Kaip teisingai garinti šluotą?
O ir sunkus darbas – garinti šluotą, kai jaučiatės nenoriai! Bet išsimaudyti garų vonioje, taip su garais, taip su šalto alaus medžiokle? Tada mes mokysimės teisingai, o svarbiausia – protingai gariname šluotas, nes iš tikrųjų šis procesas nėra toks sudėtingas, bet netgi malonus ir labai kvapus. Nors, jei gilinsitės į džiungles, tada kiekviena šluotų rūšis turi savo garinimo paslaptį, o jei nežinote šių paslapčių, vargu ar galėsite patirti tikrą malonumą apsilankę „drėgnoje ir karštoje vietoje“.
Turinys:
Šluotų rūšys ir jų savybės
Kiek tautų, tiek tradicijų! Taigi Rusijoje buvo įprasta maudytis garų pirtyje beržo šluotos. Jie yra patvarūs, lankstūs, patogūs ir itin kvapnūs. Be to, beržo lapai turi gydomąjį poveikį – juose gausu A ir C grupės vitaminų, eterinių aliejų ir taninų, kurie teigiamai veikia odą..
Ąžuolo šluotos naudojamas kartu su beržu. Ąžuolo lapai yra gana platūs, tankūs, jie lengvai pumpuoja garus ir turi šiek tiek išdžiūvusią struktūrą, todėl daug lengviau atsigulti. Sultinys, likęs po garinimo ąžuolo šluota, gali būti naudojamas odos ligoms gydyti arba stipriai prakaituojant kojoms ir rankoms..
Eukalipto šluota Kaukaziečiai garuoja jau seniai, o dabar jis naudojamas ir rusiškose pirtyse. Rusai iš kaimynų išmoko garuoti eukalipto šluotą, ir ši patirtis jau labai sėkminga. Ant vonios sienų ir karštų akmenų išpurkšta eukalipto lapų infuzija garų kambarį paverčia didžiuliu inhaliatoriumi – jūs kvėpuojate lengvai ir laisvai, o visas kūnas jaučia gydomąjį tokios procedūros poveikį. Eukalipto šluota taip pat turi trūkumų: jos šakos yra per plonos, todėl jūs turite išleisti papildomos energijos siūbuodami rankomis, o vonioje reikia taupyti energiją, todėl patyrę vonios palydovai renkasi kombinuotas šluotas: prie tradicinių pridedamos kelios eukalipto šakos beržo ar ąžuolo šakos – ir patogu garuoti.ir gydomasis poveikis yra.
Spygliuočių šluotos pagamintas iš eglės, pušies ir eglės. Tokias šluotas galima priskirti „kietoms“ ar net „žiaurioms“ – smūgiai iš dygliuotų šakų yra pernelyg skausmingi. Jei jūsų oda yra gana jautri, tada geriau atsisakyti spygliuočių šluotos..
Dilgėlių šluota pastaruoju metu ji tapo labai paklausi. Pasirodo, dilgėlių lapai gali ne tik sudeginti odą, bet ir išgydyti daugelį ligų, tačiau, jei žinote, kaip tinkamai išgarinti šluotą iš šios žolelės. Jei viskas padaryta teisingai, tuomet galite paruošti „sukaulėjusius“ sąnarius ir apatinę nugaros dalį naujiems pojūčiams. Dilgėlė tinka sergant podagra, išialgija ir reumatu..
Kadagio šluota puikiai masažuoja odą, vonios procedūras paverčia tikra akupunktūros seansu. Tiesa, tokia linksmybė jautrią odą turintiems žmonėms gali baigtis labai blogai – oda atrodys kaip leopardo oda (ji bus tokia pat dėmėta) ir degs bei niežės.
Be to, yra ir labai specifinių šluotų. Pavyzdžiui, pelyno šluota ar liepų šluota. Yra šermukšnių šluotų, klevo, lazdyno ir blankaus. Apskritai pasirinkimas yra didžiulis, bet apie tai, kaip garinti šluotą vonioje, skaitykite toliau.
Kaip garinti šluotą voniai?
Beržo šluota
Rusas beveik kūdikystėje mokosi teisingai garuoti beržo šluotą. Dar norėtų! Tai tradicija! Tačiau ne visi žino, kad yra keletas garinimo būdų..
