Na zdrowie

Prawie żaden inny zapach nie jest tak zmysłowy, słodki i kwiatowy jak zapach jaśminu. Dobrze znany eteryczny olejek jaśminowy pozyskiwany jest z białych kwiatów prawdziwej rośliny jaśminu. To jeden z najcenniejszych olejków eterycznych, który jest bardzo popularny w aromaterapii i kosmetyce. Wszystko, co musisz wiedzieć o działaniu, zastosowaniu i produkcji olejku jaśminowego, znajdziesz w tym artykule! Ciekawostki o olejku jaśminowym Prawdziwy jaśmin (Jasminum officinale) to pnący las z rodziny oliwek. Roślina pochodzi z Himalajów, ale obecnie występuje również w klimacie tropikalnym, a zwłaszcza w Indiach, Egipcie, Maroku i Włoszech. Jaśmin od wieków znany jest ze swojego słodkiego, uwodzicielskiego zapachu i jest używany w niektórych z najsłynniejszych perfum na świecie. Nadal jest używany do uszlachetniania alkoholi, słodyczy i deserów. Olejek jaśminowy ma pomarańczowo-brązowy kolor i pachnie kwiatowo, słodko i ciepło. Uzyskuje się go w procesie absolutnym – do rozpuszczenia olejku eterycznego używane są określone rozpuszczalniki. Specyfika produkcji zaczyna się od zbierania kwiatów jaśminu. Trzeba je zbierać ręcznie przed wschodem słońca, bo tylko w tym czasie jaśmin może rozwinąć pełnię aromatu. Kwiatów w kształcie gwiazdy również nie wolno miażdżyć, ponieważ są bardzo delikatne. Na 500 mililitrów oleju potrzeba około 500 kg kwiatów, co odpowiada ponad 4 milionom pojedynczych kwiatów jaśminu. Dlatego czysty[...]

Czy to w Boże Narodzenie, przed Wielkanocą, czy tuż przed świętami: czujemy się przytłoczeni, szczególnie w okresie świątecznym. Kupowanie i pakowanie prezentów, przygotowywanie pysznych posiłków dla całej rodziny i od czasu do czasu robienie czegoś w domowym biurze: gorączkowa codzienność ma również wpływ na nasze zdrowie. Konsekwencją jest wysokie ciśnienie krwi, złe trawienie i osłabiony układ odpornościowy. Wyjaśnimy Ci, jak możesz zmniejszyć ciągły stres. Zmniejszenie ciągłego stresu: problemy zdrowotne i zaburzenia snu Problem: Przedświąteczny okres to dla wielu nie tylko smaczny posiłek i miłe świętowanie, ale także dużo stresu. Wpływa negatywnie na naszą obronę, osłabia układ odpornościowy i sprawia, że ​​organizm staje się podatny na wirusy. Dla wielu ciągły stres może prowadzić do zaburzeń snu lub wywołać atak migreny. Dlatego tym ważniejsze jest, aby uwolnić się od codziennych zmartwień już teraz. Co możesz z tym zrobić? Wieczorna rutyna relaksacyjna pomaga zwalczyć codzienny stres. Ćwiczenia oddechowe, medytacje z przewodnikiem i proste ćwiczenia relaksujące ciało mogą przejść długą drogę. Jeśli masz silne bóle głowy spowodowane atakiem migreny, warto zasięgnąć porady lekarza. Jeśli gabinet lekarski jest zamknięty lub objawy utrzymują się i nie możesz czekać do następnej godziny konsultacji, dostępne są certyfikowane portale internetowe, w których można uzyskać porady medyczne, takie jak DoktorABC. Zredukuj[...]

Że ciało jest w Grypa brzuszna w większości przypadków samoleczenie, wizyta u lekarza i dodatkowe badania są rzadko konieczne w przypadku tej choroby. Są one konieczne tylko wtedy, gdy objawy utrzymują się przez długi czas lub gdy stan pacjenta się pogarsza. Możliwa jest hospitalizacja, ale służy to jedynie zapobieganiu odwodnieniu i monitorowaniu objawów. Dużo leżenia w łóżku i picia sprawią, że staniesz z powrotem na nogi w ciągu trzech dni. Grypa żołądkowo-jelitowa i jej diagnoza Aby móc postawić diagnozę, zwykle potrzebna jest próbka stolca. W ten sposób dokładny patogen Grypa brzuszna do ustalenia. W tym celu przeprowadzane są badania laboratoryjne i morfologia krwi. Odbywa się również rozmowa między lekarzem a pacjentem, której celem jest ustalenie, w jaki sposób doszło do zakażenia. Ponieważ kilka patogenów może być przyczyną grypy żołądkowo-jelitowej, ważne są informacje o poprzednich podróżach lub o tym, czy pacjent przyjmował w tym czasie antybiotyki lub inne leki. Istotny jest również kontakt z substancjami toksycznymi lub drażniącymi, które oprócz bakterii, wirusów i pasożytów mogą być przyczyną grypy żołądkowo-jelitowej. Grypa żołądkowo-jelitowa i historia choroby Grypie żołądkowo-jelitowej zwykle towarzyszą wymioty i biegunka, ale nie ma ona nic wspólnego z „prawdziwą grypą” (grypą). Zapalenie żołądka i jelit może mieć wiele przyczyn. Zazwyczaj do leczenia[...]

