5 porad i wskazówek, jak zmniejszyć widoczność zmarszczek

Zmarszczki to odciśnięte na twarzy ślady czasu, które z wiekiem nieuchronnie pojawiają się i mnożą. Ale co można zrobić, aby przeciwdziałać temu procesowi bez chirurgii plastycznej czy kosztownych zabiegów estetycznych? Oto 5 wskazówek, z którymi możesz pomóc do redukcji zmarszczek są:

Śpij na plecach, aby zredukować zmarszczki

Kiedy śpisz każdej nocy w określonych pozycjach, po twarzy przebiegają pierwsze zmarszczki, które są „wyryte” w górnej warstwie skóry i nie znikają po wstaniu. Zwłaszcza gdy śpisz na jednej stronie, zmarszczki pojawiają się na skórze. policzki i podbródek. Z drugiej strony, jeśli śpisz na brzuchu po poduszce z odwróconą twarzą, ryzykujesz zmarszczki na czole. Aby zapobiec ich występowaniu, musisz nauczyć się spać na plecach.

 Zjedz więcej ryb, aby zredukować zmarszczki

Łosoś wraz z innymi gatunkami ryb zimnowodnych jest doskonałym źródłem białka, które jest jednym z elementów budulcowych pięknej skóry. Ponadto ta ryba jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, które według ekspertów odżywiają skórę, wygląd Redukcja zmarszczek i nadać młodzieńczy wygląd.

Kwasy alfa-hydroksylowe (kwasy AHA) – redukują drobne zmarszczki wokół oczu

Te naturalne kwasy pomagają oddzielić się od górnej warstwy martwych komórek skóry. Zmniejszy to widoczność drobnych linii, zmarszczek i porów powierzchniowych, szczególnie w okolicy oczu. Kwasy AHA mogą nawet zwiększyć produkcję kolagenu. Mogą zwiększać wrażliwość skóry, dlatego należy codziennie stosować krem ​​z filtrem.

Nie przesadzaj z oczyszczaniem skóry

Woda z kranu usuwa ze skóry naturalną wilgoć i cienką warstwę ochronną, która chroni ją przed zmarszczkami. Mając to na uwadze, nie należy zbyt często myć twarzy, aby nie zmyć ochronnych właściwości skóry. Używany detergent musi również zawierać środek nawilżający. Zwykłe mydło nie jest zalecane.

Witamina C dla promiennej skóry

Niektóre badania wykazały, że kremy z witaminą C chronią skórę przed promieniami UVA i UVB, zwiększają syntezę kolagenu, redukują zaczerwienienia i zaskórniki oraz harmonizują opaleniznę. Należy jednak wybrać produkt, który zawiera „prawdziwą” witaminę C. Na przykład kwas L-askorbinowy może być najlepszym wyborem na zmarszczki. Można również wybrać krem ​​ze składnikiem witaminy C zwanym palmitynianem askorbylu.