Jesenska solata sadja in zelenjave – zdrav recepti

solata'automne fruits légumes roquette citrouille noix fromage
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 1/15


jesenska solata je za resnične poznavalce - tiste, ki uspevajo jesti zdravo tudi v mrzlih sezonah in izbirajo sezonsko sadje in zelenjavo. Ponujamo vam nekaj okusnih receptov jesenske solate, ki vam zagotavljajo uravnotežen meni in številne pohvale, ko prejmete goste.

Salad z jamo, komarjem, granatami in pecanom

jesenska solata sadje zelenjava jabolka orehi pecan komarček
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 2/15

Sestavine - 1/2 čajna žlička pečen na žaru, 1 velika jabolka, 1/2 komarčka, 1/2 čajna žlička semen granatnega jabolka, 2-3 žlici začimbe. Za začimbe vinaigrette - 2 klementine, ščepec koriandra, 3 žlice oljčnega olja, sol in poper po okusu.

Priprava te jesenske solate je precej preprosta. Vse, kar morate storiti, je izdelava pecanov (jih lahko pripravite tudi vnaprej in jih shranite v kozarcu v hladilniku). Nato preprosto pritisnite klementine in kuhajte svoj sok v mikrovalovni pečici 2 minuti. Mešajte z ostalimi sestavinami za "oblačenje". Izrežite sestavine jesenske solate in sezono z 2 ali 3 žlici omake. Je pripravljen - super enostaven hiter recept!

Saladka z surovim špinačo, hruškami, mandlji in sirom

jesensko solato sadno zelenjavo špinača mandeljne hruške
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 3/15

Sestavine - 60 gramov mandljev, surovega špinača, semena granat, hrušk, 100 gramov modrega sira, balzamičnega kisa.

Še enkrat - super enostavna za pripravo jesenske solate, ki potrebuje le usnjene mandljeve mandre v ponvi 180 stopinj za 2-4 minute, dokler ne spremenijo barve rahlo. Vedno jih gledajte, saj se drobno sesekljane orehe hitro pogorejo. Naj se ohladi. Rezine in premešajte preostale sestavine v skledi in sezono z balzamičnim kisom.

Pečena jesenska bučna in kinoja solata

jesensko solato sadno zelenjavo kuhano bučno čebulo čebulo
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 4/15

1

Sestavine - 3 čajne žličke kockaste bucke, 2-3 srednje rdeče čebule, oljčno olje, 1/4 žlici morske soli, 1 žlica medu, 2 žlici vroča voda, 2 čajna žlička kinoja, 1/3 skodelice praženih orehov, 2 žlici limoninega soka, 1/2 skodelice drobno sesekljanega peteršilja.

Izperite kinoja in kuhajte 2 skodelice izdelka s 4 skodelicami vode na srednji vročini 5 minut, pokrijte posodo in kuhajte še 10 minut. Buco izrežite v srednje velike koščke in ga razprostrite na listu papirja za peko, potresemo z oljčnim oljem in kuhamo približno 20 minut. Na enak način napijemo rdečo čebulo. Zmešajte hlajene sestavine in sezono jesensko solato z omako.

Solina z jelko, špinačo in skuto

solata-sadja-zelenjave surovi špinačni orehi kuhana bučna skuta
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 5/15

Sponzorirane povezave

Zdrava jesenska solata: špinača, grozdje, redkev, kosmiči in okusni sir

solata-padec sadja zelenjava špinače smole redkev mandljev mandlji
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 6/15


Jesenska solata s špinačo, hruškami, pražena buča, orehi in arugula

solato-padec sadje zelenjava surov špinač bučna kuhana hruška orehi
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 7/15


Salad z jesenjo z rukolo, hruškami, feta sirah in semeni granat

solata'automne fruits légumes roquette grains grenade poires
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 8/15

Jesenska solata s čebulo, artičoke, bučo, špinačo in croutoni

solata-padec špinača repica buče artičoke krutoni
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 9/15

Jesenska sadna in zelenjavna solata: špinača, šipek in breskev

jesensko solato sadje zelenjava špinača breskev granat
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 10/15

Jesenska solata praženih sestavin: krompir, koruza in okra

solato-jeseni zelenjavni krompir krompir okra, vendar rožmarin
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 11/15

Solata za bučo, papriko in quinoa jesen

solata'automne fruits légumes quinoa poivrons potiron
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 12/15

Jesenska solata s pariškimi gobami, arugula in češnjevim paradižnikom

sadna solata zelenjava arugula gobe Pariški paradižnik-češnje
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 13/15

Zdravi recepti za vegane - jesenska solata s špinačo, rutabago in korenje

jesenski solata sadni zelenjavni špinač rutabaga korenček
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 14/15

Zelena jesenska solata z jabolki in orehi

solata-padec sadja zelenjava oreščki mešanice solate zelena jabolka
Jesenska solata sadja in zelenjave - zdrave in okusne recepte | Recepti | 15/15

1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

73 − = 70

Back to top