Przepisy

Sezon adwentowy wreszcie powrócił! I nic tak nie mówi „Boże Narodzenie” jak ogromny talerz pysznych herbatników i filiżanka gorącej czekolady! Skubanie świątecznych ciasteczek podczas rozmowy z naszymi bliskimi to po prostu część Bożego Narodzenia. Tak ciepłe i przytulne i niesamowicie pyszne – domowe wypieki wypełniają nasze mieszkania doskonałym zapachem. Cóż, niestety klasyczne smakołyki są pełne cukru, tłuszczu i mąki, a my spożywamy mnóstwo pustych kalorii. Wszyscy wiemy, że nie są zdrowe i dlatego w grudniu unikamy łusek. Na szczęście jest inny sposób! Dzięki odpowiednim wskazówkom i jeśli zamienimy niektóre składniki na sprytne alternatywy, możemy upiec niebiańsko pyszne, a jednocześnie super zdrowe świąteczne ciasteczka! Abyś mógł cieszyć się wakacjami bez wyrzutów sumienia i nie rujnować diety, przygotowaliśmy dla Ciebie najlepsze przepisy. Czy to klasyki, takie jak rogaliki waniliowe i gwiazdki cynamonowe, czy pierniki – każdy znajdzie coś dla siebie! Czy możesz wymyślić lepszy sposób na wprawienie się w świąteczny nastrój niż zakończenie wieczoru talerzem domowych wypieków i kubkiem pysznego grzanego wina? My nie jesteśmy. Zdrowe ciasteczka świąteczne w zasadzie zużywają mniej cukru, tłuszczu i mąki, są pełne wartościowych składników, a do tego naprawdę dobrze smakują. Aby świąteczne wypieki nie przerodziły się w katastrofę, warto znać kilka podstawowych zasad. Wszyscy wiemy, że[...]

Podoba Ci się pyszny smak tortu pudełkowego, który w mgnieniu oka przygotowuje się z biszkoptu i można go dowolnie modyfikować? Ciasto szybko się miesza, a rezultat jest zawsze doskonały. Niektórzy lubią ciasto z delikatną czekoladą, inni lubią podjadać je z mielonymi orzechami. Owocowe ciasto z zatopionymi jagodami lub innymi kawałkami owoców z pewnością rozpieści Twoje podniebienie. W dzisiejszym artykule mamy pyszny przepis na atrakcyjną dla Was Ciasto pudełkowe z sercem tam wybrane. Zaskocz swoich bliskich pachnącym ciastem, które skrywa w sobie słodkie serce. Ciasto pudełkowe z sercem w środku – śliczny biszkopt z niespodzianką pośrodku Pudełko z serduszkiem to świetny pomysł na każdą wyjątkową okazję, ale też bez niego bardzo dobrze pasuje. Na pierwszy rzut oka tort-serce wygląda jak normalne ciasto pudełkowe i trudno odgadnąć, co jest w środku. Gdy tylko je rozetniesz, kolorowe serce zadziwi wszystkich. Czy to jako tort walentynkowy, jako prezent na Dzień Matki, czy po prostu jako odmiana, tort pudełkowy z sercem w środku to wzruszająca uczta. A co najważniejsze, jest szybki i łatwiejszy w wykonaniu niż się wydaje. Aby uzyskać czarujący wygląd, potrzebujesz praktycznie dwóch wypieków z tego samego ciasta. Możesz użyć dowolnego przepisu na biszkopt, który najbardziej Ci się podoba. Aby uzyskać wspaniały kontrast,[...]

Jednym z najpopularniejszych letnich napojów alkoholowych jest bez wątpienia koktajl z ginem i tonikiem. Nie jest to zaskakujące, ponieważ ten długi napój można przygotować w mgnieniu oka i ma różne wariacje na każdy gust. W dzisiejszym poście wybraliśmy 5 smacznych i orzeźwiających przepisów na gin z tonikiem, których zdecydowanie powinieneś spróbować. Przekażemy Ci również kilka sugestii oraz pomocnych wskazówek i trików, jak wymieszać najlepszy koktajl z ginem i tonikiem. Co to jest gin z tonikiem? Skład modnego napoju znajduje odzwierciedlenie w jego nazwie. Gin spirytusowy i woda z tonikiem zawierająca chininę to podstawowe składniki, z których przyrządzany jest napój. Idealny stosunek mieszania ginu i toniku to 1:2, ale oczywiście można go zmieniać w zależności od gustu. Niektórzy wolą gin i tonik w proporcji 1:1, podczas gdy inni mieszają bardziej miękki napój w proporcji 1: 4. Różnorodne zioła, przyprawy i owoce, które możesz dowolnie dodawać, zapewniają pyszną różnorodność smaków. Przygotowanie ginu z tonikiem – porady i wskazówki Decydujący o perfekcyjnym przygotowaniu koktajlu, niezależnie od tego, czy do klasycznej, czy własnej wariacji, jest wybór wody z ginem z tonikiem. Sięgaj tylko do produktów wysokiej jakości i używaj smaku, który najbardziej Ci odpowiada, do preferowanej receptury na gin z tonikiem. Jeśli chodzi o[...]

