Ustalenie niedoboru witamin – do którego lekarza należy się udać?
Organizm ludzki do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje określonych ilości składników odżywczych. Witaminy i minerały są absolutnie niezbędne do różnych funkcji organizmu, takich jak wzrost komórek i tkanek oraz regulacja metabolizmu. Zdrowa, zbilansowana dieta zazwyczaj pozwala utrzymać odpowiedni poziom witamin. Jednak w niektórych przypadkach może wystąpić niedobór mikroelementów i powodować różne objawy jako znaki ostrzegawcze. Należą do nich np. zmęczenie, wypadanie włosów, lęki, depresja, zaburzenia pamięci, słaba koncentracja, wrażliwość na światło i wiele innych.
Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące niedoborów żywieniowych, najlepiej zasięgnij porady lekarza, aby ocenić charakter i możliwe przyczyny. Jak tylko wykryty zostanie niedobór witamin, będziesz potrzebować ciągłego leczenia. Jeśli niedobór jest związany z konkretnym stanem chorobowym lub chorobą, może być wymagana specjalna opieka medyczna.
Jak lekarz może określić niedobory witamin??
Umów się na wizytę u lekarza rodzinnego. Przy okazji, możesz teraz Rezerwuj wizyty lekarskie online. Lekarz zleci badania krwi w celu ustalenia, czy masz niedobór witamin. Możesz nawet zostać poproszony o wykonanie kilku badań krwi, ponieważ sama pełna morfologia krwi nie wystarcza dla wszystkich parametrów żywieniowych. Próbki krwi są następnie analizowane w celu oceny poziomów składników odżywczych w surowicy krwi. Wyniki, które są poniżej dolnej granicy wartości referencyjnych, wskazują na niedobór. Po co więc poświęcać miesiące na zgadywanie różnych objawów, skoro testy laboratoryjne mogą tak łatwo i szybko dostarczyć konkretnych odpowiedzi??
Wykryj niedobór witamin we krwi
Te wartości referencyjne (wartości normalne) dotyczą osób dorosłych:
Witamina A: 20 – 80 mg / dl (0,7 – 2,8 mmol / l)
Witamina D: 20 – 50 ng/ml, lato: 15 – 95 ng/ml, zimą: 12 – 62 ng/ml
Nie ma zgody co do idealnego poziomu witaminy D. Wartości w zakresie 20-35 ng/ml określane są zwykle jako niedostateczna podaż. Inni badacze uważają, że wartości 30 lub nawet 40-60 ng/ml są uważane za optymalne. Jeśli jednak spożyjesz więcej niż 150 ng/ml, może to spowodować uszczerbek na zdrowiu.
Witamina E: 5 – 20 μg / ml (12 – 48 mmol / l)
Tiamina: 10-60 mcg/dl
Witamina B2: 3,6-18 µg/ml
Witamina B6: 5 – 24 µg/ml
Witamina b12: 310 – 1100 pg/ml, (229 – 812 pmol/l)
Witamina C: >2 μg / dl
Kwas foliowy (witamina B9): 3-15 ng/ml
Wapń: 2,15 – 2,75 mmol / l (8,4 – 10,4 μg / dl)
Magnez: 1,75 – 4 μg / dl (0,7 – 1,6 mmol / l)
Potas: 3,5-5,1 mmol/l
Żelazo: 80-150 μg/dl (mężczyźni), 50-140 mg/dl (kobiety)
Cynk: 55 – 150 μg / dl
*Wartości mogą się różnić w różnych laboratoriach.
Co zrobić, gdy brakuje witamin?
Omów wyniki badania krwi z lekarzem. Niedobór witamin może mieć wiele przyczyn, takich jak:. niezrównoważona dieta, Stres lub niektóre leki i antybiotyki. Może być konieczne dostosowanie diety i stosowanie suplementów diety, aby skorygować niedobór. Jednak niektóre niedobory są spowodowane konkretną chorobą lub zaburzeniem krwi, takim jak choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia, choroba nerek lub alkoholizm. W takim przypadku lekarz może skierować Cię do specjalisty.
Poproś o skierowanie do specjalisty lub dietetyka, który może monitorować trwające leczenie i plan żywieniowy. Dietetyk zazwyczaj pomoże Ci zaplanować zbilansowaną dietę i doradzi w zakresie stosowania suplementów witaminowych. Jeśli Twój niedobór witamin jest wynikiem choroby, oprócz dietetyka możesz odwiedzić specjalistę. Na przykład, jeśli masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego lub zapalenie żołądka, możesz odwiedzić gastroenterologa i jednocześnie mieć regularne wizyty u dietetyka.
