Barra horizontal casera de bricolaje

Hoy en día, cada vez más personas quieren controlar su condición física, ir a estadios y gimnasios. Algunas personas optan por hacer ejercicio en casa para ahorrar tiempo y dinero. Para hacer esto, se debe instalar una barra horizontal en el apartamento y practicar sobre ella en cualquier momento conveniente. Hay muchos modelos para uso doméstico en el mercado, pero todos son bastante caros. Si, si desea mantenerse en buena forma, no tiene fondos adicionales, entonces es muy posible hacer e instalar una barra horizontal con sus propias manos..

Tipos de barras horizontales para el hogar, sus ventajas y desventajas.

La barra horizontal correcta es un equipamiento deportivo muy eficaz. Los ejercicios regulares tienen un efecto beneficioso en muchos grupos de músculos, contribuyen a la apariencia de una buena postura y son beneficiosos para la columna. Antes de comenzar a hacer una barra horizontal para su hogar, debe pensar qué tipo es el más adecuado para usted:

• Barra horizontal de pared. De su nombre se desprende que se cuelga de una pared libre, fijada a ella mediante pernos de anclaje..

• Barra horizontal en la entrada. Se trata de una barra horizontal en forma de barra, instalada entre dos paredes estrechamente espaciadas o en una entrada..

Ambos modelos de barras horizontales descritos tienen sus propias ventajas y desventajas. Vamos a considerarlos con más detalle..

Ventajas del modelo de pared:

• dimensiones reducidas. La barra horizontal no ocupará un área de pared grande y encajará fácilmente incluso en un apartamento pequeño;
• este modelo se puede ubicar a cualquier altura conveniente, que solo puede estar limitada por el techo del apartamento;
• es muy fiable gracias a su sistema de sujeción.

Desventajas del modelo de pared:

• debido al hecho de que la barra transversal está ubicada cerca de la pared, es imposible realizar trucos, golpes;
• hay restricciones de peso.

Las ventajas de una barra horizontal instalada en la abertura:

• Fácil instalación;
• ocupa poco espacio, se puede ubicar no solo en las puertas, sino también en el pasillo entre las paredes;
• resistente a la carga, seguro;
• si es necesario, se cuelga un columpio para niños, anillos para gimnasia, una escalera de cuerda, un saco de boxeo.

Desventajas de una barra horizontal instalada en la abertura:

• se puede fijar solo a la altura que permita la altura de la abertura;
• durante las clases, los movimientos pueden limitar las paredes del pasillo o la entrada;
• te permite hacer solo ejercicios básicos.

Cómo hacer e instalar una barra horizontal en la entrada.

Para hacer una barra horizontal desde cero, necesitará:

• una pieza de tubo de metal que exceda la longitud de la abertura en 40 mm;
• brocas y brocas para metal;
• Búlgaro;
• vicio.

Durante el trabajo, debe tener mucho cuidado para no lastimarse y no dañar la herramienta, debe seguir las precauciones de seguridad necesarias..

Las acciones deben realizarse en el siguiente orden:

• En primer lugar, vale la pena decidir en qué apertura es mejor instalar una barra horizontal. Los puntos de sujeción deben ser lo suficientemente fuertes para soportar el peso de una persona y no desmoronarse;
• desde un extremo de la tubería de metal, a la misma distancia entre sí, hacemos cuatro cortes con una profundidad de 2.1-2.2 cm. Esto debería resultar en cuatro pétalos idénticos;

• dos de ellos, ubicados uno frente al otro, deben cortarse;

• en cada pétalo del par restante, haga un agujero con un taladro con un diámetro de 4-4,5 mm;

• luego deben doblarse hacia un lado en ángulo recto con la tubería. Por lo tanto, hemos recibido futuros montajes de barra horizontal;

• ahora se deben realizar todas las mismas acciones con el segundo extremo de la tubería;
• después de eso, tomando un archivo, debe limpiar la tubería para que brille;

• instalamos la barra terminada en la abertura con tornillos, atornillándolos en los orificios de los soportes.

Si desea instalar una barra horizontal entre dos paredes, es mejor arreglarla de otra manera. La primera opción de montaje:

• suelde ambos extremos del tubo de metal a las esquinas de acero;
• en ambas paredes, con un taladro o un punzón, haga agujeros para los sujetadores uno frente al otro;
• atornille el tubo a la pared por las esquinas, utilizando tornillos o tacos autorroscantes de siete centímetros.

La segunda opción de montaje:

• doblamos una pieza de varilla de acero con un arco, debe haber un hilo en ambos extremos;
• apoyamos el extremo de la tubería en una esquina de acero con agujeros perforados para sujetarla a la pared y para fijar la tubería;
• la varilla, doblada por un arco, se lanza a través del tubo y ambos extremos se enroscan en los orificios de fijación de la esquina;
• atornille las tuercas con mucha fuerza.

Para que, al instalar una barra horizontal doméstica entre las paredes, no estropee el papel tapiz u otro revestimiento, debe usar una junta de espuma o linóleo.

Cómo hacer una barra horizontal en la pared.

Para hacer una barra horizontal en la pared, además de las herramientas enumeradas anteriormente, también necesitará un martillo, un destornillador y una máquina de soldar. Este último no tiene que comprarse para esta ocasión. Basta alquilarlo o preguntar a los propietarios de los garajes vecinos..

Definitivamente es mejor realizar trabajos de soldadura en la calle, porque Durante la soldadura, las chispas que vuelan en todas direcciones no solo pueden dañar los muebles, el papel tapiz y las alfombras, sino incluso provocar un incendio. Además, no hay absolutamente ninguna necesidad de un olor desagradable característico en la habitación, que luego desaparecerá durante mucho tiempo..

Para hacer una barra horizontal de pared, necesitará un dibujo de este tipo, en el que los lugares de soldadura están marcados en rojo:

Para la fabricación de los componentes de la futura barra horizontal, se requerirán los siguientes materiales:

• (1) un tubo de metal con un diámetro de 3 cm y 75 cm de longitud – 1 pieza;
• (2) un tubo de metal con un diámetro de 3 cm y 15 cm de longitud – 6 piezas;
• (3) perfil con una sección cuadrada de 3×3 cm, longitud 70 cm – 1 pieza;
• (4) una tubería con un diámetro de 3 cm y 20 cm de longitud – 2 uds. Estas piezas están soldadas en un ángulo de veinte grados;
• (5) perfil con una sección cuadrada de 3×3 cm, longitud 55 cm – 2 piezas;
• (6) perfil con una sección cuadrada de 3×3 cm, 40 cm de largo – 2 piezas;
• (7) perfil con una sección cuadrada de 3×3 cm, longitud 65 cm – 2 piezas;
• (8) perfil con una sección cuadrada 3×3 cm, longitud 55 cm – 2 piezas;
• (9) chapa de 14×12 cm, 5 mm de espesor. Está soldado en la parte posterior, como se muestra en el dibujo;
• (10) chapa de 30×70 cm, 5 mm de espesor – 2 piezas.

Los números entre paréntesis indican estas partes en el dibujo..

Es necesario comprar perfiles y metal, y cortar todo con una amoladora, de acuerdo con la lista..

El equipo deportivo terminado pesará aproximadamente 15 kg. Para evitar que se salga de la pared durante la operación, debe usar sujetadores potentes. Estos pueden ser pernos de anclaje o tacos grandes..