Przepisy Actifry – 14 pysznych i różnorodnych pomysłów na Twoje menu

Chcesz stosować świadomą, urozmaiconą i niskotłuszczową dietę? Jeśli posiadasz już urządzenie Tefal Actifry, masz idealne warunki do przygotowania pysznego jedzenia z niewielką ilością tłuszczu. W poniższym artykule mamy dla Was kilka pyszności Przepisy Actifry i pomysły, które z łatwością ugotujesz za pomocą frytkownicy powietrznej, tak aby Twoje potrawy nie zamieniły się w prawdziwą bombę kaloryczną. Oczywiście możesz rozszerzyć i zmienić wszystkie oferowane przepisy, aby dopasować je do własnego gustu.

Przepisy Tefal Actifry – ziemniaki w stylu śródziemnomorskim

Masz ochotę na cudownie pachnące, chrupiące ćwiartki ziemniaczane, które będą gotowe za około pół godziny? Do tego potrzebujesz:

• Ziemniaki, woskowe
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1/2 łyżeczki rozmarynu
• 1 łyżeczka ziół Prowansji
• 1 łyżeczka papryki w proszku, szlachetna słodka
• sól i pieprz

Obrane ziemniaki ćwiartować wzdłuż i dodać wszystkie przyprawy. Posolić ziemniaka przed podaniem.

Sałatka Big Mac – pyszne przepisy na znanego burgera z odmiennością

Przepisy na koktajle dla dzieci – 18 pomysłów na owocowe & chłodzące letnie napoje

Jedzenie na Halloween – 26 pomysłów i przepisów na przyjęcie dla dzieci

Przepisy Actifry – chrupiące chipsy ziemniaczane

Cudownie chrupiące chipsy ziemniaczane z ziołami możesz przygotować w zaciszu własnego domu, nawet przy minimalnym zużyciu tłuszczu.

• 750 g ziemniaków
• pół łyżki Actifryl oleju z pestek dyni
• Sól, rozmaryn i inne zioła do smaku

Pokrój ziemniaki na plastry o grubości około 5 mm i dopraw wybranymi ziołami. Chrupiące, niskotłuszczowe frytki w Actifry są gotowe po około 50 minutach.

nadziewane grzyby

Na obiad lub kolację, nadziewane grzyby są dobrą alternatywą, jeśli masz mało czasu. Ich rozmiar jest również idealny do zabrania ze sobą. Na dwie porcje będziesz potrzebować:

• 500 g pieczarek
• 200 g serka śmietankowego
• 1 łyżka mleka Actifryl
• 125 g szynki, pokrojonej w kostkę
• 125 g sera, startego
• Sól w razie potrzeby

Pyszne danie do biura

Serek wymieszać z mlekiem i kostkami szynki i napełnić masą oczyszczone pieczarki. Posyp je serem i gotuj w koszu do gotowania przez około 8-10 minut.

Przygotuj placki z dyni w Actifry

Składniki na 4 porcje:

• 1 kawałek dyni (Hokkaido lub gałka muszkatołowa)
• 100 g serka śmietankowego
• 1 jajko
• 70 g bułki tartej
• Oliwa z oliwek
• 1 pęczek pietruszki
• Gałka muszkatołowa, mielona
• sól i pieprz

Najpierw z grubsza zetrzyj dynię, posol ją i pozostaw na 10 minut. Dynię dobrze wycisnąć i wymieszać z resztą składników. Teraz możesz formować kulki z masy mokrymi rękami, spłaszczać je i smażyć na płycie grillowej po 6-7 z każdej strony. Podawane z sosem tatarskim i sałatą placki dyniowe są pysznym daniem. Świetnie smakują i są dowodem na to, że z Actifry można zrobić znacznie więcej niż smażone ziemniaki.

Warzywa papryki i cukinii z halloumi

Szukasz pysznego, zdrowego i bogatego przepisu z warzywami i chrupiącym, lekko zarumienionym serem grillowanym? Składniki, których potrzebujesz dla 4 osób to:

• 2 cukinie
• 2 papryki
• 1 cebula
• 3 łyżki ajwary
• 1 szklanka wody lub bulionu warzywnego
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• Sól i przyprawy do smaku
• 1 halloumi

Napełnij wrapy warzywami i grillowanym serem

Umieść pokrojone warzywa z pozostałymi składnikami w garnku do gotowania Actifry. Ustaw Actifry na około 40 minut. Rozłóż pokrojone halloumi na płycie grillowej. Po 8-10 minutach odwróć ser i wymieszaj warzywa. Zapraszamy do przygotowania atrakcyjnych wrapów z mieszanką serowo-warzywną.

Zapiekanka z cukinii i fety

Masz apetyt na szybką i smaczną zapiekankę, którą można zjeść na ciepło lub na zimno?

