Zrób własny napój bezalkoholowy – gasi pragnienie na upalne dni

Aby zachować zimną krew podczas letnich upałów, możesz skorzystać z tego przewodnika, aby samodzielnie przygotować pyszny napój bezalkoholowy. Tutaj znajdziesz pomysły na pyszne koktajle, które z łatwością wymieszasz w domu w upalne, letnie dni. Podaruj sobie orzeźwienie na słoneczny nastrój. Alkoholowe i bezalkoholowe środki gaszące pragnienie, takie jak soki, herbaty i oczywiście dużo wody – na pewno spodoba ci się latem.

Zrób własny napój bezalkoholowy – z alkoholem lub bez

Zimne płyny mają magiczną zdolność chłodzenia ciała latem i zawierają szeroką gamę składników odżywczych bogatych w witaminy. Najlepsze toniki to napoje bezalkoholowe z arbuzem, cytryną, limonką lub miętą. Koktajle alkoholowe na zimno to również bardzo kusząca odmiana, choć ich działanie może nie tylko gasić pragnienie. Jeśli jednak dobrze tolerujesz alkohol, możesz zafundować sobie jeden lub drugi napój wysokiej jakości. Oto kilka sugestii, jak zrobić własny napój bezalkoholowy, aby się ochłodzić.

Woda z cytryną i/lub miętą

Jeśli latem i tak pijesz dużo wody, dlaczego nie o przyjemniejszym smaku i świeżym aromacie. Do tego potrzebne są liście mięty, cytryny lub limonki oraz nóż kuchenny. Po prostu pokrój wszystko na deskę kuchenną, włóż do dzbanka na wodę i wrzuć kilka kostek lodu. Aby uzyskać dodatkową świeżość, możesz również dodać ogórki i ewentualnie użyć wody gazowanej. Twój plusk jest gotowy na przerwę.

 Świeżo wyciskany sok owocowy

To zdrowa alternatywa dla soków w opakowaniu. Wariant ten można znaleźć niemal wszędzie na ulicy czy w restauracjach. W przeciwnym razie po prostu zaopatrz się w wyciskarkę do soków i użyj jej do przygotowania w domu pełnowartościowych soków według własnego gustu.

Sok warzywny

To wariant dla tych, którzy nie lubią zbytnio spożywać owoców, ale potrzebują witamin w postaci chłodnego napoju. Na przykład zimny sok pomidorowy ma więcej niż pozytywny wpływ na organizm. Istnieje wiele metod przygotowania, ale znowu najlepszym sposobem na to jest użycie sokowirówki. Z małym kieliszkiem wódki i kawałkiem selera możesz z łatwością samodzielnie przygotować napój „Bloody Mary”.

Ayran – jogurt gaszący pragnienie

Kubek po jogurcie, zimna woda i opcjonalnie odrobina soli to składniki, jeśli chcesz samodzielnie przygotować zdrowy napój bezalkoholowy. Jeśli podczas pocenia się organizmowi brakuje niezbędnych minerałów i witamin, Ayran może te straty uzupełnić. Napój jogurtowy dodaje sił i normalizuje ciśnienie krwi. W zależności od upodobań możesz dodać sól, miętę, bazylię lub melisę.

Do przygotowania swoich dzieci możesz użyć jogurtu owocowego lub przetartych świeżych owoców. Jeśli chcesz samodzielnie przygotować niskokaloryczny napój bezalkoholowy, możesz przygotować Ayran z niskotłuszczowych produktów, takich jak odtłuszczone mleko. Wystarczy wymieszać wszystkie składniki i rozcieńczyć zimną wodą. Jego wielką zaletą jest dobroczynny efekt po spożyciu alkoholu w długie letnie noce.

Malinowa przyjemność

Ten napój bezalkoholowy może być nieco nużący, ale warto. Weź około 500 g malin i wymieszaj je z 2 szklankami wody w rondlu. Gotuj miksturę na średnim ogniu przez około 10 minut, a następnie dodaj szklankę brązowego cukru. Doprowadź syrop z powrotem do wrzenia, aż cukier się rozpuści i pozwól mu ostygnąć. Na koniec dodaj pół szklanki soku z cytryny. Najlepiej pić sok malinowy z odpowiednią ilością kostek lodu lub z lodowatą wodą gazowaną.

