zdrowe odżywianie, zdrowie

Częstym problemem jest wzdęty żołądek. Naukowcy odkryli teraz trzy przepisy na pyszne napoje, które przeciw wzdęciom żołądka by móc pomóc. Unikaj tego nieprzyjemnego uczucia. Dowiedz się, jak tutaj. Mrożona herbata z mięty pieprzowej pomaga przeciw wzdęciom żołądka Mięta pieprzowa łagodzi problemy trawienne i pomaga żołądkowi szybciej wchłaniać pokarm. Ponadto to cudowne zioło przyspiesza metabolizm i obniża apetyt. Zaleca się picie codziennie dwóch filiżanek mrożonej herbaty miętowej. W ten sposób możesz coś zrobić przeciw wzdęciom żołądka Firmy. Frappe z ananasa pomaga również w walce z wzdęciami Ananas ma mało kalorii, dużo błonnika i dużą ilość wody oraz różnorodne witaminy i minerały. Sprawia, że ​​czujesz się pełny i zapobiega przejadaniu się. Ten egzotyczny owoc zawiera również enzym bromelainę, który wspomaga wchłanianie białek i poprawia ogólne trawienie. Napój na pewno będzie Twój na wzdęty żołądek Wsparcie. Koktajl ananasowy Przygotowuje się go w następujący sposób: przecier pół ananasa i wymieszaj z 2 łyżkami oleju lnianego, który jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe i zapobiega wzdęciom żołądka. Frappe ananasowe może zastąpić jeden z posiłków dnia.  Napój mleczny z ciemną czekoladą Gorzka czekolada jest bogata w przeciwutleniacze, koi nerwy i poprawia krążenie krwi. Zdrowy napój na śniadanie Obniża wysokie ciśnienie krwi i wpływa na wagę. Ciemna[...]

Zdrowe przez całe lato idź i jakich produktów powinniśmy unikać przeciwko odwodnieniu, pokażemy w następnym artykule. Szczególnie latem ważne jest, abyśmy byli nawodnieni, aby uniknąć problemów spowodowanych upałem i brakiem płynów. Utrata płynów w naszych ciałach jest głównym problemem zdrowotnym w okresie letnim, ponieważ jest bardziej intensywna w porównaniu ze wzrostem. Zdrowe przez całe lato z niektórymi pokarmami Ale to nie tylko upał i pocenie się prowadzą do intensywniejszego odwodnienia organizmu. Zdrowe przez całe lato Chodzenie oznacza również niektóre pokarmy i napoje, które również odwadniają organizm i dlatego powinny być spożywane tylko w niewielkich ilościach latem, aby chronić zdrowie. Przeżyj lato zdrowo z octem jabłkowym i winnym Ocet jabłkowy jest doskonałym domowym środkiem do leczenia i łagodzenia różnych chorób, w tym cukrzycy, wysokiego poziomu cholesterolu i pomaga w odchudzaniu. Zdrowe przez całe lato chodzenie nie oznacza spożywania zbyt dużej ilości octu jabłkowego. Może powodować odwodnienie, ponieważ ma działanie moczopędne. Więc nie przesadzaj z octem jabłkowym. Uważaj na kofeinę Kawa od dawna znana jest ze swoich właściwości moczopędnych. Mimo to większość z nich nie rezygnuje z tego napoju nawet latem. I nie jest absolutnie konieczne wykluczenie ulubionego napoju wzmacniającego latem. Abyś mógł przeżyć lato w dobrym zdrowiu, po prostu upewnij się,[...]