Zakończ letnie wieczory w ogrodzie zimnym napojem – czy to nie brzmi cudownie? Jeśli przeglądałeś swój kanał na Instagramie lub TikTok w ciągu ostatnich kilku dni, na pewno zauważyłeś różowe drinki, za którymi wszyscy teraz szaleją. Pink Drink jest obecnie obchodzony we wszystkich mediach społecznościowych i jest uważany za modny napój lata. To, co wygląda jak klasyczny i wysokokaloryczny koktajl mleczny, jest w rzeczywistości super zdrowe, orzeźwiające i wegańskie oraz całkowicie bez cukru! Czego tu nie kochać? Chociaż zimny napój jest w Starbucks od 2016 roku, w tym roku wywołuje prawdziwy szum. Jednak smakołyk jest dostępny tylko w Starbucks w miesiącach letnich i zwiastuje początek lata, podobnie jak na przykład Pumpkin Spice Latte, na przykład jesienią. Jeśli chcesz spróbować modnego napoju, to trafiłeś we właściwe miejsce! Poniżej zebraliśmy dla Ciebie najlepszy przepis na różowy napój i wiele pysznych wariacji! Przepis na różowy napój: to takie proste! Super pyszne, smaczne jagody i bardzo łatwe w przygotowaniu – różowy napój jest najbardziej modnym napojem, za którym teraz szaleją wszyscy użytkownicy TikTok. Hashtag #pinkdrink ma teraz ponad 460 000 postów na Instagramie, a tag został wyświetlony prawie 260 milionów razy w TikTok. Pyszny shake składa się tylko z 4 składników i jest gotowy[...]

Niezależnie od tego, czy próbujesz zaoszczędzić kalorie, musisz prowadzić samochód, czy szukasz nowego smaku dla swojej ciąży, możesz łatwo znaleźć orzeźwiające napoje, które oferują te same fantazyjne smaki tradycyjnych koktajli, ale bez zawartości alkoholu. Podczas gdy niektóre „mocktaile” są po prostu bezalkoholowymi wersjami klasycznego koktajlu, inne zostały opracowane w celu połączenia nowych składników i stworzenia przyjemnych smaków. Mamy dla Ciebie 20 przepisy na koktajle bezalkoholowe wybrane, które są orzeźwiająco owocowe. 3 przepisy na koktajle bezalkoholowe od Ona wie Plusk jagód i grejpfrutów Bezalkoholowa margarita truskawkowa Makijaż z zielonego jabłka i ananasa 3 przepisy na koktajle bezalkoholowe od Glamour.com Spiced Orchads Cocktail z jabłkami i syropem z czarnego bzu Banan, sok pomarańczowy i imbirowy koktajl bezalkoholowy Jardin de Fraises makieta z truskawkami i kefirem Mojito z kiwi i granatem Przepis Koktajl Słoneczny Poranek z pomarańczami i sokiem z granatów – Przepis Sangria dziewicza Przepis Dziewicza pina colada Przepis Koktajl Mango Julus Przepis Posypka żurawinowo-limonkowa bez cukru – Przepis Agua Fresca z arbuzem Przepis Virgin Mimosa – Koktajl bezalkoholowy Przepis z sokiem pomarańczowym Bananowo-ananasowy pina colada – Przepis Bezalkoholowa Bloody Mary z przepisem na sok z buraków Lemoniada rozmarynowa Przepis Bezalkoholowe mojito z imbirem i brzoskwiniami – Przepis Koktajl grejpfrutowo-szałwiowy – przepis[...]

