Złuszczanie nóg: najlepsze metody i domowe środki zaradcze

Peeling to jeden z kluczy do gładkiej, zdrowo wyglądającej skóry. A szczególnie latem, piękne, gładkie nogi mogą w znaczący sposób przyczynić się do tego, abyśmy czuli się bardziej komfortowo w letnich sukienkach czy na plaży. Dziś powiemy Ci, jakie są najlepsze metody i środki do złuszczania. Powierzchowne usuwanie warstw skóry jest szczególnie skuteczne przeciwko wrastającym włoskom i stanowi remedium na truskawkowe nogi. Domowy peeling do nóg ma też wiele zalet: jest niedrogi, nie zawiera mikroplastików, a składniki można precyzyjnie dopasować do potrzeb skóry.

Rodzaje peelingów

Istnieją dwa rodzaje peelingów: mechaniczny i chemiczny. Peeling mechaniczny polega na fizycznym szorowaniu skóry za pomocą peelingu do ciała, suchej szczotki lub innego złuszczającego narzędzia do pielęgnacji skóry. Z kolei peeling chemiczny wykorzystuje kwas salicylowy, alfa-hydroksykwasy (takie jak kwas glikolowy) lub enzymy wygładzające teksturę skóry. Te składniki peelingujące znajdują się również w kremach do twarzy, środkach czyszczących i wielu innych produktach do pielęgnacji skóry.

Złuszczanie nóg przy użyciu produktów zakupionych w sklepie

Produkty do peelingu mechanicznego można stosować pod prysznicem lub na suchą skórę. Peeling ciała może nie tylko usunąć stare łuski naskórka, ale także wspomaga ukrwienie skóry i regenerację zdrowych komórek skóry.

Szczotka do peelingu nóg, gąbka loofah, rękawica do peelingu i nie tylko.

Szczotki lub gąbki do szorowania nóg mają szorstką teksturę, która usuwa martwy naskórek podczas szorowania. Kiedy pędzel lub gąbka jest używana na suchą skórę, ta metoda nazywana jest suchym szczotkowaniem. Oprócz złuszczania, szczotkowanie na sucho może również poprawić krążenie krwi, zmniejszyć widoczność cellulitu i pomóc w usuwaniu toksyn przez układ limfatyczny. Pędzel złuszczający można również stosować na wilgotną skórę przy normalnym myciu ciała. Są też rękawiczki do peelingu i gąbki luffa, które idealnie nadają się do peelingu pod prysznicem.

Peelingi do ciała z drobinkami złuszczającymi

Peelingi do ciała zawierają drobne, ziarniste substancje ścierające, które delikatnie usuwają martwy naskórek ze skóry, a tym samym przyspieszają odnowę komórek. Delikatnie nałóż peeling na nogi okrężnymi ruchami.

Upewnij się, że twój peeling nie zawiera mikroplastikowych kulek, które mogą ocierać skórę i szkodzić środowisku, jeśli dostaną się do kanalizacji. W rzeczywistości niektóre stany zakazały nawet tych produktów.

O wiele lepszą opcją są peelingi wykonane z cukru, otrębów migdałowych lub innego naturalnego składnika o ziarnistej konsystencji. Nie używaj jednak ziarnistego peelingu cukrowego na twarzy w miejscach, gdzie twoja skóra jest cieńsza, ponieważ może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Kwasy alfa-hydroksylowe (AHA) i beta-hydroksykwasy (BHA)

AHA to peelingi chemiczne, które wykorzystują kwasy do usuwania martwych komórek skóry. Dwa z najczęstszych AHA to kwas mlekowy i kwas glikolowy. Wiele osób słyszy słowo „kwas” i obawia się, że kwasy AHA są zbyt agresywne. Jednak przy prawidłowym użyciu mogą być bardzo delikatne. AHA to rozpuszczalne w wodzie kwasy, zwykle pochodzące z owoców, które delikatnie złuszczają wierzchnią warstwę skóry.