Alkohole cukrowe można znaleźć w wielu produktach spożywczych, w tym w słodyczach, gumie do żucia i wypiekach. Wbrew nazwie alkohole cukrowe nie są ani cukrem, ani alkoholem. Chociaż są słodkie, nie wpływają na poziom cukru we krwi, tak jak cukier stołowy (sacharoza). Żywność zawierająca alkohole cukrowe jest powszechnie określana jako „bez cukru”, „bez dodatku cukru”, „o niskiej zawartości węglowodanów” lub „przyjazna dla keto”. Maltitol, ksylitol i sorbitol to przykłady alkoholi cukrowych, które możesz zobaczyć na etykiecie składnika. Erytrytol jest często uważany za najzdrowszy alkohol cukrowy, ponieważ ma najmniejszy wpływ na poziom cukru we krwi. Ale każdy słodzik ma zalety i wady. Powiemy Ci wszystko, co musisz wiedzieć o różnych rodzajach alkoholi cukrowych. Czym są alkohole cukrowe? definicja Alkohole cukrowe to rodzaj węglowodanów zwanych „poliolami”. Część ich budowy chemicznej jest podobna do cukru, a część do alkoholu. Chociaż słowo „alkohol” jest częścią ich nazwy, alkohole cukrowe nie powodują zatruć. Niektóre z tych słodzików występują naturalnie w roślinach, w tym w jagodach i innych owocach, i są pozyskiwane bezpośrednio z roślin. Jednak większość alkoholi cukrowych jest wytwarzana z cukru i skrobi w procesie chemicznym. Producenci żywności używają ich do nadania słodyczy i tekstury produktom takim jak guma do żucia, słodycze i wypieki.[...]

Złote mleko to wielowiekowy napój leczniczy z medycyny ajurwedyjskiej. Doskonale sprawdza się w zimnych porach roku, ponieważ składniki działają przeciwzapalnie i wzmacniają układ odpornościowy. Synergiczne połączenie kurkumy, mleka, imbiru i czarnego pieprzu poparte jest zarówno starożytną wiedzą, jak i współczesnymi badaniami. Z reguły latte z kurkumy stosuje się na przeziębienia, bóle głowy i ból gardła. Gorący napój stał się w ostatnich latach coraz bardziej popularny i oferowany jest również w wielu kawiarniach. Tradycyjna indyjska receptura jest tak prosta, że ​​można zrobić złote mleko w domu. Co to jest złote mleko? Złote mleko lub Haldi Doodh to tradycyjny indyjski napój wytwarzany z mleka krowiego i kurkumy. Kurkuma to przyprawa, która nadaje mleku złocisty kolor i od dawna znana jest jako skuteczny środek na wiele dolegliwości. Najczęściej złote mleko stosuje się w leczeniu problemów żołądkowo-jelitowych, przeziębień i bólu gardła. Ale pomaga też w walce z depresją. Pochodzenie złotego mleka Chociaż nie wiadomo dokładnie, jak długo spożywano złote mleko, jego reputacja jako lekarstwa w Indiach wyprzedza jego popularność w głównym nurcie. Jest używany w indyjskich kuchniach od wieków i jest regularnie pijany przez dzieci i dorosłych. Kurkuma jest używana w Indiach od ponad 4000 lat. Większość światowej produkcji kurkumy pochodzi z Indii, a[...]

Roślinne alternatywy dla mleka – od soi po migdał – stały się w ostatnich latach dość popularne w dziedzinie zdrowego i wegańskiego odżywiania. Ale od teraz wszystkie mają nowego pretendenta – mleko owsiane. Modny napój stał się tak popularny, że coraz częściej można go spotkać na półkach supermarketów. Ale czy naprawdę powinieneś być zainteresowany nowym szumem? W tym artykule dowiesz się, dlaczego mleko owsiane jest zdrowe i o wiele więcej ciekawych informacji na temat napoju. Mleko owsiane – co to jest? Mleko owsiane składa się z ziaren zbóż i wody, dzięki czemu jest pokarmem całkowicie roślinnym. To sprawia, że ​​jest to w 100% zalecane, jeśli nie tolerujesz laktozy i potrzebujesz zamiennika dla tradycyjnego mleka krowiego lub jesteś na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej. Prawda jest taka, że ​​mleko owsiane jest idealne dla każdego, kto unika produktów pochodzenia zwierzęcego. Zrób sam mleko owsiane – przepis W przeciwieństwie do innych alternatyw dla mleka, samodzielne przygotowanie zdrowego mleka owsianego jest bardzo szybkie i będziesz bardzo zaskoczony, jak pyszny jest rezultat! Na 1 litr mleka owsianego potrzebne są następujące składniki i przybory: 100 g płatków owsianych 1 litr zimnej wody 1 szczypta soli Opcjonalnie 2-5 daktyli, cukier waniliowy lub trochę cynamonu Blender stojący lub ręczny[...]