Składniki na dwie porcje:

• 500 g cukinii
• 100 g fety
• 2 jajka
• 1 łyżka mleka
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• czosnek
• koperek
• sól i pieprz

Lekka i zdrowa żywność

Zetrzeć grubo cukinię i dobrze wycisnąć. Wymieszaj pokruszoną fetę z pozostałymi składnikami i wmieszaj ubite jajka. Włóż miksturę do natłuszczonego naczynia i piecz zapiekankę przez około pół godziny.

Filet rybny z ziołami w opakowaniu

Potrzebujesz:

• 150 g filetu rybnego
• 50 g pomidorków koktajlowych
• 50 g groszku
• 20 ml białego wina
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Czosnek, pokrojony w kostkę
• kilka plasterków cytryny
• 1 gałązka tymianku
• trybula
• Szczypta szafranowych nitek
• Sól morska i pieprz

Zdrowe i cudownie aromatyczne

Filet z ryby ułożyć na arkuszu papieru do pieczenia i na wierzchu posmarować pomidorami, groszkiem i cytryną. Skrop oliwą i winem, a na koniec wszystko dobrze dopraw. Złóż papier i zawiąż paczkę sznurkiem kuchennym. Gotuj pyszną rybę przez 15 minut.

Przepisy Actifry z mięsem – smażone udka z kurczaka

• 5 udek z kurczaka bez kości
• 2 łyżki mleka Actifryl
• 1 łyżka sosu sojowego Actifryl
• 1 łyżeczka posiekanego czosnku
• 1 łyżeczka cukru
• Sól, pieprz, przyprawy do wyboru

Marynowany kurczak przygotowany szybko

Wszystko, co musisz zrobić, aby to pyszne danie, to dobrze wymieszać składniki i gotować mięso w Actifry przez około 20 minut. Jeśli gotujesz bez ramienia miksera, czas gotowania zostanie podwojony, a kawałki kurczaka należy obrócić tak, aby były równomiernie ugotowane.

Miękkie bułki z frytownicy powietrznej

Myślałeś, że w Actifry można również przygotować pyszne, miękkie bułeczki? Do smacznych bułek na przyjęcie będziesz potrzebować:

• 180 g mąki orkiszowej
• 200 g mąki pszennej
• 240 ml wody, letnia
• 20 g drożdży
• 1/2 łyżeczki soli
• 50 g masła do posmarowania

Ze wszystkich składników przygotuj ciasto drożdżowe i uformuj w małe kulki. Pozwól im wyrosnąć przez 15-30 minut. Bułki piecze się w Actifry przez około 20-25 minut. 10 minut przed końcem pieczenia posmaruj bułeczki roztopionym masłem.

Przekąski Actifry Recipes – kulki ricotta z bazylią

W Actifry można również w prosty i szybki sposób przygotować smaczne przekąski między posiłkami lub na imprezę. Do kulek ricotta potrzebne będą:

• 250 g ricotty
• 1 jajko, oddzielone
• 2 łyżki mąki
• 3 kromki starego białego chleba lub bułki tartej
• 1 łyżka oleju
• bazylia
• szczypiorek
• 1 łyżka startej skórki pomarańczowej
• sól i pieprz

Na mały głód pomiędzy

Białka ubić i odstawić. Wymieszaj bułkę tartą z olejem. Dobrze wymieszaj wszystkie pozostałe składniki. Uformuj ciasto w 20 kulek i odstaw je na chwilę. Ostrożnie obróć kulki ricotta najpierw w białku jajka, a następnie w bułce tartej. Włóż kulki do Actifry i piecz przez 8-10 minut na złoty kolor.

Przepisy Actifry na pyszną szarlotkę

Pyszne desery można również przygotować we frytkownicy na gorące powietrze. Przygotowanie kruchej szarlotki z USA jest bardzo proste. Potrzebujesz:

• 120 g mąki
• 2 jajka
• 120 g cukru
• 130 g miękkiego masła
• 40 g orzechów laskowych, zmielonych
• 2-3 jabłka
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• Wanilia Armona
• ewentualnie 1 łyżeczka pieczonego jabłka?

Oba jajka ubić na pianę i dodać roztopione masło, cukier i wanilię. Wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia i wymieszaj je z pozostałymi składnikami na ciasto. Na koniec dodaj do ciasta kawałki jabłka wielkości kęsa. Włóż ciasto do wysmarowanej tłuszczem patelni frytkownicy na gorące powietrze i posyp je zmielonymi orzechami laskowymi. Ustaw Actitry na czas pieczenia około 60 minut.

Prażone migdały z frytownicy powietrznej

Uwielbiasz zapach prażonych migdałów w okresie świątecznym? Można je również szybko i łatwo przyrządzić we frytownicy w domu. Obrane migdały umieścić w Actitry i dodać 2-3 łyżki oleju i 150 g cukru. Dodaj cynamon i wanilię do smaku. Po około 20 minutach orzechy są chrupiące i można je przełożyć na papier do pieczenia, aby ostygły.