Na zdrowie

Każdy jest czasami wyczerpany i wyczerpany. Kiedy jednak uczucia te przekształcą się w trwały stan, nadszedł czas na podjęcie aktywnych środków zaradczych. Istnieje wiele różnych wskazówek, które można wykorzystać do przeciwdziałania wyczerpaniu i zmęczeniu. Więc jest to możliwe, Zmniejsz stres w życiu, zmienić dietę i ćwiczenia. Równie ważna jest optymalizacja snu w nocy i lepsze zarządzanie czasem. Co nie mniej ważne, oferty wellness i dłuższa przerwa pomogą Ci naładować baterie i zacząć od nowa w codziennym życiu. Ustaw właściwe priorytety w życiu Stres jest jedną z głównych przyczyn wyczerpania i zmęczenia. Może to być związane z pracą, ale coraz więcej osób skarży się również na stres związany z czasem wolnym. Oprócz pracy w klubie sportowym wiele osób angażuje się w działalność społeczną, wychowuje dzieci i regularnie spotyka się z przyjaciółmi. Tutaj może być szybko dojść do stresu związanego z terminem, co wpływa na samopoczucie i bilans energetyczny. Ważne jest, aby ustawić tutaj właściwe priorytety. Jakie formy spędzania czasu wolnego są dla Ciebie szczególnie cenne, a bez których mógłbyś się obejść? Często także w codziennym życiu rodzinnym Deleguj i rozdzielaj zadania, aby nie musiała tego robić jedna osoba. Może to również zauważalnie zmniejszyć stres. Zmień dietę Dieta ma decydujący wpływ na[...]

Istnieje kilka sposobów na przeciwdziałanie grypie żołądkowo-jelitowej i szybsze jej wyleczenie. Jeśli wolisz polegać na medycynie alternatywnej i unikać leków, zioła mogą być stosowane w leczeniu grypy żołądkowo-jelitowej. Mianowicie niektóre z nich mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne oraz wzmacniają układ odpornościowy. Weź zioła w postaci herbaty lub kapsułek. Dowiedz się tutaj, które zioła są przydatne. Lekarstwo na grypę żołądkowo-jelitową ziołami – kapelusze przeciwsłoneczne Możesz użyć tego zioła, aby wzmocnić swój układ odpornościowy. Działa również antybakteryjnie. Lekarstwo na grypę żołądkowo-jelitową ziołami – prawdziwe prawoślazu Jeśli masz Leczyć grypę żołądkowo-jelitową ziołami możesz również użyć tego kwiatka. Działa uspokajająco i przeciwzapalnie. imbir Imbir ma również działanie przeciwzapalne. Łagodzi nudności, dzięki czemu ustępują również wymioty. Ma również pozytywny wpływ na istniejące bóle brzucha i wzdęcia i nie należy go lekceważyć. Innymi słowy, imbir to prawdziwe cudowne lekarstwo na żołądek i jelita, dlatego tak dobrze je masz Leczyć grypę żołądkowo-jelitową ziołami chcieć. dzika róża Jeśli szukasz środka, który konkretnie pomaga w walce z biegunką, dzika róża jest idealna. Więc jeśli możesz odzyskać płyny, aby przeciwdziałać odwodnieniu, rozważ picie herbaty z dzikiej róży zamiast wody. Ten wariant jest również bardzo dobry, gdy chory jest jeszcze dzieckiem. Więc zaufaj róży, kiedy zdobędziesz Leczyć grypę żołądkowo-jelitową ziołami chcieć. rumianek Rumianek jest[...]

Aktualizacja z 5 czerwca 2020 r.: WHO zaleca noszenie masek z tkaniny, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa.  Strach przed koronawirusem jest tak wielki, że wiele osób kupuje puste supermarkety i apteki. Im dalej rozprzestrzenia się epidemia korony, tym więcej ludzi gromadzi maski oddechowe. Wysoki popyt powoduje również wzrost cen. Ogromne zainteresowanie respiratorami w tej chwili jest zrozumiałe, ale zupełnie niepotrzebne. Według ekspertów takie maski powinny nosić tylko osoby zakażone i personel medyczny. Higiena rąk i zachowanie dystansu od innych ludzi są najważniejsze. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom oraz Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) maski oddechowe nie są skutecznym sposobem zapobiegania chorobie u zdrowych ludzi. Maski chirurgiczne są niewygodne, dlatego może być konieczne częste ich dopasowywanie i dotykanie rękoma. Możesz też naciągnąć go na brodę, aby jeść, pić lub palić, a następnie założyć go z powrotem. To nie służy celowi i zwiększa ryzyko infekcji. Kiedy należy używać maski? (Według WHO) – Jeśli jesteś zdrowy, musisz nosić maskę tylko wtedy, gdy opiekujesz się osobą z podejrzeniem zakażenia Covid-2019. – Noś maskę, gdy kaszlesz lub kichasz. – Maski są skuteczne tylko w połączeniu z częstym myciem rąk lub dezynfekcją. – Nosząc maskę, musisz wiedzieć, jak z niej korzystać i jak prawidłowo się jej[...]

