Resipi smoothie dengan buah-buahan dan sayur-sayuran – melanda kesihatan!

resipi resipi buah-buahan-sayuran-hit-sihat
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 1/16


Trend yang baik dan agak baru adalah bahawa bilangan orang yang bercita-cita untuk gaya hidup sihat masih semakin besar. Akibatnya, kami mencari makanan dan minuman yang sihat yang memenuhi tuntutan gaya hidup baru dan harmoni ini. Rempah buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar, kaya dengan vitamin dan nutrien, adalah pelengkap sempurna kepada diet yang sihat dan diet detoksinya dan atas sebab itu mereka akan menjadi subjek artikel ini. Deavita menawarkan beberapa tips pintar dan 5 idea mengenai resipi smoothie lazat dan detoksifikasi untuk mempersiapkan diri dengan mudah.

Resipi smoothie buah - minuman musim panas utama!

resipi strawberry-kiwi-blueberry-cherry smoothie buatan sendiri
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 2/16

Secara umumnya, resipi licin sebenar hanya mengandungi buah-buahan segar dan sayur-sayuran, atau jus mereka, dan ais dihancurkan. Kadang-kadang kita menambah yoghurt beku untuk membuat minuman itu lebih kaya dan lebih enak. Beberapa versi mengandungi susu, untuk mencapai konsistensi berkrim, yang lain termasuk ais krim, kacang, madu, antara lain, yang memberikan kelancaran minuman dan memenuhi keperluan pemakanan utama . Sama ada cara, setiap resipi smoothie, apa pun bahan pelengkap, termasuk asas yang dipanggil produk berasaskan tumbuhan dengan kandungan air yang tinggi, yang merupakan kunci kepada penghidratan yang baik.

Resipi smoothie smoothie sempurna untuk membuat di rumah

resipi untuk detox-kale-cucumber-pisang smoothie
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 3/16

Untuk resipi smoothie yang berjaya, mula-mula pilih asas. Seperti yang telah disebutkan di atas, produk sayur-sayuran dengan kandungan air yang tinggi adalah yang paling sesuai untuk tujuan ini. Yang paling sesuai adalah timun, saderi, wortel, salad dan kubis kubis, semua bergaya, untuk sayur-sayuran dan tembikai, tembikai, semua buah sitrus, strawberi, kiwi, raspberi, epal, antara yang lain, untuk buah-buahan.

Buah pelangi menghancurkan: tembikai, pisang, kiwi dan blueberry

Resipi smoothie-pelangi langit tembikai pisang blueberry dan kiwi
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 4/16


Pisang, walaupun tidak terlalu enak, adalah antara bahan kegemaran ramai orang, kerana mereka sangat lazat, kaya dengan nutrien dan sangat cepat memenuhi selera makan. Resipi smoothie pisang sering mengandungi jus atau air tambahan, kerana buah-buahan sendiri terlalu tebal.

Konsisten berkhasiat berkhasiat dengan pisang dan mangga

1

Resipi smoothie buah-mangga-strawberi pisang
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 5/16

Pautan Sponsor

Pisang diadaptasi dengan sempurna untuk memberikan minuman musim panas anda lebih halus dan manis manis tanpa menambah kalori produk yang banyak. Bahan yang mempunyai kesan yang sama adalah alpukat, yang dagingnya berminyak, tetapi sangat baik untuk kesihatan. Sekiranya anda adalah antara yang beruntung untuk tidak mengira kalori mereka, produk lain yang anda boleh mendapatkan kesan kenyang adalah tampal bijan, mentega kacang, biji chia dan lain-lain.

Sila lebih suka buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim, dihasilkan secara tempatan

Resipi smoothie-raspberry-lemon-mangga-kari-bit
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 6/16


Jangan menghadkan diri kepada pilihan buah-buahan atau sayur-sayuran yang anda suka dan anda mahu menambah resipi smoothie anda. Strawberi, raspberi, buah beri kecil dan blueberries, aprikot, lemon, kiwi, mangga, nanas dan pear hanya sedozen bahan-bahan yang mungkin. Bagaimanapun, sila lebih suka buah-buahan bermusim dan mereka yang tumbuh di rantau anda sendiri kepada mereka yang terlalu eksotik, yang anda tidak boleh menyebut nama itu.