Jak szybko obniżyć poziom cukru we krwi to pytanie, które często zadają sobie osoby z cukrzycą typu 2. Powodem jest to, że chcą kontrolować poziom cukru we krwi bez przyjmowania jakichkolwiek leków. Czasami diabetycy czują, że ich poziom cukru jest wysoki, ale nie tak wysoki, że potrzebują leków. Ponieważ jednak leki mogą zbytnio obniżyć poziom cukru we krwi, warto wypróbować inne sposoby naturalnego obniżenia poziomu cukru we krwi o kilka punktów. Jeśli jesteś cukrzykiem i uważasz na zdrową dietę i ćwiczenia, ale nadal miałeś wczoraj dzień oszustwa lub kolację o wysokiej zawartości węglowodanów, oto kilka sztuczek i domowych sposobów na szybkie obniżenie poziomu cukru we krwi. Najpierw zbadaj poziom cukru we krwi Kiedy poziom cukru we krwi jest wysoki, możesz czuć się rozdrażniony, zmęczony i ospały. Pragnienie, suchość w ustach i przyspieszone bicie serca są również częstymi objawami wysokiego poziomu cukru we krwi. Jednak objawy te można również przypisać wielu innym schorzeniom. Dlatego zanim spróbujesz obniżyć poziom cukru we krwi za pomocą domowych środków, warto najpierw sprawdzić wartości. W niektórych przypadkach stężenie cukru we krwi może być prawidłowe lub niskie. Szybko obniż krótkotrwałe skoki cukru we krwi po jedzeniu Ocet obniża poziom cukru we krwi Ocet jabłkowy ma wiele korzyści[...]

REKLAMA Termin „calvities frontalis” (cofająca się linia włosów) błędnie sugeruje, że dotyczy on głównie starszych mężczyzn. W rzeczywistości wypadanie włosów zaczyna się u większości osób w wieku od 30 do 35 lat. Jeśli nie chcesz pozwolić, by spustoszenie czasu nadgryzło ci włosy bez oporu, jesteś w najlepszych rękach nad Bosforem! Najważniejszymi czynnikami, które mogą wywołać wypadanie włosów, są ciągły stres, niezrównoważona dieta i brak równowagi hormonalnej. Dla wielu jednak cofająca się linia włosów jest dziedziczna. Nie zawsze są problemem dla „użytkownika”, w końcu w zależności od rodzaju i pożądanego wyglądu mogą idealnie wpasować się w atrakcyjny ogólny obraz. W przypadku bardzo intensywnego i przedwczesnego wypadania włosów wyjazd do Turcji to coś więcej niż tylko przyjemne wakacje. Ponieważ wiele osób dotkniętych chorobą woli zdecydować się na przeszczep włosów niż na cofanie się linii włosów. Lepszy przeszczep włosów niż cofająca się linia włosów: niemieckojęzyczny punkt odniesienia w Stambule Klinika Cosmedica od 2007 roku przyjmuje swoich pacjentów w centrum Stambułu. W dzielnicy Küçükçekmece placówka zyskała bardzo dobrą reputację w dziedzinie przeszczepów włosów, co krążyło również wśród znanych osobistości: Jednym z prawdopodobnie wybitnych pacjentów jest mistrz świata w piłce nożnej Andreas Brehme, który jest już w Turcji do pełnej satysfakcji był leczony. Założycielem i[...]