Kwas salicylowy jest beta-hydroksykwasem (BHA) i występuje jako hormon roślinny w liściach, kwiatach i korzeniach różnych roślin. Jest to również peeling chemiczny i chociaż ma wspólne właściwości z kwasami AHA, wnika głębiej w skórę i jest świetny w przypadku wyprysków i trądziku. Kwas salicylowy jest również stosowany zewnętrznie do rozpuszczania rogówki.

Zrób własny peeling na nogi

Jeśli chcesz samodzielnie wykonać peeling do nóg, możesz czerpać inspirację z poniższych przepisów. Potrzebujesz tylko kilku składników, które i tak pewnie masz w domu.

DIY peeling do nóg z kawą

Kawa to skuteczny środek na cellulit. Aby skorzystać z efektu aktywującego i zredukować widoczność cellulitu, pozwól kawowemu peelingowi działać na skórę przez kilka minut. Badania pokazują, że kofeina może pomóc w walce z cellulitem.

Przepis: W misce wymieszaj 100 g fusów z 2 łyżkami gorącej wody. Jeśli masz suchą skórę, dodaj jeszcze 1 łyżkę oliwy z oliwek lub oleju kokosowego.

Posługiwać się: Nałóż peeling na umyte nogi pod prysznicem. Kawę najlepiej wcierać okrężnymi ruchami, a następnie spłukiwać. Być może będziesz musiał umyć prysznic po tym reżimie, ale wyniki są tego warte.

Peeling z soli morskiej

Sól morska doskonale sprawdza się jako peeling do nóg. Tylko upewnij się, że po goleniu nie masz żadnych zacięć, bo się spali.

Przepis: Wymieszaj 100 g soli morskiej, 100 ml oliwy z oliwek i kilka kropli olejków eterycznych (opcjonalnie).

Posługiwać się: Niewielką ilość peelingu nanieść na mokre lub wilgotne nogi i masować okrężnymi ruchami.

DIY peeling do nóg z cukrem

Brązowy cukier to niedrogi składnik, który prawdopodobnie masz już w domu. Nie używaj go jednak na twarzy lub innych wrażliwych obszarach skóry. Połącz 100 g brązowego cukru z 100 ml wybranego oleju. Oleje kokosowe, oliwkowe, migdałowe lub z pestek winogron to dobry wybór. Nakładaj na nogi okrężnymi ruchami i dokładnie spłucz.

Peeling miodowo-cukrowy do skóry suchej

Miód jest uważany za prawdziwy środek kosmetyczny i jest używany na wiele sposobów w pielęgnacji skóry. Nawilża skórę, działa przeciwzapalnie, ujędrniająco i odżywczo.

Przepis: W misce wymieszaj 100 g brązowego cukru, 3 łyżki oleju kokosowego (roztopionego) i 2 łyżki miodu.

Posługiwać się: Nałóż miksturę na nogi okrężnymi ruchami. Najlepiej nakładać go pod prysznicem, aby lepki miód nie dostał się na inne powierzchnie. Dokładnie spłucz, aż przestaniesz czuć lepkość.

Peeling z sodą oczyszczoną

Zrób pastę z sody oczyszczonej i ciepłej wody (około 1 łyżka sody oczyszczonej na 1 łyżeczkę wody) i nałóż ją na nogi w obszarze problemowym. Pozostaw na około trzy do pięciu minut, a następnie spłucz mieszaninę wodą. Soda oczyszczona działa przeciwzapalnie i delikatnie złuszcza naskórek. Jeśli chcesz, aby ten DIY peeling był jeszcze skuteczniejszy, dodaj łyżkę drobno zmielonych płatków owsianych.

Prawidłowa aplikacja peelingów

Prawidłowa aplikacja różni się w zależności od wybranej metody peelingu.

