Na zdrowie

Teraz, gdy nadeszło lato, spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu i na słońcu. A teraz ochrona przeciwsłoneczna jest również ważnym tematem, zwłaszcza jeśli chodzi o naszych pociech. Ale jak znaleźć właściwą przy tak dużym wyborze? Ponieważ wiemy, jakie to trudne, udostępniamy dla Ciebie 16 marek Krem przeciwsłoneczny dla dzieci które zostały uznane przez Stiftung Warentest za najlepsze Krem przeciwsłoneczny dla dzieci Nivea Sunkids Ten krem ​​przeciwsłoneczny dla niemowląt o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej 50 został opracowany specjalnie dla wrażliwej skóry dzieci i jest długotrwale wodoodporny. Dzięki temu Twoje dzieci i niemowlęta mogą bawić się na słońcu przez długi czas bez ryzyka poparzenia słonecznego. Werdykt Stiftung Warentest jest dobry (1.9). Krem przeciwsłoneczny dla dzieci od Ladival Krem do opalania dla dzieci i spray firmy Ladival są równie wysokiej jakości. Jest oferowany ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej 30 lub 50+. Ochrona przeciwsłoneczna Ladival jest również wodoodporna i otrzymała ocenę jakości dobrą (2,1). Na poniższej liście możesz dowiedzieć się, które marki kremów przeciwsłonecznych dla dzieci są zalecane. Cien mleczko do opalania dla niemowląt i dzieci Sunozon krem ​​​​przeciwsłoneczny Hipop krem ​​​​przeciwsłoneczny Krem przeciwsłoneczny dla niemowląt La Roche-Posay Krem przeciwsłoneczny Lancester Comfort Krem przeciwsłoneczny dla dzieci Alverde Sonnenmichel Bübchen Sensitive dla wrażliwej skóry dziecka Balsam całodniowy[...]

Kurkuma to żółty korzeń, który od tysięcy lat jest używany jako przyprawa i środek leczniczy. Ten korzeń jest również nazywany magiczną bulwą lub korzeniem kurkumy. W Europie kurkumina jest znana jako przyprawa, zwłaszcza w kuchni. Odpowiada za żółty kolor proszku curry. Naukowcy z różnych uniwersytetów od dawna zajmują się leczniczym działaniem kurkumy, na przykład na uniwersytetach w Hohenheim, Kilonii, Frankfurcie, Jenie i uniwersytetach Saary. W tym ostatnim przypadku naukowcy odkryli teraz, dlaczego kurkumina ma działanie przeciwzapalne. Białko Gilz i jego rola w procesach zapalnych To Zespół badawczy kierowany przez prof. Alexandrę Kiemer z Saarland University zbadał działanie kurkumy przy użyciu kultur komórkowych. W badaniu uczestniczyli naukowcy z Frankfurtu nad Menem i Perugi we Włoszech. Badacze uzyskali kurkuminę stosowaną z korzenia kurkumy. W 2016 roku naukowcy zbadali, co spowodowało działanie przeciwzapalne. Wyszło na jaw, że kurkumina wpływa na pewne białko – białko Gilza. Odgrywa kluczową rolę w procesach zapalnych w ludzkim ciele. Zazwyczaj to białko znika podczas procesów zapalnych. Kurkumina powoduje, że organizm produkuje więcej tego białka. „Za pomocą serii eksperymentów na modelach komórkowych możemy udowodnić, że przyprawa, podobnie jak kortyzon, wpływa w szczególny sposób na białko Gilz” – mówi prof. Kiemer. Zabieg kortyzonem powoduje zwiększoną produkcję tego białka podobnie jak[...]

Komary są uciążliwe, szczególnie latem, przed którym trudno uciec. Gdy tylko poczujesz się komfortowo na zewnątrz, przeszkadzają ci brzęczenie i denerwujące szwy. Ukąszenia komarów nie są najbardziej bolesnymi ukąszeniami owadów, a objawy, które następują, są stosunkowo znośne, ale mimo to są nieprzyjemną rzeczą. Szkodniki te mogą szybko zepsuć piękny letni wieczór na świeżym powietrzu lub, jeśli ochrona okna jest niewystarczająca, zamienić noc w koszmar. Prawdopodobnie nie ma nikogo, kto nie musiałby walczyć z okropnym swędzeniem w takim czy innym momencie. Ale jakkolwiek irytujące może to być, w końcu zapalenie użądlenia mija stosunkowo szybko. Po dniu lub dwóch zwykle o wszystkim się zapomina. Jednak, podobnie jak wiele innych, tę zasadę potwierdza wyjątek. Zdarza się, że nagle jesteś uczulony na ukąszenia komarów. A każdy, kto nigdy nie słyszał o uczuleniu na ukąszenia komarów, nie mówiąc już o typowych objawach, może szybko zostać zszokowany reakcjami organizmu. Nie musisz, jak zaraz się dowiesz. Chcielibyśmy wyjaśnić więcej szczegółów na ten temat w tym artykule. Dowiedz się, jak wygląda alergia na ukąszenia komara i co zrobić, jeśli objawy wystąpią poniżej. Alergia na ukąszenia komara – co dokładnie dzieje się z ukąszeniem komara? Wszyscy znają zwykłe konsekwencje ukąszenia komara, takie jak swędzenie i lekki obrzęk w okolicy[...]