Nasz dynamiczny styl życia czasami obciąża nasze ciało i układ nerwowy. Wiele osób na całym świecie nie może w dzisiejszych czasach naprawdę odpocząć i dzieje się tak każdego dnia. Codziennie czujesz się zmęczony i przepracowany, masz bóle pleców, wysoki poziom cholesterolu, wzdęcia, zwiększoną podatność na choroby zakaźne, a od czasu do czasu nawet swędzącą skórę. Czy znasz również ten stan? A może jakieś objawy? Czy zadałeś już sobie pytanie, dlaczego tak jest? Bo to mogą być konsekwencje przeciążonej wątroby! Dlatego dzisiaj chcemy porozmawiać o różnych opcjach dla Detoks wątroby mów zanim będzie za późno! Odtruj wątrobę i zdrowo się odżywiaj Wątroba jest szczególnie ważnym organem, ponieważ zdrowa wątroba to w większości przypadków zdrowy organizm. Reguluje poziom cholesterolu i trawienie tłuszczu, wytwarza hormony i enzymy. Ale ich funkcje na tym się nie kończą. Wątroba jest naszym organem numer 1 w procesie detoksykacji, jej zadaniem jest filtrowanie wszystkich toksyn z krwi i unieszkodliwianie ich. Tylko wtedy, gdy wątroba pracuje prawidłowo, możemy czuć się dobrze, być zdrowi i aktywni. Czy nie jest to najbardziej upragnione pragnienie każdego człowieka – być zdrowym i aktywnym?? Jak możesz odtruć wątrobę?? Nasza odpowiedź na to ważne pytanie brzmi: najlepiej poprzez zbilansowaną, zdrową dietę. Dziś przedstawiamy Ci 2-tygodniowy[...]

Niezależnie od tego, czy są to wakacje w Alpach, czy wycieczka na plażę: zarówno latem, jak i zimą nasza skóra jest narażona na intensywne wpływy klimatyczne. Osoby o suchej skórze cierpią z powodu stanów zapalnych i podrażnień skóry przez cały rok. Szczególnie mocno dotknięci są pacjenci z atopowym zapaleniem skóry, ponieważ pogoda ma negatywny wpływ na skórę i może nawet pogorszyć objawy. Dermatolog z USA zaleca kąpiel owsianą, aby złagodzić dyskomfort. Na czym polega efekt kąpieli owsianej i dla kogo jest szczególnie pomocny – wyjaśniamy to w artykule.  1. Kąpiel owsiana Wpływ na suchą skórę i neurodermit Kąpiel z drobno zmielonymi płatkami owsianymi nawilża skórę i może złagodzić swędzenie i zaczerwienienie. Domowy środek jest szczególnie pomocny przy trądziku, oparzeniach słonecznych, podrażnieniach skóry, a u niemowląt na odparzenia pieluszkowe. Jeśli nie masz przewlekłej choroby, możesz po prostu przetestować, czy kąpiel owsiana Ci pomoże. Aby być po bezpiecznej stronie, pacjenci z neurodermitami powinni najpierw zasięgnąć porady lekarza rodzinnego i rodziców z dziećmi u pediatry. Dr. Azza Halim, dyrektor kliniki pielęgnacji skóry na Florydzie, wyjaśnia, że ​​płatki owsiane działają jak naturalny emolient i przywracają elastyczność suchej skórze. Chronią barierę skóry i pomagają przywrócić równowagę nawilżenia. Uczucie napięcia zostaje usunięte, skóra wygląda równomiernie, jest[...]