Chcesz zdrowo gotować i jeść? Mamy tutaj pyszny Przepisy na ryby zebrane dla Ciebie. Rybne dni z odciążeniem polecane są osobom cierpiącym na nietolerancję laktozy. Pyszne przepisy na ryby dla każdego Dzięki kilku przepisom na ryby możesz całkowicie pominąć w swoim menu relaksujące dni jogurtu lub innych produktów mlecznych, takich jak twaróg. Mięso rybie jest bardzo niskokaloryczne (100-200 kcal na 100 g) i bardzo bogate w składniki odżywcze. Jest szybko trawiony, smaczny i aromatyczny. Z tego powodu mięso rybie doskonale nadaje się do każdego rodzaju diety. Polecany dla osób chorych, starszych i z nadwagą. Schudnij zdrowo z daniami rybnymi Ryba zawiera 15-20% białka, które jest bardzo szybko i łatwo trawione i pomaga w utrzymaniu ważnych witamin i składników odżywczych w organizmie nawet przy słabej ruchliwości narządów trawiennych. 38 do 39% białek jest przejmowanych przez organizm. Ale olej rybny potrzebuje szczególnego zaszczytu. Zawiera dużo witaminy F i dlatego ma bardzo wysoką wartość biologiczną. Witamina ta pomaga regulować metabolizm tłuszczów i obniżać poziom cholesterolu we krwi. Bardzo wysoki poziom witaminy F znajduje się w rybach z północy. Ryby zawierają również niewielką ilość węglowodanów (ok. 1%), składających się głównie z glikogenu i glukozy, które nadają rybom biliony słodki smak. Mięso ryb zawiera również[...]

Nieważne, czy sam robisz lody arbuzowe, grillujesz, czy po prostu delektujesz się nimi samodzielnie – arbuzy to po prostu część lata! Słodki, soczysty owoc zapewnia wspaniałe orzeźwienie w upale, a także jest pełen witamin i składników odżywczych, które są korzystne dla naszego zdrowia. Ale arbuz to nie tylko przepyszny miąższ. Jest jedna część, którą większość z nas prawdopodobnie zignoruje, a przez większość czasu ogromny stos strąków melona ląduje prosto w śmietniku. Ale nie musi tak być, ponieważ tak naprawdę istnieje wiele wspaniałych sposobów wykorzystania skórki arbuza! Niezależnie od tego, czy jako nawóz w ogrodzie, w smoothie jako przekąska lub dżem ze skórki arbuza na idealne śniadanie – łagodnie słodka skórka jest naprawdę wszechstronna! Aby Cię o tym przekonać, zebraliśmy 8 pomysłów na to, co możesz z tym zrobić! Czy skórka arbuza jest jadalna?? Kto by pomyślał – skórka arbuza jest nie tylko jadalna, ale i bardzo zdrowa. Zielono-biała skórka faktycznie zawiera dużą część składników odżywczych znajdujących się w owocach, a nawet ma jeszcze wyższe stężenie niektórych przeciwutleniaczy. Zawarty w nim błonnik i aminokwasy zapewniają dłuższe uczucie sytości oraz m.in. wspomagają budowę mięśni. Ponadto biała skórka uważana jest za jedno z najlepszych źródeł cytruliny – aminokwasu, który wspomaga spalanie tłuszczu i[...]

Chcesz przygotować świeży, pyszny i lekki deser, który będzie idealnym zakończeniem Twojego wielodaniowego menu? Miłośnicy kuchni włoskiej mogą przygotować jedwabistą i delikatną panna cottę. W poniższym artykule zebraliśmy dla Ciebie 9 pysznych przepisów na popularny biały budyń śmietankowy o wyjątkowej konsystencji. Jeśli wolisz klasyczne przepisy, wybraliśmy dla Ciebie klasyczny przepis na panna cottę. Jeśli jesteś otwarty na nowe doznania smakowe i chcesz przenieść ten wakacyjny nastrój do domu łyżka po łyżce, możesz wypróbować różne alternatywy włoskiego klasyka. Oryginalny przepis na panna cottę Przede wszystkim wybraliśmy dla Ciebie oryginalny włoski przepis na panna cottę, który można przygotować w kilka minut. Na 8 porcji tradycyjnego włoskiego deseru potrzebne będą następujące składniki: 550 ml śmietanki 200 ml mleka pełnego 200 g cukru Miąższ 1/2 laski wanilii 12 g (6 arkuszy) żelatyny Najpierw namocz żelatynę w zimnej wodzie. Zagotuj wszystkie składniki na małym ogniu, mieszając i gotuj przez kilka minut. Zdejmij garnek z gorącej płyty. Żelatynę dobrze wycisnąć i rozpuścić w gorącej śmietanie. Mieszankę wlać do prostokątnego naczynia spłukanego wodą lub do filiżanek. Pozwól deserowi panna cotta ostygnąć do temperatury pokojowej, a następnie włóż foremki do lodówki na 5-6 godzin. Przed podaniem zanurz na chwilę foremki w ciepłej wodzie i przełóż je na talerze[...]

