Przepisy

Wegański przepis na hummus z groszku, awokado i orkiszu

wegański przepis na hummus owsianka papryka w proszku do dekoracji oliwki

Dla tego wegański przepis na hummus jednym z wymaganych składników jest orkisz. W ten sposób rośliny strączkowe łączy się ze zbożami, co zdaniem niektórych dietetyków jest bardzo zdrowe, ponieważ do organizmu dodaje się mnóstwo składników odżywczych. Wegański przepis na hummus to puree, które można spożywać na wiele różnych sposobów. Nadaje się jako dressing, dip lub jako dodatek do kanapek, burrito, wrapów i innych dań. Oczywiście można też tak po prostu zjeść puree z hummusu. Ale teraz dochodzimy do prostego i szybkiego przepisu.

Wegański przepis na hummus – składniki

przepis wegański składniki hummusu orkisz ciecierzyca awokado cytryna kuemmel

– Sadzonki orkiszu

– kiełkująca ciecierzyca

– awokado

– 1/2 do 1 cytryny

– Kminek

– proszek z papryki

Wegański przepis na hummus – ciecierzyca jako składnik hummusu

przepis wegański hummus składnik ciecierzycy sitko gotować

Wegański przepis na hummus – preparat

przepis wegański mikser hummus pueree szybkie przygotowanie

Zgodnie z wegańskim przepisem na hummus, awokado i cytrynę obiera się i wkłada do blendera wraz z pozostałymi składnikami. Teraz zmiksuj wszystko, aż uzyskasz gładką pastę. Zanim podasz hummus, możesz go udekorować, jak chcesz. Szczególnie nadaje się do tego proszek paprykowy.

Przetrzyj hummus

wegański przepis na hummus mikser przygotowujący danie arabskie

Wybierz ten wegański przepis na hummus, gdy spodziewasz się gości i chcesz przygotować szybką przekąskę. Podawaj z ciasteczkami lub tortillami lub przygotuj kanapki. Ten pomysł świetnie nadaje się również do oglądania telewizji lub filmu z rodziną. Poniżej kilka inspirujących pomysłów.

Hummus jako dip

przepis wegański hummus dip pomysł warzywa ogórek papryka

Przygotuj kanapkę z hummusem

wegański przepis na pomysł na przekąskę z sałatką z hummusu

Wegański Przepis na Hummus – Zdrowe Ciastka Ryżowe 

przepis wegański hummusowe gofry ryżowe z ciecierzycą przekąska z kiełbasą

Przepis znaleziony na zdravjivot.org