12 pomocnych wskazówek dla pięknej, gładkiej skóry
Jeśli uważasz, że gładka skóra to coś, czego nigdy nie osiągniesz, to się mylisz. Wystarczy, że poświęcisz mu trochę czasu, a na końcu będziesz cieszyć się miękką, piękną skórą, którą chcesz jak najszybciej wyeksponować. Następujące 12 Wskazówki dotyczące piękna gładka skóra pomoże Ci zacząć z należytą starannością.
Opinia eksperta dla pięknej, gładkiej skóry
Wśród pomocnych wskazówek dla piękna gładka skóra, dr. Jessica Krant, certyfikowana dermatolog, założycielka Art of Dermatology na 5th Avenue i adiunkt kliniczny dermatologii w SUNY Downstate Medical Center w Nowym Jorku, twierdzi, że przejście na bardziej miękką skórę jest tym, co teraz robisz, aby jej pozostać. „Nie zapominaj, że czasami mniej znaczy więcej. Biorąc pod uwagę wszystkie dostępne obecnie produkty przeciwstarzeniowe, często wierzymy, że im więcej ich używamy, tym bardziej wyglądamy, tym młodziej wyglądamy. Niestety często może to mieć odwrotny skutek. Zbyt wiele produktów lub zabiegów przeciwstarzeniowych może powodować podrażnienie skóry, zaczerwienienie lub łuszczącą się skórę, a suchość i mikroskopijny obrzęk mogą pomóc w pojawieniu się bardziej drobnych zmarszczek. Więc niech to będzie pierwszy.”
Klucz do pięknej, gładkiej skóry
Możesz pomyśleć, że kluczem do gładkiej, miękkiej skóry jest bardzo czysta twarz. Ale to nieprawda. Wręcz przeciwnie, zbyt częste mycie uszkadza skórę bardziej niż jest dla niej dobre. „Ważne jest, aby delikatnie usunąć makijaż i zabrudzenia ze skóry, ale to nieprawda, że musimy się szorować dwa lub trzy razy dziennie” – mówi Krant. „Czasami zbyt częste mycie może prowadzić do tego samego wysuszenia i podrażnienia, co kremy przeciwstarzeniowe. Jeśli myjemy się zbyt często i tym samym pozbawiamy skórę naturalnych, zdrowych tłuszczów, które nawilżają ją, powodujemy zaczerwienienie i łuszczenie się skóry, a skóra otrzymuje odwrotny do zamierzonego sygnał do produkcji większej ilości oleju w celu ochrony. W ten sposób nasz może oczywiście piękna gładka skóra stają się jednocześnie tłuste i suche. Zmniejsz więc częstotliwość mycia i pozwól swojej skórze się zrelaksować.”
Prasowe pryszcze? – pod żadnym pozorem
Każdy wie, jak uwodzicielskie jest naciskanie na każdy pryszcz, który pojawia się na naszej twarzy. Ale lepiej tego nie rób. „Podejdź do trądziku delikatnie, z pomocą dermatologa, a nie palcami” – mówi Krant. „Wszystko, z czym spróbujesz sobie poradzić, potrwa tylko dłużej i może prowadzić do blizn. Dermatolog może pomóc w prostym, trwałym schemacie profilaktycznym, który przyniesie większe korzyści.”
twarzwęgorz
Jeśli chcesz mieć naprawdę ładną, gładką skórę, powinieneś również zrobić coś z martwymi komórkami naskórka zwanymi łuskami na powierzchni skóry. „To nieprawda, że peeling może wysuszyć skórę i sprawić, że będzie cieńsza” – mówi ekspert ds. zdrowej pielęgnacji skóry i autorytet skóry CEO Celeste Hilling. „Regularny peeling przyspiesza wymianę komórek, co oznacza, że organizm może wytwarzać więcej składników zatrzymujących wilgoć, takich jak kwas hialuronowy. Złuszczanie pomaga również odświeżyć skórę poprzez stymulację produkcji elastyny i kolagenu.”Hilling zaleca stosowanie naturalnego środka, takiego jak kwas glikolowy, do usuwania martwych cząstek naskórka z powierzchni skóry, aby można je było zastąpić nowymi. Zbyt częste złuszczanie może nadal być zbyt dobrą rzeczą. Wystarczy raz w tygodniu.
Wyczyść pędzle do makijażu
Jak często czyścisz pędzle do makijażu? Najprawdopodobniej nie dość często. Brud, oleje i tłuszcz pozostawione na szczotce mogą powodować stany zapalne, które wcale nie wyglądają jak miękka skóra. Do czyszczenia pędzla wystarczy kostka mydła.
Mydło naturalne / organiczne
Unikaj jednak perfumowanych mydeł i używaj naturalnych mydeł, aby usunąć cały makijaż z pędzli.