Rempah-rempah yang sihat dan lazat dengan rempah yang betul

resipi smoothie buah-oren-pisang-kayu manis-madu
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 7/16


Berani menambah herba dan rempah yang tidak biasa - anda tidak akan menyesal! Eksperimen dengan resipi smoothie yang termasuk halia, basil, pasli, kayu manis, vanila, serbuk koko, dan juga kari, antara lain.

Sila elakkan pemanis buatan dan gunakan buah-buahan manis, semulajadi yang manis

Resipi smoothie buah-segar-blueberry-strawberi pisang
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 8/16

Untuk mempercantik smoothie anda dengan cara yang sihat, sila gunakan madu, stevia dan alternatif lain yang baik untuk gula putih. Bagaimanapun, pemanis buatan adalah untuk tenggelam.

Benih, kacang dan buah-buahan kering sebagai makanan tambahan dan hiasan kesihatan

Resipi smoothie-buatan sendiri-topped walnut buah-kering
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 9/16

Musim dan mengasah resipi smoothie anda, tetapi juga untuk menjadikannya lebih satiating, anda boleh menambah kacang seperti badam, gajus, bijan, biji rami, kacang dan buah-buahan kering. Pilih kacang mentah dan benih semula jadi, direndam terlebih dahulu, untuk mencapai manfaat kesihatan yang optimum.

Labu Smoothie adalah sedikit pedas dan lebih sihat, menggunakan halia

smoothie Detox resipi-pisang-sitrus-halia
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 10/16

Untuk menjalankan resipi smoothie yang dipilih, sila gunakan pengisar, pengisar atau pengisar. Selepas memotong dan mengurangkan buah atau sayur-sayuran, cair dengan air atau jus untuk mencapai konsistensi yang diingini.

Buah-buahan dan sayur-sayuran smoothies mempunyai banyak manfaat kesihatan

Resipi smoothie-detox-buah-buahan-sayuran-bit-strawberi
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 11/16

Rempah-rempah buatan sendiri mempunyai kelebihan yang besar berbanding orang yang anda beli dari pasar raya. Anda boleh memilih buah-buahan dan sayur-sayuran yang kurang diproses yang anda boleh, dan anda tidak mengehadkan pilihan bahan, yang dipilih oleh pengeluar dan penjual. Sebaliknya, kita mempunyai kebebasan untuk menggunakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang memenuhi kehendak kita. Di samping itu, kami boleh menyediakan resipi smoothie dengan apa yang ada pada bila-bila masa.

Biarkan diri anda tergoda: resipi smoothie coklat di atas kacang

smoothie resipi-pisang-coklat koko-kacang
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 12/16

Resipi smoothie ini mengandungi: 1 pisang mashed, sesetengah badam, santan, ½ alpukat, serbuk koko dan madu untuk citarasa anda. Hiaskan dengan walnut atau badam yang dihiris.

Smoothie aprikot dihiasi dengan marshmallow untuk musim panas yang panas

Resipi smoothie buah-buahan-lobak merah aprikot
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 13/16

Resipi smoothie aprikot: 2-3 aprikot, ½ pic, jus 2 lobak merah dan sedikit madu. Jika anda mahu, anda boleh menambah ais krim dan menghias marshmallow.

Tergebuk dengan strawberi, alpukat, beri merah dan blueberry

Resipi smoothie buah-buahan-strawberi blueberry peguam
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 14/16

Resipi smoothie yang mudah: jus epal atau oren, blueberry tulen, strawberi atau raspberi, beri hitam dan 1/2 alpukat (atau 1/2 pisang).

Resipi smoothie untuk lebih banyak tenaga

Resipi smoothie-detox-peguam-kiwi-bayam-brokoli
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 15/16

Anda perlu: ½ timun, ½ pisang (atau ½ alpukat), bayam, 1 kiwi, ¼ jus lemon, sesetengah halia dan beberapa daun pasli atau basil. Minum segera selepas persediaan.

Strawberry dan resipi smoothie pisang - gabungan yang tidak dapat dinafikan

Resipi smoothie buah-sayuran-pisang-strawberi alpukat
Buah buatan sendiri dan resipi resipi sayur-sayuran - sihat dan lazat! | Resipi | 16/16

Bahan-bahannya adalah jelas, kita akan menyebut helah: cair dengan jus epal kecil, jika pisang smoothie dan strawberi terlalu tebal.

1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

35 + = 39

Back to top