Wirus Covid-19 rozprzestrzenia się coraz szybciej w Europie. Śmiertelność jest znacznie wyższa niż w przypadku grypy, a większość ofiar koronawirusa umiera z powodu zatrucia krwi. Nie chodzi o sepsę, ale o nadmierną reakcję układu odpornościowego. Organizm zbyt silnie reaguje na infekcję, czego skutkiem jest często niewydolność narządów. Dlatego coraz więcej osób zadaje sobie pytanie, w jaki sposób można się przed nim uchronić i czy można podjąć wobec niego jakiekolwiek działania. Ponieważ w tej chwili po prostu nie ma wystarczającej liczby badań nad koronawirusem, nawet lekarzom trudno jest powiedzieć, dlaczego niektórzy ludzie doświadczają powikłań. To, co możemy w tej sytuacji zrobić, to z jednej strony przestrzegać środków bezpieczeństwa, a z drugiej wzmocnić nasz układ odpornościowy zdrową dietą. Dlatego wymieniliśmy dla Ciebie witaminy przeciwzapalne i wyjaśniliśmy, które pokarmy je zawierają. Wątpliwe jest, czy iw jakim stopniu można go wykorzystać, aby zapobiec nadmiernej reakcji układu odpornościowego. Ale możesz utrzymać ciało w dobrej kondycji, a to pomaga zwalczać wirusy i bakterie. Witaminy przeciwzapalne: jaką funkcję pełni w naszym organizmie witamina C? Witamina C jest naprawdę wszechstronna i spełnia kilka ważnych funkcji w naszym organizmie. Z jednej strony wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naszego układu odpornościowego, z drugiej przeciwutleniacz wyłapuje wolne rodniki i jest uważany za cudowną[...]

Ponieważ woda nie zawiera węglowodanów ani kalorii, jest idealnym napojem dla osób z cukrzycą. Badania wykazały również, że woda pitna może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Czy woda może obniżyć poziom cukru we krwi? Wyjaśnimy to poniżej. Jak woda obniża poziom cukru we krwi?? Ciała z cukrzycą potrzebują więcej płynów, gdy poziom cukru we krwi jest wysoki. Może to spowodować, że nerki będą próbowały wydalać nadmiar cukru z moczem. Więcej glukozy można wypłukać z krwi pijąc wodę. Doradcy diabetologiczny często zalecają pacjentom picie wody, gdy poziom cukru we krwi jest powyżej docelowego. Według strony diabetologicznej.pl rekomendacja to, 1 szklanka wody ponad godzinę (220 ml) do picia, aby nawodnić organizm po skoku cukru we krwi. W pewnym sensie może to pomóc obniżyć poziom cukru we krwi w przypadku odwodnienia. Kiedy jesteś odwodniony, poziom cukru we krwi może wzrosnąć. Wszyscy wiemy, że woda pitna jest dobra dla wszystkich, nie tylko dla diabetyków. Odpowiednie zużycie wody: pomaga utrzymać temperaturę ciała w normalnym zakresie smaruje nasze stawy pomaga eliminować odpady poprzez pot i mocz promuje regularne wypróżnienia, a także pomaga zapobiegać zaparciom poprawia zdolności poznawcze i motoryczne A ponieważ woda nie zawiera żadnych kalorii, pomoże zmniejszyć spożycie kalorii, zwłaszcza jeśli pijesz wodę[...]

