To wpływ szałwii muszkatołowej na zdrowie kobiety!
Szałwia muszkatołowa ma długą historię jako zioło lecznicze i jest jednym z najzdrowszych dostępnych olejków eterycznych. Ma właściwości przeciwdepresyjne, przeciwgrzybicze, antyseptyczne, przeciwskurczowe i przeciwzapalne. Olejek szałwii muszkatołowej znany jest ze swojego wpływu na bóle menstruacyjne, zaburzenia snu, a także na uderzenia gorąca i depresję.
Co to jest szałwia muszkatołowa?
Szałwia muszkatołowa to wieloletnie zioło, które pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, a także niektórych obszarów Afryki Północnej i Azji Środkowej. Roślina osiąga wysokość 1,5 metra i ma grube, kwadratowe, owłosione łodygi. Różowofioletowe kwiaty pojawiają się od maja do września i mają fantastyczny zapach. ten Składniki olejku eterycznego szałwii muszkatołowej to sklareol, alfa-terpineol, geraniol, octan linalilu, linalool, kariofilen, octan nerylu i germakren-D. Posiada wysoki poziom estrów – około 72 proc..
Różnica między szałwią muszkatołową a szałwią
Szałwia jest jednym z najbardziej bogatych gatunkowo rodzajów roślin, z ponad 900 rodzajami szałwii na całym świecie. Szałwia muszkatołowa (botanicznie Salvia sclarea) jest zatem bliską krewną szałwii lekarskiej (Salvia officinalis), ale istnieją różnice w ich wyglądzie i właściwościach.
1. Łagodzi skurcze menstruacyjne
Szałwia muszkatołowa reguluje cykl menstruacyjny, naturalnie równoważąc poziom hormonów. Łagodzi objawy PMS, w tym wzdęcia, skurcze, wahania nastroju i apetyt na jedzenie.
Ten olejek eteryczny działa przeciwskurczowe, tj. sprzyja rozluźnieniu mięśni i pomaga w powiązanych problemach, takich jak skurcze mięśni, bóle głowy i bóle brzucha. Czyni to poprzez rozluźnienie impulsów nerwowych, których nie możemy kontrolować.
W interesującym badaniu przeprowadzonym na Oxford Brooks University w Wielkiej Brytanii przeanalizowano wpływ Aromaterapia ma na rodzącej. Badanie zostało przeprowadzone przez okres ośmiu lat i objęło 8058 kobiet.
Wyniki tego badania sugerują, że aromaterapia jest skuteczna w zmniejszaniu lęku i bólu podczas porodu. Spośród 10 olejków eterycznych stosowanych podczas porodu najskuteczniejsze w łagodzeniu bólu były olejki z szałwii muszkatołowej i rumianku.
W innym badaniu z 2012 roku mierzono efekty aromaterapii jako środka przeciwbólowego w okresie uczennic. Była grupa masażu aromaterapeutycznego i grupa paracetamolowa. W masażu aromaterapeutycznym brzuch badanych był kiedyś z Olejek do masażu Wmasowany na bazie olejku migdałowego, olejku szałwii muszkatołowej, olejku majerankowego, olejku cynamonowego, imbiru i olejku geranium. Nasilenie bólu menstruacyjnego oceniano po 24 godzinach. Wyniki pokazały, że aromaterapia spowodowała znacznie większą redukcję bólu menstruacyjnego niż paracetamol.
2. Naturalnie reguluje hormony
Z tego powodu szałwia muszkatołowa wpływa na hormony organizmu naturalne fitoestrogeny zawiera pochodzące z roślin, a nie z układu hormonalnego. Dzięki tym fitoestrogenom szałwia muszkatołowa może regulować poziom estrogenu, a tym samym zapewniać długotrwałe zdrowie macicy. Zmniejsza to również ryzyko raka macicy i jajnika.
Wiele współczesnych problemów zdrowotnych kobiet, nawet takie rzeczy jak niepłodność, zespół policystycznych jajników i rak, jest spowodowanych nadmiarem estrogenu w organizmie.
Badanie z 2014 roku opublikowane w Journal of Phytotherapy Research wykazało, że wdychanie olejku z szałwii muszkatołowej Niższy poziom kortyzolu o 36 procent Móc. Badanie przeprowadzono na 22 kobietach po menopauzie (po pięćdziesiątce), z których u niektórych zdiagnozowano również depresję. Pod koniec badania naukowcy odkryli, że „olejek szałwii muszkatołowej miał statystycznie istotny wpływ na obniżenie poziomu kortyzolu i miał działanie przeciwdepresyjne w poprawie nastroju”.