Mówią, że wiek to tylko liczba. Ale co, jeśli twoje ciało jest rzeczywiście starsze lub młodsze niż liczba świeczek na twoim urodzinowym torcie? Taka jest idea wieku metabolicznego, w którym Metabolizm Twojego organizmu z metabolizmem innych osób w Twojej grupie wiekowej jest porównywany. Przynajmniej tak jest obiecane. W tej chwili pojęcie wieku metabolicznego nie jest dobrze zbadane, ale termin ten zyskuje na popularności w branży fitness. Choć niski wiek metaboliczny może wydawać się wskazywać na mniejsze ryzyko problemów zdrowotnych, do wszystkich tych stwierdzeń należy podchodzić z ostrożnością. Wiemy tylko tyle, że rzeczy, które wydają się obniżać wiek metaboliczny, są ogólnie zdrowe. Więc nie ma powodu, żeby tego nie robić. Wiek metaboliczny: co to jest? Chociaż wiek metaboliczny można zmierzyć na wiele sposobów, zwykle odnosi się on do porównania podstawowej przemiany materii (BMR) ze średnim BMR osób w twoim wieku (wiek). Metabolizm i podstawowe tempo przemian metabolicznych zmieniają się wraz z wiekiem. Więc jaka jest podstawowa przemiana materii? To jest Liczba kalorii, że musisz utrzymywać swoje podstawowe funkcje życiowe w stanie spoczynku bez wpływów zewnętrznych. Na przykład nie bierze pod uwagę dodatkowej energii potrzebnej do poruszania się lub bycia aktywnym fizycznie. Ta wartość różni się nieco od tempa metabolizmu spoczynkowego (RMR),[...]

Są różne rzeczy, które możesz z tym zrobić Ochrona przed grypą żołądkowo-jelitową można stosować. Aby to zrobić, wystarczy przestrzegać kilku zasad higieny. Ochrona przed grypą żołądkowo-jelitową Regularnie myj ręce Szczególnie ważne jest regularne mycie rąk. Jest to szczególnie ważne przed zdobyciem pożywienia. W ten sposób unikasz przyjmowania doustnie patogenów, które mogą znajdować się na twoich rękach. Ochrona przed grypą żołądkowo-jelitową – przygotowywanie posiłków Ochrona przed grypą żołądkowo-jelitową wymaga starannego gotowania i jedzenia. Jeśli przygotowujesz mięso, ale także inne potrawy, wcześniej je dokładnie umyj. Podczas przygotowywania należy ponownie upewnić się, że żywność jest odpowiednio długo przetwarzana termicznie. W ten sposób zabijane są możliwe patogeny. Unikaj zbiorników wodnych Ponieważ pasożyty, które mogą powodować grypę żołądkową, znajdują się głównie w brudnej wodzie, należy zabrać je do Ochrona przed grypą żołądkowo-jelitową unikaj kąpieli w odkrytym basenie lub pływania w jeziorze lub rzece. Istnieje ryzyko połknięcia brudnej wody i zarażenia się pasożytami.

Ból kolana u osób starszych jest uważany za prawie normalny iw większości przypadków jest spowodowany chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. Zużycie chrząstki w stawach powoduje ból, sztywność i obrzęk w różnym stopniu. Dotyczy to większości Niemców w wieku 70 lat, jak pokazuje ta statystyka. Istnieją jednak strategie zapobiegania i radzenia sobie, które mogą pomóc seniorom z chorobą zachować aktywność i cieszyć się dobrą jakością życia. Co mogą zrobić seniorzy, aby złagodzić ból kolana?? Obserwuj swoją wagę ciała Mieliśmy tę radę przez całe życie, prawda? Różni ludzie mają różne opinie na temat tego, co jest potrzebne do utrzymania prawidłowej wagi. Zdrowa dieta i ćwiczenia to zawsze dobra decyzja. Staraj się stosować dietę alkaliczną, czyli głównie produkty pochodzenia roślinnego, takie jak owoce i warzywa, i upewnij się, że umiarkowana aktywność fizyczna, taka jak spacery lub nordic walking, jest częścią Twojego codziennego życia. Badania pokazują, że odchudzanie jest najskuteczniejszym lekarstwem na ból zwyrodnieniowy stawu kolanowego. Duńskie badanie wykazało, że otyli pacjenci, którzy zmniejszyli swoją wagę o ponad 10 procent, doświadczyli znacznej poprawy bólu i mobilności, raporty Ęrztezeitung.de. Utrzymanie prawidłowej wagi i regularne ćwiczenia są ważne dla wszystkich seniorów, ale szczególnie dla tych, którzy odczuwają ból kolana. Noś wygodne buty Większość z nas nie docenia[...]