Wiosna nadeszła i wielu nie może się doczekać ponownego grillowania! Mięso, ryby, warzywa czy sery – z grilla wszystko smakuje wspaniale. Do ochrony grillowanego mięsa przed dymem oraz do grillowania małych warzyw i ziemniaków często stosuje się aluminiowe tacki lub folię. Jeśli jednak produkty aluminiowe są używane niewłaściwie, mogą być szkodliwe dla zdrowia. Dlatego eksperci zalecają grillowanie bez folii aluminiowej. Na co należy zwrócić uwagę i jakie są alternatywy, ujawniamy w artykule. Po co grillować bez folii aluminiowej? Folia aluminiowa jest często stosowana, zwłaszcza w sezonie grillowym. Aby delikatnie ugotować warzywa lub ryby, przed wylądowaniem na grillu zawija się je w folię aluminiową. W ten sposób mogą rozwinąć pełnię smaku i są chronione przed unoszącymi się oparami. Często jednak lekceważy się fakt, że aluminium metali lekkich jest rozpuszczalne pod wpływem kwasu lub soli i dzięki temu sprawdza się w naszej żywności. U zdrowych osób niewielkie ilości glinu w organizmie mogą być wydalane przez nerki. Jednak tygodniowe spożycie glinu nie powinno przekraczać jednego miligrama na kilogram masy ciała, w przeciwnym razie będzie szkodliwe dla zdrowia. Podejrzewa się, że metal lekki może wpływać na układ nerwowy, budowę kości i płodność ludzi. Ponieważ aluminium może rozpuszczać się pod wpływem soli lub kwasu i[...]

Musisz zjeść szybki obiad lub lunch, ale nadal chcesz korzystać ze zdrowych i świeżych składników? W takim razie 15-minutowe przepisy Jamiego Olivera są właściwym wyborem! Nie bez powodu są tak popularne i znane. Jeśli chcesz teraz wypróbować kilka z wielu przepisów Jamiego Olivera w 15 minut i szukasz konkretnie przepisu Jamiego Olivera na 15 minut w języku niemieckim, możesz wybrać jeden z naszych wariantów. Przygotowaliśmy pyszne 15-minutowe przepisy Jamiego Olivera, które z pewnością zadowolą nie tylko Ciebie, ale całą rodzinę i gości. Jamie Oliver 15-minutowe przepisy na makaron Na kurczaka: 2 kawałki piersi z kurczaka bez skóry (po 200 g) 1-2 świeże, czerwone papryczki chili 8 dojrzałych pomidorków koktajlowych 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego 2 świeże gałązki rozmarynu 2 łyżki oleju rzepakowego 4-5 ząbków czosnku Na makaron: 250 g zielonej fasoli 300 g płatków lasagne 200 g młodego szpinaku świeża bazylia 50 g blanszowanych migdałów 50 g parmezanu 2 łyżki oliwy z oliwek Sok z jednej cytryny 1 ząbek czosnku Jak widać ze składników, ten wariant jest również odpowiedni, jeśli szukasz przepisów Jamie Oliver 15 minut z kurczakiem.  Najpierw rozłóż kawałek papieru do pieczenia i dopraw kurczaka solą morską, pieprzem, nasionami kopru włoskiego i liśćmi rozmarynu. Mięso owinąć papierem, wklepać[...]