Pędzle i gąbki – Za kolanem znajdują się węzły chłonne, które można delikatnie masować szczoteczką do peelingu. Drenaż limfatyczny pomaga oczyścić organizm z odpadów. Okrężnymi ruchami muśnij nogi od uda w kierunku kostki. Naciskaj na tyle, by to poczuć, ale nie tak bardzo, żeby bolało. Jeśli używasz gąbki luffa lub szczotki do szorowania pod prysznicem, upewnij się, że Twoja skóra jest wilgotna i że używasz płynu do mycia ciała lub olejku, aby uniknąć podrażnienia skóry.

Peelingi do ciała – Najpierw umyj nogi wodą. Następnie nałóż trochę peelingu na dłoń i nałóż go na nogi, wykonując drobne, okrężne ruchy. W przypadku zauważenia zaczerwienienia lub podrażnienia skóry lub jeśli peeling powoduje ból, należy natychmiast przerwać i spłukać wodą.

AHA i BHA – Peelingi chemiczne (AHA i BHA) mogą być stosowane nieco częściej niż peelingi mechaniczne, ponieważ nie szorują skóry. Zamiast złuszczać martwy naskórek, rozpuszczają wierzchnią warstwę skóry. Niektóre peelingi chemiczne są używane jako składnik peelingu lub balsamu do ciała, które należy zmyć. Inne występują w postaci sprayów, serum lub balsamów, które można nakładać na noc i wchłaniać przez skórę.

Złuszczanie nóg – jak często?

Generalnie nie powinno się złuszczać więcej niż raz lub dwa razy w tygodniu. Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca pozostawienie czasu na regenerację komórek między peelingami, szczególnie w przypadku skóry suchej lub wrażliwej.

Jeśli masz tłustą skórę, możesz częściej złuszczać naskórek. Jednak ważne jest, aby uważnie przeczytać instrukcje dotyczące kupowanych w sklepie peelingów i nie używać zbyt ostrych szczotek, gąbek lub rękawic złuszczających. Peelingi mechaniczne zwykle trwają 3 minuty, aby usunąć martwy naskórek.

Złuszczaj nogi przed lub po goleniu?

Zawsze pamiętaj o złuszczeniu skóry przed goleniem. Pomoże to usunąć martwe komórki skóry, które mogą zatkać maszynkę do golenia. Złuszczanie to klucz do oczyszczenia ogolonych nóg! Golenie złuszczonej skóry jest łatwiejsze i skuteczniejsze, ponieważ maszynka do golenia jest w stanie dotrzeć do nasady włosów i ogolić Cię tak dokładnie, jak to możliwe. Wskazane jest również przygotowanie skóry za pomocą peelingu do nóg przed depilacją. Idealny byłby jednak peeling na około 1-2 dni przed depilacją.

Środki ostrożności podczas obierania

Istnieje kilka środków ostrożności, które możesz podjąć, aby uniknąć podrażnienia skóry:

• Lekko naciskaj podczas obierania, ale nie tak bardzo, że poczujesz ból.
• Przestań złuszczać, jeśli skóra jest zaczerwieniona, zaogniona lub łuszcząca się.
• Zachowaj szczególną ostrożność w okolicach wrażliwych obszarów nóg, takich jak wewnętrzna strona ud lub zagłębienia pod kolanami.
• Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi zaczerwienienie, swędzenie lub reakcja alergiczna na jakikolwiek produkt.
• W przypadku stosowania produktów zawierających kwas salicylowy, retinol lub nadtlenek benzoilu należy unikać dodatkowego peelingu, np. szczotkowania na sucho. Wszystkie są znane ze swoich właściwości złuszczających.

Złuszczanie nóg to szybki i łatwy sposób na uzyskanie gładkiej, jednolitej skóry. Możesz użyć luffy, rękawicy, szczotki, peelingu lub peelingu chemicznego. Zawsze należy uważać, aby nie pocierać skóry zbyt mocno, ponieważ może to uszkodzić barierę skórną i spowodować podrażnienie skóry. Obserwuj swoją skórę i unikaj złuszczania, jeśli zacznie się łuszczyć lub boli.