Skórka pomarańczowa, znana lepiej jako cellulit, ma element dziedziczny, więc w niektórych przypadkach nie da się całkowicie temu zapobiec. Mimo to zdrowa dieta może pomóc tak bardzo, jak tylko może, gdy pozostajesz w formie. Dowiedz się, co możesz zrobić tutaj przeciwko skórka pomarańczy od zdrowszego stylu życia, który zmniejsza ryzyko cellulitu, po bardziej ukierunkowane zmiany, które możesz łatwo wprowadzić. Dieta pomaga w walce z cellulitem Zapomnij o cellulicie dzięki tym prostym krokom, które pomogą Ci w pełni wykorzystać to, co robisz przeciw skórce pomarańczowej może podjąć. Tak zwany efekt jojo może silnie wpłynąć na wygląd cellulitu. Jeśli przerwiesz dietę, niezależnie od tego, czy jest to dieta owocowa, czy inna w celu zmniejszenia kalorii, podejmujesz realne ryzyko z cellulitem. Przy tak nieregularnych dietach tworzysz stres w organizmie, który prowadzi do większej akumulacji tłuszczu, a nawet może stać się zauważalny. Bądź aktywny – to pomoże w walce z cellulitem Cellulit często pojawia się tam, gdzie krążenie krwi jest mniejsze. Dlatego aktywny tryb życia to zdecydowanie świetny sposób dla Ciebie przeciw skórce pomarańczowej może walczyć. Nie ma znaczenia, czy biegasz, pływasz, czy bierzesz udział w zajęciach aerobiku. Dopóki utrzymujesz prawidłowe krążenie krwi w całym ciele, zmniejszasz również ryzyko wystąpienia cellulitu. Nawet jeśli prowadzisz bardziej siedzący[...]

Dla zdrowych, błyszczące włosy nie musisz spędzać godzin u fryzjera. Wszystko czego potrzebujesz to kilka sztuczek, których musisz używać regularnie. Jeśli zastosujesz się do poniższych rad, twoje włosy na pewno odzyskają blask i żywotność. Jak uzyskać lśniące włosy – Potraktuj końcówki włosów serum do włosów Nie uszkadzają skóry, przywracają zniszczonym włosom blask i miękkość oraz ułatwiają rozczesywanie. Rodzaj serum zależy od rodzaju włosów. Dzięki niewielkiej ilości olejku silikonowego włosy są chronione przed kurzem, brudem i słońcem. Niewielką ilość (co najmniej wielkości ziarnka grochu) wmasowuje się we włosy, a jeśli to możliwe, nie w skórę głowy. Wskazówki pielęgnacyjne dla zdrowych włosów – używaj olejków eterycznych Olejki z rumianku, lawendy i drzewa herbacianego nadają włosom połysk, miękkość, żywotność i siłę. Olejki eteryczne odżywiają, chronią i nawilżają włosy. Niektóre, jak olejek cytrynowy, pomagają w walce z łupieżem i przetłuszczaniem się włosów. Zimne płukanie włosów Gorąca woda szkodzi włosom. Wysusza je i sprawia, że ​​stają się cieńsze i kruche. Dlatego spłucz włosy zimną wodą po szamponie i balsamie. To zamyka włosy i nadaje im połysk, ponieważ w ten sposób można odbijać światło. Używaj suszarki do włosów prawidłowo Ważne jest, aby podczas suszenia ciepłe powietrze poruszało się z góry w kierunku końcówek włosów. Suszarkę do[...]

Wirus koronowy coraz bardziej rozprzestrzenia się w Niemczech. Rząd próbuje spowolnić to rozprzestrzenianie się, aby odciążyć system opieki zdrowotnej. W wielu krajach związkowych obowiązują obecnie surowe zasady. Niezależnie od tego, czy obowiązuje godzina policyjna, domowa kwarantanna, czy po prostu ograniczenia dotyczące wyjazdu: ludność jest proszona o pozostanie w domu. Psychologowie ostrzegają, że izolacja społeczna może mieć wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Ponadto wiele osób martwi się nie tylko o swoje zdrowie, ale także o swoją pracę. Dajemy Ci przydatne wskazówki, jak zachować sprawność umysłową w stresujących czasach Corony i wyjaśniamy, jak możesz uchronić się przed tak zwaną gorączką Corona Warehouse. W ten sposób przetrwasz kryzys we własnych czterech ścianach i pozostaniesz zdrowy nie tylko fizycznie, ale i psychicznie! Utrzymanie sprawności psychicznej: codzienna rutyna pomaga Wiele osób czuje się zagubionych, gdy nie mają codziennej rutyny. Jeśli zostajesz w domu, zdecydowanie powinieneś stworzyć przejrzystą strukturę dnia. Ustal z góry stałe godziny pracy, jeśli musisz pracować w domu lub stałe godziny szkolne dla dzieci. Pomocne jest przekształcenie pokoju w mieszkaniu lub domu w domowe biuro lub klasę i odpowiednie umeblowanie go. Sypialnia lub salon są do tego mniej odpowiednie. Bardziej odpowiedni jest pokój zabaw lub nisza w korytarzu. W przypadku biura domowego należy[...]