Fit na starość – jak Julianne Moore pozostaje w formie

Mimo 52 lat wygląda idealnie. Oczywiście dokłada wszelkich starań, aby to osiągnąć. Julianne Moore przyznaje, że obawy związane z jej sylwetką narastają wraz z wiekiem. Nie chodzi o to, jak wygląda, ale o to, jak może pozostać w formie bez kontuzji. Jak ona to robi pasuje na starość powiedziała w wywiadzie dla magazynu Health:

Fit na starość – wywiad z Julianne Moore dla magazynu Health

Przyznała, że ​​musiała zmienić plan fitness i rodzaje ćwiczeń, aby uniknąć kontuzji. Jeśli to możliwe, ćwiczy jogę Ashtanga 2-3 razy w tygodniu i podnosi lżejsze ciężary. Ponadto opiera się na ćwiczeniach skokowych. Problem polega na tym, że nie może wykonywać intensywnych i uporczywych ćwiczeń, ponieważ doznaje kontuzji. To jest problem ze starzeniem się. Wszystko boli i nagle trzeba zmienić ćwiczenia. Teraz nie może już trenować sześć dni z rzędu, jak poprzednio.

Fit na starość – Ashtanga joga 2-3 razy w tygodniu

Julianne Moore dodaje również, że używa alternatywnych metod leczenia, aby złagodzić ból. Na przykład, jeśli ma bóle pleców, może zrobić akupunkturę. Pomogło jej to również w problemach ze snem po śmierci matki.