Pirmasis būdas
Paimkite du baseinus ir į vieną įpilkite šalto, į kitą – šilto. Prieš procedūrą šluotą šiek tiek nuplaukite po tekančiu vandeniu, o po to 2-3 minutes nuleiskite „šaltame“ baseine.
Pasibaigus nurodytam laikui, padėkite šluotą į „šiltą“ dubenį ir palikite ten 5 minutes. Po to į kaušą įpilkite verdančio vandens ir supilkite jį ant šluotos tiesiai į dubenį, kuriame jis yra. Uždenkite indą rankšluosčiu ar dangteliu ir palaukite 7-10 minučių. Šis garinimo būdas yra geras tuo, kad vandens temperatūra iki didžiausios pakyla palaipsniui, o šakos suminkštėja tokiu pačiu greičiu, kaip ir pakyla laipsnis. Lapai taip pat tampa elastingi, tampa minkšti ir lankstūs..
Prieš atnešdami ranką ant kūno ar „kolegos“ kūno vonioje, 10-15 sekundžių laikykite šluotą virš viryklės. Na, dabar susirūpinkite savo sveikata!
Antras būdas
Jei jums patinka reguliarumas ir aiškumas visame kame, tuomet antrasis beržo šluotos garinimo būdas jums patiks labiau nei pirmasis. Be to, ši technika leidžia išsaugoti maksimalų maistinių medžiagų kiekį lapuose..
Maždaug 12–15 valandų prieš apsilankymą vonioje pamerkite šluotą šaltame vandenyje, o prieš įeidami į garų kambarį ištraukite šluotą iš „ledo nelaisvės“, apvyniokite drėgnu rankšluosčiu ir palikite 10–12 minučių apatinė lentyna „priprasti“.
Trečias būdas
Likus dienai iki vonios, sausą šluotą apvyniokite drėgnu rankšluosčiu – šakos ir lapai patys sugers drėgmę ir būtent tokį kiekį, kokio jiems reikia. Vėliau garų pirtyje išskleiskite šluotą, nuplikykite verdančiu vandeniu ir galite pradėti procedūras.
Dabar jūs žinote viską, kaip garinti beržo šluotą, o tai reiškia, kad nebūsite sumuštas, bet būsite sveikas.
Ąžuolo šluota
Ąžuolo lapai yra šiek tiek tankesni nei beržo lapai, todėl ąžuolo šluotą reikia garuoti kitaip.
1 metodas
Sausa ąžuolo šluota iš pradžių garinama verdančiame vandenyje 15-20 minučių, po to 5 minutėms įpilama į šaltą vandenį. Po to ji dar 2-3 minutes panardinama į verdantį vandenį, o tada galima garuoti.
2 metodas
Jei nežinote, kaip tinkamai garuoti ąžuolo šluotą, galite naudoti „avarinį“ metodą. Panardinkite šluotą į dubenį su karštu vandeniu ir padėkite ant karštų krosnies akmenų. Kylantys garai akimirksniu išgarins šluotą, o po 5–7 minučių galėsite mėgautis maloniomis procedūromis, tačiau prieš pradėdami, pakartokite aukščiau pateiktas manipuliacijas 2-3 kartus.
3 metodas
Šį metodą galima pavadinti klasikiniu, nes tokiu būdu mūsų seneliai, proseneliai ir prosenelių proseneliai taip pat garino šluotas. Tuo metu jie negalvojo, kaip išgarinti ąžuolo šluotą – paėmė ir išgarino, o metodas buvo paprasčiausias ir greičiausias.
Į dubenį su verdančiu vandeniu 12-15 minučių įdėkite ąžuolo šluotą, o tada 15-20 minučių padėkite „ant puokštės“ (stiebo galai žemyn) į karštą vandenį. Kol šluota garuoja, turėsite laiko 2-3 kartus apsilankyti garų pirtyje, o tai reiškia, kad jūsų kūnas bus pasirengęs priimti „galingą ąžuolo šakų salvą“.
Eglės šluota
Eglės šluota vonioje jau suteikia labai patvarų aromatinimo efektą. Jūs netgi galite jų neišmaudyti, o tiesiog įkvėpti pušų spyglių kvapo, tačiau jei nuspręsite „blakstienoti“ dygliuotomis šakelėmis, tuomet turėtumėte žinoti, kaip garuoti eglės šluotą.