Dieta jest ważna
Jedzenie, które dodajemy do naszego organizmu, wpływa nie tylko na naszą wagę, ale także na wiele innych rzeczy. Dr. Michelle Yagoda, New York City Plastic Surgeon, Aesthetic Beauty Expert i współzałożycielka Beauty Scoop, mówi: „Pokarmy bogate w chude białka i omega-3 są szczególnie skuteczne w zmiękczaniu skóry. Pomagają skórze wiązać wilgoć i wzmacniają naturalną barierę wilgoci skóry.”
Porada żywieniowa Jagody
Jedną z pomocnych wskazówek Yagody dotyczących pięknej, gładkiej skóry i jej pielęgnacji jest dieta zawierająca zbilansowane pożywienie, ponieważ poprawiają one strukturę skóry, nawilżenie, siłę i miękkość skóry. Dieta powinna być bogata w
- chude białka (łosoś, tofu, soja, sardynki),
- Kwasy Omega-3 (migdały, łosoś, sardynki, orzechy włoskie, siemię lniane),
- Przeciwutleniacze, takie jak witaminy A, C i E, przyspieszają regenerację skóry (marchew, słodkie ziemniaki, dynia piżmowa, jagody) oraz
- minerały takie jak magnez i cynk, które wzmacniają produkcję kwasu hialuronowego, który dodaje skórze niezwykłej ilości wilgoci (soja, kapusta, marchew, pestki dyni, produkty pełnoziarniste.
Hydrat
Powody picia większej ilości wody są nieograniczone. Jednym z nich jest bardziej miękka skóra. „Dla pięknej, gładkiej skóry ważne jest codzienne picie wystarczającej ilości wody lub innych płynów antydiuretycznych. Kiedy ciało jest dobrze nawodnione, skóra jest bardziej miękka, gładsza i bardziej elastyczna ”- mówi Stephanie White, założycielka i prezes Become International.
Użyj ochrony przeciwsłonecznej
Jak wszyscy wiedzą, filtry przeciwsłoneczne należy stosować wyłącznie ze względów zdrowotnych. Innym powodem jest to, że Twoja skóra pozostaje tak gładka. Inne wskazówki White dotyczące pielęgnacji skóry to: „Używaj filtrów przeciwsłonecznych bardzo ostrożnie. Uszkodzenie skóry przez słońce prowadzi do zmarszczek i szorstkości skóry. Wybierz filtr przeciwsłoneczny, który Ci się podoba i przeznaczony do twarzy, najlepiej z naturalnymi składnikami, takimi jak dwutlenek tytanu i tlenek cynku.”
Natłuszczanie skóry
Szczególnie ważne jest regularne natłuszczanie skóry. Dr. Joshua Drawer, dyrektor badań kosmetycznych i klinicznych w Departamencie Dermatologii Centrum Medycznego Mount Sinai, zgadza się i dzieli się wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji skóry. „Smaruj skórę dwa razy dziennie” – mówi. “Poprawia nawilżenie skóry i zamyka pęknięcia między suchymi komórkami na powierzchni skóry.”
Zaufaj naturze
Najlepsze rozwiązanie na gładką skórę nie zawsze można znaleźć w drogeriach. Czasami najprostsze, w większości naturalne produkty mogą nadać Twojej skórze blask. Alexis Wolfer, redaktor naczelny TheBeautyBean.com, ma kilka wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry, które pomogą Ci uzyskać gładszą skórę w naturalny sposób. „Zrób maskę jogurtową” – sugeruje. „Nałóż cienką warstwę jogurtu na twarz i pozostaw do wyschnięcia na 20 minut. Następnie spłucz ciepłą wodą. Kwas mlekowy usuwa martwe komórki naskórka, a tłuszcz głęboko nawilża skórę.”
Miodowa maska do twarzy
Zaleca również dodawanie jednej lub dwóch kropli miodu każdego wieczoru przed nałożeniem kremu na noc: „Miód działa jak nawilżacz, wnikając głębiej w skórę nawilżających właściwości kremu na noc”.
Ogolić się
Jednym z najłatwiejszych sposobów na uzyskanie gładkiej skóry wśród wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry jest pozbycie się włosów, które są na niej. Uzyskaj gładką skórę na nogach, pod pachami i wszędzie tam, gdzie rosną włosy, po prostu goląc. Aby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty, wybierz maszynkę, która ma nawilżać skórę podczas golenia.
Pielęgnacja nocna
Twoja skóra potrzebuje dużo pielęgnacji w nocy. Więc nie używaj kremu przed pójściem spać. Według dr. Joshua Drawer powinien zaopatrzyć się w krem nawilżający zawierający retinoid.
„Pobudza produkcję kolagenu i normalizuje wymianę komórek” – mówi.