującego. Dobrze wymieszaj i wypij w ciągu kilku dni.
3. Woda detoksykująca z truskawkami i rozmarynem
Składniki:
– 500 ml przefiltrowanej wody
– 100 gram truskawek pokrojonych na kawałki
– 3 gałązki rozmarynu
– szczypta soli morskiej
– 3 plastry arbuza
Do szklanego dzbanka wlej 500 ml przefiltrowanej wody. Dodaj truskawki, gałązki rozmarynu, szczyptę soli morskiej i opcjonalnie arbuza. Dobrze wymieszaj i włóż do lodówki.
5. Cynamonowo-miodowa woda detoksykująca z jagodami
Składniki:
500 ml zimnej filtrowanej wody
cynamon
50 gramów jagód
miód
Ta woda detoksykująca jest idealna rano po przebudzeniu. Przefiltrowaną wodę, jagody, trochę cynamonu i trochę miodu wlej do szklanego dzbanka do słodzenia. Dobrze wymieszaj i włóż do lodówki.
6. Woda detoksykująca z cytryną i arbuzem
Składniki:
500 ml wody
3 plasterki arbuza
Sok z jednej cytryny
Połączenie soku z arbuza i cytryny jest idealne do detoksykacji. Wypij napój w ciągu 7 lub 10 dni.
7. Woda detoksykująca z cytryną
Składniki:
500 ml przefiltrowanej wody
Sok z jednej cytryny
Kostki lodu
Woda cytrynowa ma wiele korzystnych właściwości dla organizmu, między innymi działa odtruwająco. Najlepiej codziennie przygotowywać świeżą wodę cytrynową i spożywać ją w ciągu dnia.
8. Ta woda detoksykująca wspomaga spalanie tłuszczu
Składniki:
500 ml wody
4-5 plasterków grejpfruta, bez skórki
4-5 plasterków pomarańczy
Liście mięty
Ta detoksykująca woda przyspiesza spalanie tłuszczu i jest polecana jako uzupełnienie treningu. Wlej wodę do szklanego dzbanka. Dodaj 4-5 plasterków grejpfruta, 4-5 plasterków pomarańczy i kilka listków świeżej mięty. Odstaw do lodówki na 1 godzinę.