Pageidautina, kad spygliuočių šluota būtų šviežia, ne sausa – tada adatos bus elastingos ir ne tokios dygliuotos, o tokia šluota trupės kur kas mažiau. Eglės šluotą reikia garuoti karštame vandenyje 15-20 minučių, jokių išankstinių manipuliacijų atlikti nereikia. Mes nuėjome į garų pirtį, įmetėme šluotą į vandens dubenį ir kol kaulai pripranta prie karščio, jūsų šluotos bus tinkamai paruoštos.
Procedūros metu adatose esantys eteriniai aliejai prasiskverbia į odos poras. Poveikis toks, tarsi oda būtų tepama šildančiu balzamu – oda tampa švelni ir įgauna malonų eglės aromatą. Panaudoję šluotą, galite ją užšaldyti ir naudoti kitą kartą eidami į sauną..
Kadagio šluota
Garinimas su kadagio šluota, garinamas ne technologijomis, bet šiaip ar taip, yra tikras kankinimas. Todėl, kad procesas teiktų malonumą, o ne skausmą, turėtumėte žinoti, kaip garinti kadagio šluotą.
Pirmas ir, ko gero, svarbiausia taisyklė – šluota turi būti šviežia. Žinoma, galite išdžiovinti kadagio šakas, bet galų gale gausite ne šluotą, o krūvą meškerių. Todėl vienintelis priimtinas būdas tokias šluotas laikyti yra užšaldyti.
Antra: Šluotą reikia surišti teisingai. Filialas prie filialo. Sandariai. Kad neišlįstų nė viena šakelė. Kai ventiliatorius yra tankus, jo masė bus sutelkta į nedidelį tūrį, o tai reiškia, kad šluota plūdės, o ne be proto plaks.
Trečias: kadagio šluota garuoti užtrunka ilgai. Čia galioja principas: kuo ilgiau, tuo geriau. Jei šluota 30 minučių garuojama karštame vandenyje, tada jos adatos suminkštės tiek, kad nepaliks žymių ant odos ir nesudurs. Na, jei esate „aštraus“ mėgėjas, tada kadagio šluotą galima visiškai išgarinti, tačiau tokiu atveju visas kūnas bus padengtas raudonomis dėmėmis ir taškeliais, tarsi nuo injekcijų.
Eukalipto šluota
Kaip garuoti eukalipto šluotą, kad po to išsaugotų gydomąją infuziją? Labai paprasta! Įdėkite šluotą į dubenį su karštu vandeniu 25-30 minučių. Po to galite garuoti, o gautas sultinys gali būti naudojamas saunai pagardinti: pabarstykite juo sienas ir viryklę. Garų pirties aromatas bus nuostabus ir naudingas jūsų sveikatai.!
Paprastai eukalipto vantos garuose nenaudojamos – jos yra per plonos ir silpnos, tačiau eukalipto šakelės, supintos į beržo ar ąžuolo šluotą, leidžia į procedūrą įnešti naujų emocijų ir įspūdžių. Tokia šluota yra daug patogesnė, o jos gydomosios savybės sustiprinamos kelis kartus..
Dilgėlių šluota
Pati dilgėlių šluota yra gana minkšta, todėl nereikia jos garinti 20-30 minučių. Svarbiausia jį atimti "tyčiojimosi". Norėdami tai padaryti, 2-3 minutes pamirkykite karštame vandenyje, o tada greitai įmeskite į dubenį šalto vandens. Pakartokite procedūrą 2-3 kartus ir galite garuoti.
Mėgstantiems aštriau, yra dar vienas dilgėlių šluotos garinimo būdas: šluotą 3-4 sekundėms įmerkite į verdantį vandenį ir iškart pradėkite garuoti. Lapai dar nesuminkštėjo ir pyragas liks juose. Na, kad kūnas "nekilo", prieš garuodami eikite į garų pirtį 5–7 minutėms, o dar geriau-iš pradžių garuokite beržo ar ąžuolo šluota.
Dabar jūs žinote, kaip garinti šluotą voniai, kaip tai padaryti teisingai ir kokie metodai egzistuoja kiekvienam tipui atskirai. Gerai pailsėk!