Zakładanie siłowni w domu: Tak łatwo jest zaprojektować własną siłownię!
Aby zachować formę na dłuższą metę i wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, musimy regularnie ćwiczyć – wszyscy już o tym wiemy. Wystarczy trzy razy w tygodniu chodzić na siłownię lub pobiegać, a siłowni i klubów fitness jest pod dostatkiem. Jednak zawsze dojście do studia, ubieranie się i rozpoczęcie treningu zajmuje dużo czasu. I bądźmy szczerzy – między pracą, dziećmi i resztą prac domowych często po prostu nie mamy na to czasu lub jesteśmy zbyt zmęczeni. Z powodu pandemii COVID-19 wiele osób zostało również eksmitowanych z siłowni, a treningi w domu stają się coraz bardziej popularne. Nie ma więc lepszego czasu na myślenie o posiadaniu własnej siłowni w domu. Większość ludzi myśli, że potrzeba do tego dużo miejsca i że na sprzęt trzeba wydać tysiące euro – ale to daleko! W tym artykule wyjaśnimy, w jaki sposób można tanio i oszczędzając miejsce założyć siłownię w domu! Zalety domowej siłowni są oczywiste – nie ma długich dojazdów na siłownię i, w przeciwieństwie do joggingu, nie musisz polegać na pogodzie. Jednak każda osoba jest inna, ma swoje własne podejście i cele treningowe, dlatego bardzo ważne jest, abyś dostosował wyposażenie sali fitness do swoich życzeń i upodobań. Dodatkowo domowa siłownia znacznie ułatwia pokonanie naszego wewnętrznego „słabszego[...]