Rzeźbienie owoców i warzyw, lub Kae Sa Luk przez Thais, to starożytna sztuka, która powstała w Azji około 700 lat temu. Owoce i warzywa są kunsztownie rzeźbione i wykorzystywane jako ozdoby stołów bufetowych w niektórych restauracjach i na imprezach. Ten rodzaj rzeźbienia jest popularny nie tylko w Japonii, Korei, Bali i Sri Lance, ale także tutaj. Rzeźbienie w owocach i warzywach to atrakcyjny sposób na przybranie i dekorowanie sałatek, potraw i deserów, którego można się również nauczyć od Ciebie. Zacznij od kilku prostych projektów, takich jak kwiaty i małe figurki, a następnie przejdź do skomplikowanych projektów. Sprawdź nasze świetne sugestie i wypróbuj sam! Rzeźbienie owoców i warzyw – arbuz Kosz owoców wyrzeźbiony z arbuza to popularna dekoracja na letni brunch. Może być wypełniony szeroką gamą owoców, zwłaszcza kulkami melona, ​​jagodami, klinami jabłek i plasterkami pomarańczy. Kolejnym świetnym pomysłem jest to ciasto arbuzowe z artystycznie wyrzeźbioną skorupką i przyozdobionym jagodami. Rzeźbienie owoców i warzyw – rzodkiewki Małe, okrągłe rzodkiewki o czerwonej skórce są często używane jako dodatek do sałatek i zimnych półmisków. Można z niego wyrzeźbić piękne kwiaty, takie jak róże i gwiazdy. Rzeźbienie rekina melona – instrukcje i zdjęcia do przepisu Rzeźba arbuza – 4 kreatywne pomysły z instrukcjami, jak[...]

Dziś wszystkim miłośnikom ryb przedstawiamy niesamowicie pyszną i wyrafinowaną recepturę na łososia. Łosoś w przyjemnym, kremowym sosie z czosnkiem, aromatycznymi suszonymi pomidorami, szpinakiem i parmezanem brzmi po prostu pysznie, prawda?? Chociaż przepis nie jest „tradycyjny” włoski, smak z połączenia tych składników przypomina dania z Włoch. Wypróbuj ten soczysty i przekonująco pyszny przepis na łososia! Szybkie i łatwe przepisy na robienie łososia w piekarniku znajdziesz w tym artykule. Czas przygotowania: 5 minut Czas gotowania: 20 minut Całkowity czas: 25 minut Porcje: 4 Kalorie: 582 kcal Składniki: 4 filety z łososia, bez skóry (alternatywnie pstrąg lub biała ryba) 2 łyżeczki oliwy z oliwek 2 łyżki masła 6 ząbków czosnku, drobno posiekanych 1 mała cebula, pokrojona w kostkę 150 g suszonych pomidorów w oleju, odsączonych 420 ml śmietanki 3 szklanki młodego szpinaku 50 g świeżo startego parmezanu 1 łyżka świeżej natki pietruszki, posiekanej Sól i pieprz do smaku opcjonalnie: 80 ml wytrawnego białego wina (proszę nie używać słodkiego wina!) opcjonalnie: 1 łyżeczka mąki kukurydzianej (mąka kukurydziana) wymieszana z 1 łyżką wody przygotowanie: 1. Rozgrzej olej w dużej patelni. Filety z łososia doprawić i smażyć na rozgrzanej patelni na średnim ogniu przez 5 minut z każdej strony. Po ugotowaniu wyjąć z patelni i odstawić.[...]

Świąteczne zapachy takie jak cynamon, anyż czy piernik sprawiają nam radość i w czasie Adwentu spotykamy je niemal wszędzie. Stwórz świąteczny nastrój w swoim domu przez szybkie świąteczne ciasteczka upiecz go sam. Dzisiaj pokażemy Ci kilka prostych przepisów, dzięki którym możesz zaimponować gościom, przyjaciołom i rodzinie. Szybkie świąteczne ciasteczka z kremem karmelowym i orzechami nerkowca Posiekane orzechy nerkowca, cynamon i dulce de leche nadają prostym świątecznym ciastkom słodkiego kopa. Składniki 1 szklanka miękkiego niesolonego masła 1 szklanka i 2 łyżki cukru pudru 1 jajko 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 3 szklanki mąki uniwersalnej szczypta soli 1 ubite białko jajka 340 gramów solonych orzechów nerkowca szczypta cynamonu 400 gramów kremu karmelowego Dulce de Leche (dostępny w REWE) Folia spożywcza przygotowanie 1. Masło z cukrem wymieszać w robocie kuchennym na kremową konsystencję. 2. Dodaj jajko i ekstrakt waniliowy. Kontynuuj mieszanie na niskich obrotach. 3. Wymieszaj mąkę i sól w średniej misce. Dodaj do masy masła i jajek. Mieszaj z małą prędkością, aż utworzy się ciasto. 4. Jeśli twoje ciasto się nie łączy i jest kruszące się, możesz dodawać 1 łyżkę lodowatej wody na raz, aż ciasto będzie gładkie i gładkie. 5. Blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia. Rozwałkuj ciasto między dwiema warstwami[...]