Higiena jest najważniejsza we współczesnym społeczeństwie. Aż trudno uwierzyć, że pomimo mycia rąk, w dzisiejszych czasach wiele osób jest atakowanych przez pasożyty. W niektórych przypadkach pozostają niezauważone przez gospodarza. Na przykład co drugi Niemiec cierpiał na infekcję toksoplazmozą. Niektóre ataki zarodników i robaków są bezobjawowe, podczas gdy inne mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Dlatego tym ważniejsze jest, aby nieproszeni goście zostali jak najszybciej wyeliminowani. Tu z pomocą przychodzi tak zwana kuracja pasożytnicza. W artykule wyjaśniamy, co potrafi i kto tego potrzebuje. Pasożyty w ciele: infekcja, objawy, diagnoza Termin pasożyty jest używany do opisania grzybów, bakterii i robaków, które żyją w ciele ludzkim lub zwierzęcym i czerpią z nich jednostronne korzyści. Nie mogą się wyżywić, ale otrzymują pożywienie od gospodarza. W wielu przypadkach pasożyty wykorzystują nasz organizm do celów reprodukcyjnych. Zaatakowane są ważne narządy, usuwane są ważne składniki odżywcze, tkanki są niszczone, a toksyny są wydalane. Inwazja pasożytów nie przebiega bezobjawowo. Objawy mogą również wskazywać na inne schorzenia, dlatego większości lekarzy trudno jest postawić diagnozę. U pacjentów z pasożytami w organizmie występują następujące objawy: Większość osób dotkniętych chorobą czuje się wyczerpana i zmęczona Pasożyty mogą powodować głód pokarmowy. Osoby dotknięte chorobą mają ochotę na określone produkty spożywcze lub jedzą głównie późnym[...]

Władze i lekarze próbują spowolnić rozprzestrzenianie się koronawirusa w całym kraju. Jednym ze środków, który najwyraźniej zadziałał w Chinach, jest izolacja. Również w Niemczech osoby, które mogły zostać zarażone wirusem, są teraz objęte kwarantanną w domu. Ale środki ochronne są jeszcze bardziej drastyczne: w niektórych krajach związkowych i miastach obowiązują obecnie godziny policyjne, co oznacza, że ​​ludność powinna pozostać w domu. A to bardzo ważne, bo tylko w ten sposób osoby starsze i przewlekle chore mogą się skutecznie chronić. Psychologowie ostrzegają jednak, że taka godzina policyjna może mieć na nas negatywny wpływ. Ale pomaga, jeśli pozostajemy aktywni umysłowo. Aktywność psychiczna: Jaka jest różnica między godziną policyjną a kwarantanną w domu?? Godzina policyjna bardzo różni się od domowej kwarantanny. W przypadku kwarantanny w domu osoby, które miały kontakt z Covid-19, muszą pozostać w domu. Istnieje ryzyko, że osoby te zostały zarażone wirusem i mogą zarazić innych. Osoby poddane kwarantannie w domu niekoniecznie chorują. Ale nadal możesz potencjalnie zarażać innych ludzi. W związku z tym nie możesz wychodzić z domu przez określony czas. Okres ten określają władze lokalne i lekarze, zwykle wynosi 14 dni, ale może być więcej. Zarażonym nie wolno przebywać na zewnątrz. Nie możesz również kontaktować się z innymi osobami[...]

Jeśli szukasz naturalnych sposobów na obniżenie poziomu cukru we krwi, masz kilka opcji. Podczas gdy cukrzyca dotyka miliony dorosłych na całym świecie, stan przedcukrzycowy dotyka o wiele więcej. Ten stan i ściśle związany z nim zespół metaboliczny mogą również prowadzić do cukrzycy typu 2, jeśli dana osoba nie zmieni diety i stylu życia. Dlatego w tym poście zebraliśmy kilka wskazówek, które możesz zastosować jako środek zapobiegawczy. Obniż wysoki poziom cukru we krwi i zminimalizuj ryzyko Dotyczy to również kobiet z cukrzycą ciążową (nietolerancją glukozy w czasie ciąży) lub osób ze sporadycznymi wahaniami poziomu cukru we krwi. Po zsumowaniu tych czynników wiele osób zastanawia się, jak radzić sobie z objawami wysokiego poziomu cukru we krwi. Na przykład, czy wiesz, że istnieją naturalne, nieinwazyjne sposoby na utrzymanie stałego poziomu cukru we krwi? Poniższe domowe środki zaradcze stanowią dobry punkt wyjścia. Obejmuje to również niektóre zdrowe pokarmy obniżające poziom cukru we krwi, a także diety i suplementy, których należy unikać. Najpierw jednak powinieneś być w stanie rozróżnić różne formy cukrzycy. Cukrzyca typu 1: W tym stanie, który lekarze nazywają cukrzycą młodzieńczą, trzustka produkuje niewiele insuliny lub nie produkuje jej wcale. Insulina jest hormonem, który umożliwia glukozie wnikanie do komórek i wytwarzanie energii. Ten[...]