3. Szałwia muszkatołowa na bezsenność
Olejek z szałwii muszkatołowej jest naturalnym środkiem uspokajającym i zapewni ci spokój i uczucie spokoju niezbędne do zaśnięcia. Bezsenność nie tylko wpływa na Twój poziom energii i nastrój, ale ma również negatywny wpływ na wydajność pracy i jakość życia.
Dwie główne przyczyny problemów ze snem to stres i zmiany hormonalne. Olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej może łagodzić bezsenność bez leków, zmniejszając uczucie stresu i niepokoju oraz równoważąc poziom hormonów.
Badanie opublikowane w 2017 roku w medycynie komplementarnej i alternatywnej opartej na dowodach wykazało, że nakładanie olejku do masażu zawierającego olejek lawendowy, ekstrakt z grejpfruta, olejek neroli i szałwiowy na skórę pielęgniarek podczas zmiany nocnej zmiany poprawiło jakość snu.
4. Zwiększa krążenie krwi i reguluje ciśnienie krwi
szałwia muszkatołowa otwiera naczynia krwionośne i umożliwia zwiększone krążenie krwi. W naturalny sposób obniża ciśnienie krwi, rozluźniając tętnice. Zwiększa to wydajność układu metabolicznego poprzez zwiększenie ilości tlenu docierającego do mięśni oraz wspomaganie pracy narządów.
Badanie przeprowadzone w Departamencie Podstawowych Nauk Pielęgniarskich w Republice Korei dotyczyło zdolności oleju z szałwii mięśniowej do obniżania ciśnienia krwi u kobiet z nietrzymaniem moczu lub mimowolnym oddawaniem moczu. W badaniu wzięły udział 34 kobiety, które otrzymały olejek z szałwii muszkatołowej, olejek lawendowy lub olejek migdałowy (dla grupy kontrolnej). Po wdychaniu tych pachnących olejków przez 60 minut ponownie zmierzono ciśnienie krwi.
Wyniki wykazały, że grupa stosująca olejek szałwiowy wykazała znaczny spadek skurczowego ciśnienia krwi w porównaniu z grupą kontrolną i grupą olejku lawendowego, znaczny spadek rozkurczowego ciśnienia krwi w porównaniu z grupą olejku lawendowego oraz znaczny spadek częstości oddechów w porównaniu z grupą stosującą olejek lawendowy. grupa kontrolna.
Wyniki sugerują, że inhalacja olejku z szałwii muszkatołowej może być przydatna w wywoływaniu relaksacji u kobiet z nietrzymaniem moczu.
5. Przeciw depresji, lękom i atakom paniki
Szałwia muszkatołowa służy jako antydepresant i jako jeden z najlepszych naturalnych środków na lęk. Zwiększa pewność siebie i siłę psychiczną, jednocześnie łagodząc uczucie strachu i porażki. Ma również właściwości euforyczne i daje uczucie radości i łatwości.
Badanie przeprowadzone w 2010 roku w Korei Południowej wykazało, że olejek z szałwii muszkatołowej może zostać opracowany jako środek terapeutyczny dla pacjentów z depresją. Do badań właściwości przeciwdepresyjne u szczurów zbadano za pomocą testu wymuszonego pływania. Najsilniejsze działanie antystresowe miał olejek z szałwii muszkatołowej.
6. Zabija bakterie i zapobiega infekcjom
Szałwia muszkatołowa hamuje wzrost i rozprzestrzenianie się infekcji bakteryjnych i grzybiczych. Te właściwości antybakteryjne chronią okrężnicę, jelita, drogi moczowe i układ wydalniczy.
Ten silny olej jest również antyseptyczny, dzięki czemu można go nakładać na rany. Ta korzystna właściwość zapobiega infekcjom i pomaga organizmowi szybko się goić.
Badanie opublikowane w „Postepy Dermatol Alergol Journal” w 2015 r. wykazało, że olejek szałwii muszkatołowej, ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe, jest korzystny dla Leczenie ran i infekcji skóry może być użyty. Wyniki wskazują, że olejek eteryczny ma silne działanie przeciwko gronkowcom izolowanym z infekcji ran – olejek był skuteczny przeciwko szczepom takim jak Staphylococcus aureus, S. epidermidis i S. xylosus.
7. Szałwia muszkatołowa dla skóry
W olejku z szałwii muszkatołowej znajduje się ważny ester, który nazywa się go Octan linalilu, który występuje naturalnie jako drugorzędna substancja roślinna w wielu kwiatach i ziołach. Ten ester redukuje Zapalenie skóry i działa jak naturalny środek Wysypki. Reguluje również produkcję sebum skóry.