Czakra. Być może słyszałeś ten termin na zajęciach jogi lub widziałeś go jako tatuaż. Czakry to złożony i starożytny system energetyczny, który powstał w Indiach. Po raz pierwszy wspomniano o nich w Wedach. Wedy to starożytne święte teksty wiedzy duchowej pochodzące z 1500-1000 pne. Słowo „czakra” oznacza w sanskrycie „koło” i odnosi się do punktów energetycznych w ciele. Uważa się, że są to wiry energii, które powinny być „otwarte” i w harmonii ze sobą, ponieważ odpowiadają ważnym organom i obszarom naszego ciała, które wpływają na nasze samopoczucie emocjonalne i fizyczne. Niektórzy mówią, że istnieje 114 różnych czakr, ale przez większość czasu mówi się o siedmiu głównych czakrach biegnących wzdłuż kręgosłupa. Każda z tych siedmiu czakr ma odpowiedni numer, nazwę, kolor, obszar ciała i ukierunkowanie na zdrowie. Więc co powinieneś wiedzieć o czakrach? Powiemy Ci znaczenie i właściwości siedmiu czakr. Czakra korzenia (Muladhara w sanskrycie) Lokalizacja: Czakra korzenia jest pierwszą z siedmiu czakr i znajduje się u podstawy kręgosłupa, na kości ogonowej. oznaczający: Nazwa Muladhara składa się ze słów Mula i Adhara, które oznaczają “korzeń” i “wsparcie”. Czakra korzenia oznacza połączenie z ziemią i reprezentuje nasz instynkt przetrwania. Dla nas dzisiaj oznacza to zazwyczaj bezpieczeństwo finansowe i emocjonalne. Masz stałe miejsce[...]

W ostatnich latach nastąpił wzrost zainteresowania potencjalnymi skutkami zdrowotnymi i korzyściami płynącymi z konopi. Wiele z tego zainteresowania skupiło się na kannabinoidach CBD i THC. CBD zostało po raz pierwszy odkryte w latach 40. XX wieku, a ostatnio stało się coraz bardziej popularne jako naturalne leczenie szeregu dolegliwości. Czym dokładnie jest CBD i jak działa w organizmie można znaleźć w poniższych wierszach. Co to jest CBD? Skrót CBD oznacza „kannabidiol” i jest to drugi najczęściej występujący związek chemiczny w roślinie konopi. Jest to niepsychoaktywny kannabinoid, co oznacza, że ​​nie można się nim odurzyć. Obecnie istnieje 113 znanych kannabinoidów, z których każdy odgrywa rolę w układzie endokannabinoidowym. Tetrahydrokannabinol (THC) i kannabinol (CBN) to dwa inne dobrze znane rodzaje kannabinoidów. THC to fitokannabinoid, który ma działanie psychoaktywne i jest związany z marihuaną. CBD jest pozyskiwany jako olej z konopi indyjskich poprzez różne procesy ekstrakcji. Olej CBD jest następnie używany w wielu różnych produktach – kapsułkach, maściach, sprayach i nie tylko. Więcej informacji na temat ich wykorzystania znajdziesz na cbdolkaufen.de Odnaleźć. System endokannabinoidowy po prostu wyjaśnił: THC i CBD wpływają na to Układ endokannabinoidowy off, system, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu homeostazy mentalno-fizycznej. Spójrzmy na słowo „endokannabinoid”. „Kanabinoid” pochodzi od „cannabis”, a[...]

Piękno pochodzi ze środka. Ale zawsze konieczna jest pewna pielęgnacja, jeśli chcesz podkreślić swoje naturalne piękno. Włosy to gorący temat dla kobiet o każdej porze roku. Jeśli włosy nie sprawiają żadnych problemów, czujesz się dobrze przez cały dzień. Istnieje kilka ogólnie obowiązujących zasad, których należy przestrzegać, aby włosy zachowały wilgoć i połysk. Nie martw się, jeśli nigdy nie przegapisz regularnej pielęgnacji włosów. Tutaj chcielibyśmy przedstawić Wam kilka ważnych Wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów zdradzony, abyś mógł cieszyć się lśniącą i zdrową grzywą! Ogólne wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów – co każda kobieta musi wiedzieć? Pielęgnacja zawsze nadaje włosom blask. Na rynku dostępne są odżywcze środki wspomagające stylizację i produkty do pielęgnacji włosów, które oferują rozwiązanie niemal każdego problemu. Nie należy jednak na tym polegać, warto postarać się przynajmniej pamiętać o podstawowych wskazówkach dotyczących pielęgnacji włosów. – Umyj włosy letnią wodą i łagodnym szamponem. Gorąca woda może uszkodzić powierzchnię włosów, ponieważ substancje myjące zawarte w szamponie ulegają rozpuszczeniu. Szampon zwykle wysusza włosy i nie należy go wmasowywać bezpośrednio w skórę głowy, ale najpierw podawać w dłoń (szczególnie przy łamliwych włosach). Nie później niż 30 sekund później spłucz szampon letnią wodą. Nie czesać wilgotnych włosów, bo końcówki włosów ulegną połamaniu i stracą połysk. – Wskazany[...]