Lemoniada cytrynowa lub pomarańczowa

Jeśli chodzi o orzeźwienie latem, te napoje są najlepszym wyborem. Daje to nie tylko energię, ale także dużo witaminy C – prawdziwego wojownika przed upałem. Ponadto z ich pomocą nagromadzone toksyny mogą zostać usunięte z organizmu.

Przepis na domową lemoniadę jest prosty. Potrzebne będą 2-3 cytryny, 1 szklanka brązowego cukru i 2,5 litra zimnej wody gazowanej lub gazowanej. Wyciśnij sok z owoców i rozcieńcz wodą. Na koniec dosłodź cukrem i gotowe. Jeśli masz czas, możesz wstawić napój do lodówki na 24 godziny. Opcjonalnie zamiast cukru można użyć miodu.

Oranżada też nie wymaga dużego wysiłku. Po prostu wymieszaj 2 szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego z połową szklanki soku z cytryny w odpowiednim pojemniku. Dodaj szklankę wody i 2 łyżki miodu lub cukru. Dobrze wymieszaj i wrzuć kilka plasterków pomarańczy. kompletny!

Letni napój z arbuzem

Do przygotowania tego napoju potrzebna jest sokowirówka i około połowy średniej wielkości arbuza, który podaje się wraz z urządzeniem. W razie potrzeby możesz również dodać 2 łyżki cukru lub miodu. Otrzymany płyn najlepiej połączyć z 2 szklankami soku z czerwonych winogron lub porzeczki, 3/4 szklanki soku z limonki i 1 łyżeczką startej skórki cytryny. Rozcieńczyć napój 1 litrem wody gazowanej, a następnie udekorować kilkoma listkami mięty.

Spraw, aby Twój napój bezalkoholowy był gładszy – domowa mrożona herbata

Pomimo twierdzeń, że gorąca herbata to najłatwiejszy sposób na ochłodzenie ciała latem, trochę dziwnie jest cieszyć się ciepłym napojem w temperaturze 35 stopni na plaży. Jeśli jesteś również sceptykiem w tej kwestii, możesz chcieć samodzielnie przygotować mrożoną herbatę w domu. Działa jako tymczasowy zamiennik wody i nawilża skórę. Możesz ugasić pragnienie za pomocą dowolnej liczby torebek herbaty lub świeżych ziół herbacianych. Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym najlepiej nadaje się do tego zielona herbata. Metoda przypomina zwykłe zaparzanie herbaty, z tą różnicą, że najpierw trzeba pozwolić herbacie ostygnąć. Dodatek soku z cytryny może sprawić, że całość będzie jeszcze świeższa.

Zimne napoje z jagodami

Co powiesz na zimny, lekko alkoholowy letni koktajl? Najbardziej preferowanymi składnikami do tego są truskawki, jagody, czereśnie i maliny, z których samodzielnie można zrobić doskonały napój bezalkoholowy. Większość z nich jest wysokokaloryczna i zbyt słodka, ale są też inne opcje, które zaspokoją Twoje pragnienie i smak.

Truskawkowy poncz

Pokrój pół kilograma truskawek i posyp je 1/2 szklanki cukru. Pozwól, aby wszystko nasiąkło i dodaj około 50 ml dowolnego likieru i butelkę lodowatego białego wina do wyboru. Jako mała wskazówka, możesz zamrozić dowolne świeże owoce, takie jak kiwi, cytryna, pomarańcza itp. w foremkach do lodu jako ozdobę napojów bezalkoholowych.

Sangria niskowęglowodanowa – przygotuj własny niskokaloryczny napój bezalkoholowy

Tym razem proponujemy Wam słynny hiszpański koktajl winny w wersji niskokalorycznej.

Pokrój 2 jabłka, 1 pomarańczę i 250 g czerwonych winogron na połówki. Wymieszaj owoce w dużej misce lub dzbanku. Wlej butelkę wybranego czerwonego wina i 1 litr wody gazowanej. Dobrze wymieszaj i ostudź lodem. kompletny!

Natura daje nam wiele możliwości odświeżenia się. Skorzystaj z nich i bądź bezpieczny nie tylko latem, ale także przez cały rok!