Podobnie jak wszystkie inne olejki eteryczne, olejek szałwii muszkatołowej należy zawsze stosować rozcieńczony na skórę, na przykład w tłuszczowym oleju bazowym, takim jak olej jojoba. Połączenie tych dwóch elementów sprawia, że jest to idealny środek nawilżający do skóry, który zapewni skórze świeżość i elastyczność przez cały dzień.
Olejek z szałwii muszkatołowej
zapobiega powstawaniu zmarszczek
wyrównuje tłustą cerę
łagodzi cellulit
zapobiega powstawaniu rozstępów
zwiększa elastyczność skóry
Aplikacja olejku z szałwii muszkatołowej
– Aby zmniejszyć stres – Wlej 2-3 krople olejku szałwiowego do dyfuzora.
– Z zapaleniem górnych dróg oddechowych – 3 krople na 2 litry wrzącej wody są wdychane przez 10 minut.
– Na objawy astmy Aby naturalnie uspokoić, wymieszaj 4 krople tego olejku z olejkiem lawendowym i wmasuj miksturę w klatkę piersiową lub plecy.
– Na ból stawów – Dodaj 3-5 kropli olejku z szałwii muszkatołowej do ciepłej wody do kąpieli. Aby zrobić własną leczniczą sól do kąpieli, możesz również połączyć olejek eteryczny z solą Epsom i sodą oczyszczoną.
– Kompres na oczy na stany zapalne lub zmęczone oczy: Nałóż 2-3 krople olejku z szałwii muszkatołowej na czystą, ciepłą myjkę i przyciśnij ręcznikiem do obu oczu na 10 minut.
– Przeciw bólom menstruacyjnym – Aby złagodzić skurcze i ból, przygotuj olejek do masażu, rozcieńczając 5 kropli olejku z szałwii muszkatołowej z 5 kroplami oleju nośnikowego (np. jojoba lub olej kokosowy), a następnie nałóż go na wybrany obszar.
– Do trawienie do wspierać finansowo, masować brzuch mieszaniną 1:1 olejku szałwiowego i olejku nośnikowego lub zastosować ciepły kompres na brzuch z 3-5 kroplami olejku eterycznego.
– Do Ochrona skóry zrób mieszankę 1:1 oleju szałwiowego i oleju nośnikowego (np. oleju kokosowego lub jojoba). Mieszankę nakładać bezpośrednio na twarz, szyję i ciało. Możesz go również użyć do wzbogacenia kremu do twarzy: 10 kropli olejku miesza się w 50 ml kremu.
– Szałwia muszkatołowa do użytku wewnętrznego: Do użytku wewnętrznego należy używać WYŁĄCZNIE produktów bardzo wysokiej jakości. Naturalny środek jest dostępny w wielu formach – w tym w herbacie i suplementach diety. Ponieważ olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane, zawsze należy je rozcieńczać. Dodaj kroplę oleju do szklanki wody, filiżanki herbaty lub wymieszaj z koktajlem.
– Przeciw wypadaniu włosów szampon i odżywkę można wzbogacić olejkiem z szałwii muszkatołowej. Aby pobudzić wzrost włosów, dodaj 10-15 kropli olejku szałwiowego do 100 ml szamponu.
– Kąpiel stóp na spocone stopy: Wlej 3 krople olejku szałwiowego i 4 krople olejku lawendowego do miski z ciepłą wodą i zanurz stopy w wodzie na 15 minut. Więcej przepisów na kojącą kąpiel stóp znajdziesz w tym artykule.
Efekty uboczne szałwii muszkatołowej
Używaj oleju z szałwii muszkatołowej ostrożnie podczas ciąża, zwłaszcza w pierwszym trymestrze lub przy stosowaniu w jamie brzusznej. Może powodować skurcze macicy, które mogą być niebezpieczne. Nie powinno być też w Dzidziusie lub Małe dzieci być użytym.
Istnieją twierdzenia, że olejek z szałwii muszkatołowej poprawia wzrok i zapobiega utracie wzroku z powodu przedwczesnego lub normalnego starzenia się. Jednak nie ma wystarczających badań, aby sugerować, że olejki eteryczne powinny być stosowane w oczach. Może to nie być bezpieczne i powinno być najpierw omówione z okulistą.
Unikaj używania tego olejku eterycznego z alkohol. Według doniesień może to prowadzić do żywych snów i zaburzeń snu. Jeśli lubisz olej stosować zewnętrznie, Zaleca się wykonanie testu płatkowego na skórze przed użyciem, aby sprawdzić, czy jesteś uczulony na olej.
Interakcje leków
Olejek szałwii muszkatołowej wchodzi w interakcję z wodzianem chloralu i heksobarbitalem, które powodują senność i zawroty głowy. Szałwia muszkatołowa wydaje się wzmacniać działanie tych tabletek nasennych.