Prawdopodobnie już powiedziano ci, że na starość nie możesz już jeść tak, jak wtedy, gdy byłeś młody. Dzieje się tak, ponieważ twój metabolizm zwalnia wraz z wiekiem, co ułatwia przybranie kilku dodatkowych kilogramów i trudniej się go pozbyć. Niektóre przyczyny tego stanu to utrata mięśni, siedzący tryb życia i naturalne starzenie się metabolizmu. Na szczęście jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby przeciwdziałać tym przemianom metabolicznym związanym z wiekiem. Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego Twój metabolizm zwalnia wraz z wiekiem i co z tym zrobić. Czym właściwie jest metabolizm? Mówiąc najprościej, twój metabolizm to zestaw reakcji chemicznych, które utrzymują twoje ciało przy życiu. Określa również, ile kalorii spalasz dziennie. Im szybszy metabolizm, tym więcej kalorii spalasz. Na szybkość Twojego metabolizmu wpływają cztery kluczowe czynniki: Spoczynkowe tempo metabolizmu (RMR): Ile kalorii spalasz podczas odpoczynku lub snu. To najmniejsza ilość, której potrzebujesz, aby przeżyć i funkcjonować. Efekt termiczny żywności (TEF): Ile kalorii spalasz z trawienia i spożywania pokarmu. TEF to zazwyczaj 10% kalorii spalanych dziennie. Ruszaj się: Ile kalorii spalasz podczas ćwiczeń. Termogeneza niezwiązana z ćwiczeniami (NEAT): Ile kalorii spalasz z czynności niezwiązanych z ćwiczeniami, takich jak: B. stojąc, wiercąc się, zmywając naczynia i wykonując inne prace domowe. Inne czynniki, które[...]

W czasach pandemii wielu desperacko poszukuje najlepszej możliwej ochrony przed infekcją. Kupione i domowej roboty maski ochronne to tylko jeden z wariantów. Jednak niektóre osoby używają również jednorazowych rękawiczek, aby chronić się przed możliwym bezpośrednim kontaktem z koronawirusem. Jednak na dłuższą metę kupowanie nowych rękawic ochronnych może być kosztowne. W tym artykule chcielibyśmy powiedzieć, czy noszenie rękawiczek naprawdę pomaga i jak można je samemu wykonać. Noś rękawiczki, aby chronić przed koroną – to coś przynosi? Raz za razem zaleca się dokładne i częste mycie rąk. To jedyny sposób, aby naprawdę usunąć drobnoustroje z rąk i zminimalizować ryzyko infekcji. Jednak wielu chciałoby się dodatkowo zabezpieczyć, nosząc jednorazowe rękawiczki. Ale to coś przynosi? Maski oddechowe przeciwko koronawirusowi można teraz oglądać codziennie. Ale eksperci niedawno wyjaśnili, że tak naprawdę nie chronią zdrowej osoby przed infekcją. Ale jest to skuteczne, gdy jesteś zarażony, ponieważ unikasz dalszego przenoszenia wirusa. Czy podobnie jest z rękawiczkami? Odpowiedź brzmi „tak”, bo w zasadzie oddajesz w ten sposób tylko drugą, sztuczną skórę. Ponieważ zakażenie Covid-19 przez skórę nie jest możliwe, taka bariera ochronna jest bezcelowa. Przeznaczenie rękawic ochronnych jest następujące: Kiedy zakładać rękawiczki dla ochrony? Powinny chronić osobę zdrową (np. ratownika medycznego) przed potencjalnie zakaźną osobą. Bezpośrednio po zabiegu[...]