Produkty CBD zyskały na popularności w ostatnich latach ze względu na ich silne właściwości łagodzące ból. Aktywny składnik kanabidiol ma szerokie spektrum działania i jest odpowiedni do leczenia wielu różnych dolegliwości fizycznych i psychicznych. Ale czy olej CBD naprawdę działa na bóle głowy i migreny? Te badania już poświęciły się efektowi i udowodniły pozytywny efekt. Medycznie korzystne właściwości oleju CBD Kannabidiol (CBD) to tylko jeden z ponad 100 różnych składników występujących w konopiach indyjskich sativa. Główny składnik aktywny rośliny konopi, który powoduje odurzenie (efekt psychotropowy) podczas spożywania konopi, nazywa się tetrahydrokannabinolem lub THC. W zależności od sposobu przetwarzania olej CBD zawiera bardzo mało (lub wcale) THC. Ponieważ bóle głowy, takie jak migreny i napięciowe bóle głowy, mogą być powszechne i naprawdę wyniszczające, istnieje wiele badań klinicznych mających na celu znalezienie skutecznego leczenia w celu zmniejszenia częstotliwości i intensywności migren oraz złagodzenia bólu. Eksperci medyczni uważają obecnie, że migreny i napięciowe bóle głowy są reakcją na nadaktywność komórek nerwowych. Przetwarzanie bodźców w mózgu jest pod wysokim napięciem. W wyniku reakcji immunologicznej uwalniane są substancje zapalne, co powoduje ogromny ból napadu migreny. To wyjaśniałoby, dlaczego silne środki przeciwbólowe i przeciwzapalne, takie jak olej CBD w wysokiej jakości Może być skuteczny w leczeniu[...]

Jeśli martwisz się nowym koronawirusem, niektóre techniki relaksacyjne mogą pomóc Ci w walce ze stresem. Zastanawiasz się, jak radzić sobie z lękiem podczas kwarantanny? Niepokojące mogą być epidemie chorób zakaźnych, takich jak koronawirus (COVID-19). Może to wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne. Jest jednak wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby w takich chwilach zadbać o zdrowie psychiczne. Ten post może przeprowadzić Cię przez kilka kroków, które wiele osób uważa za pomocne. Jeśli często zmagasz się z lękiem, problemami zdrowotnymi lub obsesyjnymi myślami i działaniami, możesz potrzebować dodatkowego wsparcia, które pomoże Ci się zrelaksować w tej stresującej sytuacji. Techniki relaksacyjne dla stresu związanego z COVID-19 Pomyśl, jak łatwo dziecko lub małe dziecko może zasnąć. Ludzie rodzą się z instynktem relaksu i snu, kiedy ciało lub umysł potrzebują przerwy. Z biegiem lat konieczne staje się również kontrolowanie, a nawet tłumienie tej naturalnej potrzeby odpoczynku. Ludzie muszą nie zasnąć, kiedy chodzą do szkoły, pracują, uczą się pracy lub troszczą się o rodzinę. Wiele lat poświęca się na przygotowanie się do dobrego samopoczucia pomimo zmęczenia. Chociaż nikt nie zaprzeczy, że tłumienie stresu kwarantanny jest konieczne, może to wpłynąć na naszą zdolność do odpuszczania i relaksu. Aby wiedzieć, jak radzić sobie z własnym strachem, musisz trochę[...]

