Schudnij po ciąży – szybko wróć do formy

 

Jednym z głównych problemów kobiet w ciąży jest zdrowie dziecka. Jednak są równie zaniepokojeni tym, jak pozbyć się zbędnych kilogramów, które nagromadziły się podczas ciąży lub co właściwie oznacza zdrowe Schudnij po ciąży.

Lekarze są zgodni co do jednego: jeśli nie odzyskasz swojej starej figury w ciągu 6 miesięcy od porodu, nie odzyskasz jej za 10 lub 20 lat.

Choć brzmi to szokująco, pokazują wyniki badań medycznych. W czasie ciąży hormony zwiększają apetyt i prowadzą do gromadzenia tłuszczu. Jednak te tłuszcze nie są wadą. Dziecko w łonie matki potrzebuje ich do swojego rozwoju, a także przyczyniają się do produkcji wystarczającej ilości mleka po urodzeniu.

Schudnij po ciąży – wróć do poprzednich nawyków żywieniowych

Jeśli chcesz wrócić do formy i mieć wskazówki, jak zadbać o zdrowie Schudnij po ciąży  powinieneś powrócić do swoich poprzednich nawyków żywieniowych. Niektóre kobiety zaczynają ćwiczyć krótko po porodzie (4-6 tygodni). Lekarze zalecają odczekanie co najmniej 6 tygodni, jeśli nie czujesz się jeszcze gotowy. Uspokój się, ćwicząc w domu, pływając itp..

Schudnij po ciąży – piersi

Kolejną troską przyszłych i świeżo upieczonych matek jest to, co stanie się z piersiami. Jeśli karmisz piersią, trudno będzie przewidzieć, jak się zmienisz. Nawet badacze nie są jeszcze zgodni co do tego, czy karmienie piersią ma jakikolwiek wpływ na kształt piersi.

Szybko wróć do formy – Twój brzuch

To, czy i jak szybko pozbędziesz się zbędnych kilogramów w okolicy brzucha, zależy od wielu czynników: wielkości dziecka, o ile kilogramów przybrałeś na wadze, czy masz skłonność do gromadzenia się tłuszczu na brzuchu. Byłby to kolejny bodziec do zrzucenia tych dodatkowych kilogramów w ciągu najbliższych 6 miesięcy. Pozostawienie tłuszczu w ciele na dłużej może zaszkodzić zdrowiu. Zwiększają ryzyko insulinooporności, cukrzycy i choroby wieńcowej.

Rozstępy zależą również od tego, jak duże jest dziecko i czy będzie miało bliźnięta. Im większe dziecko, tym głębsze stają się rozstępy. Najlepszym sposobem na pozbycie się żołądka jest odpowiednia dieta i ćwiczenia.

Rozstępy w ogóle

Rozstępy mogą pojawić się w wielu miejscach na ciele, w tym na rękach, nogach, biodrach i brzuchu. Dyspozycja odgrywa tutaj rolę. Na przykład, jeśli twoja matka lub siostra ma ten problem, są szanse, że ty też je dostaniesz. Co do tego Schudnij po ciąży , jest dużo trudniejsze.

Lekarze i specjaliści często reklamują różne kremy, ale niestety nie pomagają. Pomocne mogą być kremy i żele z wysoką zawartością witaminy A lub zabiegi laserowe. Ale nic z tego nie powoduje, że paski znikają, tylko czyni je mniej widocznymi.