Schudnij i oczyść się z dietą ananasową

Ananas jest niewątpliwie bardzo smacznym owocem, a także ma mało kalorii. Dlatego możesz z ich pomocą schudnąć zdrowo, ponieważ te właściwości czynią je idealnymi do stosowania na diecie i oczyszczaniu. Tutaj mamy przyjemną pięciodniową dietę, która jest łatwa do przestrzegania, która stymuluje Twój metabolizm schudnąć zdrowo Móc. W krótkim czasie możesz spalić 1-2 kilogramy.

Schudnij zdrowo dzięki tzw. enzymowi fitness

Ananas zawiera enzym bromelainę, znaną również jako enzym fitness. Z jego pomocą organizm może szybciej spalać tłuszcz, a także wzmacnia się układ odpornościowy. Wielu dietetyków zaleca spożywanie plasterka świeżego ananasa po każdym posiłku, aby wspomóc spalanie tłuszczu.

Schudnij zdrowo z dojrzałym ananasem

Zielony ananas zawiera więcej tych wspaniałych enzymów. Ale to też nie jest takie smaczne. Dlatego lepiej wybrać owoce dojrzałe, ale nie przejrzałe, aby uzyskać jak największą ilość enzymów.

Schudnij zdrowo z pięciodniową dietą z ananasem

Dieta pięciodniowa nie jest trudna do przestrzegania i nie obejmuje szerokiej gamy produktów spożywczych. Być może jedyną wadą diety ananasowej jest to, że pomija ona śniadanie. Ale jeśli zgłodniejesz, możesz zastąpić brakujący posiłek filiżanką niskotłuszczowego jogurtu. Suszone owoce lub surowe orzechy to również opcje niskokaloryczne.

Schudnij zdrowo: Przykładowe menu z ananasem:

dzień 1

Obiad: 1 filiżanka herbaty ryżu, doprawiona curry lub innymi przyprawami

Kolacja: 2 pieczone ziemniaki, 1 filiżanka ananasa, 1 filiżanka niskotłuszczowego jogurtu

dzień 2

Obiad: grillowany filet z kurczaka, jako dodatek ananas i szpinak

Kolacja: sałatka z krewetek, liści zielonej sałaty, selera i ogórka

Dzień 3

Obiad: sałatka z ananasa, świeżej papryki i pomidorów

Kolacja: 100 g grillowanego fileta rybnego, 1 kromka pełnoziarnistego chleba, 1 filiżanka ananasa

Dzień 4

Obiad: filet z kurczaka i sałatka ananasowa

Kolacja: miska kremowej zupy selerowej, 1 filiżanka ananasa

Dzień 5

Obiad: 1 filiżanka niskotłuszczowego jogurtu i 2 kromki chleba

Kolacja: 1 filiżanka herbaty ryżu i 1 filiżanka herbaty ananasa

Dozwolone i zabronione napoje:

Na diecie ananasowej, podobnie jak w przypadku każdej innej diety, nie należy spożywać napojów gazowanych. Powinieneś także unikać kawy. Jeśli nadal trudno Ci się z nim rozstać, wypij go bez cukru, mleka lub śmietanki. Zalecana jest zielona i czarna herbata. Nie powinno się ich też słodzić.