Niestety często występują wzdęcia, które wprawiają wszystkich w zakłopotanie. Szczególnie krępujące może być to, gdy w ciągu dnia musisz pracować z kolegami w biurze. Chcesz czegoś przeciw wzdęciom do zrobienia! Aby walczyć z gazem i gazem, musisz zmienić menu Wzdęcia są zwykle związane z bekaniem, bólem brzucha i skurczami brzucha. Nawyki żywieniowe, nietolerancje pokarmowe, nieprawidłowa kombinacja pokarmów i pewne indywidualne cechy powodują pojawienie się wzdęć. Zarówno spożywanie powietrza podczas jedzenia, jak i spożywanie pikantnych potraw i przypraw prowadzi do gromadzenia się gazów w przewodzie pokarmowym. Stres jest również czynnikiem wpływającym na wzdęcia żołądka. Jeśli cierpisz na nietolerancję laktazy, brakuje Ci enzymu laktazy, który odpowiada za prawidłowy rozkład cukru mlecznego. To może prowadzić do dyskomfortu w żołądku. W większości przypadków dotyczy to jednak niewłaściwej diety. Jeśli szukasz pomocy przeciw wzdęciom musisz wiedzieć, że nadmierne spożycie węglowodanów uniemożliwia ich prawidłowy rozkład przez organizm. Występują wzdęcia. Zamiast tego zwiększ ilość produktów z otrębów owsianych. Co pomaga w walce z wzdęciami Powolne jedzenie i dobre żucie może wiele zdziałać przeciw wzdęciom Wsparcie. W ten sposób nie będziesz wdychać tak dużo powietrza z jedzeniem. Włącz do menu pokarmy zawierające pałeczki kwasu mlekowego i bifidobakterie, które promują pracę jelit. Unikaj produktów mlecznych o wysokiej zawartości laktozy,[...]

Kiedy temperatura zaczyna rosnąć, ważne jest, aby nasze ciała były chłodne i zdrowe, jedząc latem. Zwłaszcza jeśli jesz niezdrowo, upał może prowadzić do zaburzeń równowagi, takich jak bezsenność, wysokie ciśnienie krwi, stany zapalne, zaparcia i problemy z krwawieniem. Jasne, możesz włączyć klimatyzację i wziąć zimny prysznic, ale zachowanie chłodu powinno zacząć się od środka. Dzięki tym wskazówkom dotyczącym letniego jedzenia możesz utrzymać niską temperaturę ciała, jeśli na zewnątrz zrobi się zbyt gorąco. Jedzenie latem – pora na zmianę diety Latem zazwyczaj staramy się jak najwięcej cieszyć ciepłymi i dłuższymi dniami. Mniej śpimy, ale mamy więcej czasu na relaks. Szczególnie ważne jest, aby pomyśleć o zmianach diety w tym bardzo przyjemnym sezonie, kiedy jemy mniej. Oczyść swoje ciało i daj mu więcej energii i siły na kolejne chłodniejsze pory roku. Sezon letni to więc czas zmiany diety. Większość funkcji naszego organizmu jest zoptymalizowana, gdy spożywamy pokarmy z otaczającej nas przyrody i w harmonii z porami roku i warunkami pogodowymi. Lato to pora roku, kiedy natura oferuje nam obfitość świeżych owoców i warzyw naładowanych energią słoneczną. Produkty te zawierają wiele ważnych i niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Letnie produkty naturalne mogą nawodnić nasz organizm wodą strukturalną w 80-90%. W ten sposób[...]

Woda brzozowa, znana również jako sok brzozowy, pochodzi z drzew z rodzaju Betula, lepiej znanego jako brzoza. W Europie Północnej i Chinach woda brzozowa jest spożywana od wieków ze względu na korzyści zdrowotne. Wykorzystywany jest również w kosmetykach i innych produktach do pielęgnacji skóry. W ostatnich latach sok brzozowy stał się naprawdę modnym napojem, o którym mówi się, że ma wiele korzyści zdrowotnych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o wodzie brzozowej i jej zastosowaniach. Birkenwasser: co to jest? Nigdy nie słyszałeś o wodzie brzozowej? Jest to sok pozyskiwany z pni brzóz wczesną wiosną. W miarę upływu zimy brzozy gromadzą składniki odżywcze, które są później uwalniane w ich soku. Woda brzozowa po nakręceniu jest klarowną, bezbarwną cieczą o lekko słodkim smaku. Po 2-3 dniach zaczyna fermentować i nabiera lekko kwaśnego smaku. Woda brzozowa jest pijana czysta lub przetwarzana na inne napoje, takie jak syrop, piwo lub wino. Obecnie dostępny jest również w Internecie oraz w drogeriach. Należy jednak zauważyć, że oferowane na rynku soki brzozowe powstają z przetworzonej wody brzozowej i często zawierają cukier i aromaty. Dzięki temu są trwalsze. W stanie czystym sok zepsuje się po kilku dniach. Czy woda brzozowa jest zdrowa?? Kilka korzyści zdrowotnych przypisuje się wodzie[...]