Diabetycy powinni w miarę możliwości unikać miodu i cukru oraz znać ich słodkie alternatywy. Ale czy istnieje idealny substytut cukru dla diabetyków, który nie wpływa na poziom cukru we krwi? Ponieważ sztuczne słodziki nie mają wartości odżywczych, alkohole cukrowe i naturalne słodziki są tu lepszym wyborem. W szczególności bezkaloryczne ekstrakty roślinne ze stewii i owoców mnicha zyskały na popularności w ostatnich latach i są uważane za bezpieczne dla diabetyków. Nawet osoby na diecie ketonowej mogą oszczędzać kalorie i węglowodany dzięki tym słodzikom. Alkohole cukrowe zdrowym substytutem cukru dla diabetyków Alkohole cukrowe, takie jak mannitol, sorbitol i ksylitol, znajdują się w wielu bezcukrowych gumach owocowych i słodyczach. W przeciwieństwie do sztucznych słodzików, mogą one tylko nieznacznie zwiększyć poziom cukru we krwi lub wcale. Alkohole cukrowe, zwane również poliolami, pozyskiwane są zwykle z owoców i warzyw. Ich wpływ na poziom cukru we krwi zależy od ich indeksu glikemicznego i waha się od 13 dla ksylitolu do 9 dla sorbitolu. Pomimo ich stosunkowo niewielkiego wpływu na poziom cukru we krwi, niektóre alkohole cukrowe (takie jak ksylitol) mogą mieć działanie przeczyszczające, jeśli są spożywane w nadmiarze. Używaj do gotowania i pieczenia Ponieważ wiele słodzików jest mniej lub bardziej słodkich niż cukier, będziesz musiał odpowiednio[...]

Osoby chore w łóżku często również cierpią z powodu samotności. W takich sytuacjach dobrze jest wiedzieć, że inni myślą o tobie i że ci brakuje. Chory może odczuwać współczucie swoich kolegów poprzez pozytywne życzenia powrotu do zdrowia. Ma to również pozytywny wpływ na proces gojenia. W naszych propozycjach receptur i przykładowych tekstach znajdziesz własne sugestie Zbierz życzenia dla kolegów i pracowników. Zbierz życzenia dla kolegów – Tęsknimy za Tobą jako kolegą i przyjacielem W pracy spędzasz dużo czasu z kolegami, a nawet nawiązujesz przyjaźnie. Niezależnie od tego, czy jest to lekka, czy poważna choroba, powinieneś wysłać swoim dobrym współpracownikom kilka szczerych życzeń o wyzdrowienie w postaci obrazków, kartek lub listów. Oczywiście musisz jak najlepiej dopasować swoje życzenia do sytuacji. Przejrzyj naszą galerię zdjęć i znajdź odpowiedni dobór słów. Korzystanie z przykładowych tekstów, powiedzeń i zdjęć jest oczywiście całkowicie bezpłatne. Złóż życzenia kolegom z wypaleniem Okazuj emocje i nie używaj codziennego żargonu w korespondencji biznesowej. Nie podawaj szczegółowych informacji o wypadku i po prostu zaoferuj swoje wsparcie. Osoba zainteresowana ma już wystarczająco dużo wspólnego ze swoim cierpieniem. Dzień dobry zdjęcia do bezpłatnego pobrania i powiedzeń do udostępniania Prezenty pożegnalne dla przyjaciół i współpracowników – 28 pomysłów 19 pomysłów na prezenty pożegnalne[...]

Uczucie ucisku w żołądku, ostry ból w okolicy mostka: objawy zgagi są znane wszystkim. Według badań 40% Francuzów, Anglików, Włochów i Niemców cierpi na objawy zgagi. Około jedna piąta zgłosiła zaburzenia snu, a połowa dotkniętych chorobą musiała zmienić swoje nawyki żywieniowe. Co tak naprawdę powoduje zgagę, co możesz zrobić z zgagą i jakie domowe sposoby mogą zapewnić szybką i skuteczną ulgę? Przyjrzymy się bliżej pytaniom. Co powoduje zgagę? Przełyk to w zasadzie rurka odpowiedzialna za transport pokarmu z gardła do żołądka. Na końcu przełyku znajduje się zwieracz, który otwiera się tylko na chwilę, aby wpuścić pokarm do żołądka, a następnie ponownie się zamyka. W żołądku kwas żołądkowy rozbija pokarm na kawałki. Ten kwas żołądkowy ma pH 1, więc jest bardzo agresywny. Na szczęście żołądek jest chroniony specjalną błoną śluzową. Co powoduje zgagę? Gdy zwieracz nie zamyka się prawidłowo, kwas żołądkowy cofa się do przełyku. W przeciwieństwie do żołądka, przełyk nie posiada ochronnej warstwy błony śluzowej. Jeśli zdarza się to sporadycznie, nie jest niebezpieczne dla przewodu pokarmowego. Na dłuższą metę kwas żołądkowy może spowodować uszkodzenie przełyku. Jeśli się zapali, może szybko stać się niebezpieczna, aw najgorszym przypadku nawet wywołać raka. Terminowe leczenie może rozwiązać problem. Jak się czuje zgaga? Typowe objawy zgagi pojawiają[...]