Odtruwaj organizm dietą i oczyszczaj – porady dotyczące zdrowego odżywiania

Wyglądasz na zmęczonego, czujesz się wyczerpany, brakuje Ci energii i łatwo ulegasz chorobom? Najwyższy czas podjąć rozsądne działania zdrowotne. Pilnie potrzebujesz diety detoksykującej! Detoksykacja organizmu powinna zapewnić nową energię oraz piękniejszy wygląd i samopoczucie. Oto przegląd najpopularniejszych metod rozpoczęcia zdrowej diety odtruć organizm Móc.

Dieta ciała – jak odtruć organizm?

Aby być zdrowym, należy bezwzględnie pozbyć się z organizmu nagromadzonych toksyn. W drogeriach znajdziesz różnorodne odżywcze szampony, które pielęgnują skórę i Detoksykacja ciała. Ale oczyszczenie wewnętrzne jest najważniejszym warunkiem promiennego zdrowia każdego organizmu. Generalnie powinieneś spożywać kilka naturalnych pokarmów (pochodzenia roślinnego) i pić dużo wody, aby ułatwić wypłukiwanie toksyn.

Pomysły na dietę dla niestresowanego ciała i promiennego wyglądu – idź szybko

Rytuały postu były praktykowane we wszystkich kulturach i religiach od tysięcy lat. Post ma niezwykle pozytywny wpływ na ogólny stan organizmu, chociaż dlatego, że tak się czujesz odtruć organizm Móc. W zasadzie toksyny są wynikiem złego odżywiania i szkodliwych wpływów środowiska. Substancje te są transportowane przez narządy takie jak nerki, jelita, wątroba i skóra. Przede wszystkim detoks dotyczy: pij dużo wody. W okresie postu masz niepowtarzalną okazję udowodnić swoją siłę woli. Oczywiście nawet po tym należy opierać się pokusom i nie jeść ani nie pić niezdrowych pokarmów. W okresie postu około 5% uszkodzonych komórek ciała rozpada się i tworzy miejsce dla nowego materiału komórkowego. Wtedy to zupełnie normalne, że straciłeś jeden lub dwa funty. Wtedy, jeśli musisz dość często chodzić do łazienki, to pokazuje, że to działa dla Ciebie. Oczywiście radykalny post nie jest wskazany.

Detoksykacja organizmu poprzez kurację detoksykacyjną

Dieta detoksykująca poprawia cerę, a zwłaszcza cellulit. Aby odtruć szkodliwe substancje, które nagromadziły się w czasie, dostarczają cytryny, pomarańcze, marchewki. Popularna dieta cytrynowa pozwala odzyskać sylwetkę na tydzień. Pomoże to Twojemu organizmowi zrewitalizować układ pokarmowy. Wzmocnij efekt oczyszczania organizmu pijąc codziennie filtrowaną wodę ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Napój powinien mieć temperaturę pokojową.

Wypłucz toksyny

Herbaty ziołowe i domowe zupy pomagają w detoksykacji. Pod koniec diety znów będziesz w szczytowej formie, poczujesz się lżejsza i silniejsza.

Wskazówki dotyczące detoksykacji ciała – co można jeść i pić?

– 2-3 L wody (również soki, młodzież)

– Jedz dużo owoców i warzyw (gotowanych na parze) – im więcej brokułów, kalafiora, ziemniaków, cukinii, pora, pomidorów itp. tym lepiej

– pokarmy białkowe – fasola, groch, soczewica, jajka, soja, brązowy ryż

– tofu

– płatki owsiane

– Makrela, dorsz, łosoś, kraby

– orzeszki ziemne, orzechy migdałowe, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, pistacje itp..

– jogurt naturalny

– Oliwa z oliwek i ocet balsamiczny

– czosnek, zioła, miód,

Odtruwaj organizm dużą ilością warzyw i ryb

Unikaj podczas diety: 

Następujące produkty spożywcze zawierają szkodliwe substancje, które mogą zanieczyścić nasz organizm:

– Mięso czerwone, kurczak, kiełbasa, burger, pasztet

– Mleko i przetwory mleczne

– produkty z białej mąki

– alkohol

– Kawa

– Za dużo soli

– Napój gazowany

Połącz dietę z ćwiczeniami