Jesen salata voća i povrća – zdravi recepti

salata'automne fruits légumes roquette citrouille noix fromage
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 1/15


jelska salata je za prave znalce - one koji uspiju jesti zdrav čak i za vrijeme hladnih sezona i koji odabiru sezonsko voće i povrće. Nudimo Vam ukusne recepture jesenskih salata koje vam jamče uravnoteženi jelovnik i brojne komplimente kada primate goste.

Jesen salata s jabukom, koromačem, šipakom i pecanom

jesen salata voće povrće jabuke orasi pecan komorač
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 2/15

Sastojci - 1/2 šalica tost pecans, 1 velika jabuka, 1/2 koromač žarulja, 1/2 šalica od nara sjemena, 2-3 žlice začina. Za začin vinaigrette - 2 klementina, prstohvat korijanda, 3 žlice maslinovog ulja, sol i papar okus.

Priprema ove jeseni salate je vrlo jednostavna. Sve što morate učiniti je napraviti pecans (možete ih kuhati unaprijed i pohraniti ih u jamu staklenku u hladnjaku). Zatim jednostavno pritisnite klementine i kuhajte njihov sok u mikrovalnoj pećnici 2 minute. Pomiješajte s ostatkom sastojaka za "oblačenje". Izrežite sastojke jesenske salate i sezoni s 2 ili 3 žlice umaka. Spremno je - super jednostavan quick recept!

Jesen salata s sirovom špinatom, kruškama, bademima i sirom

jesen salata voće povrće špinat bademi kruške
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 3/15

Sastojci - 60 grama badema, sirovi špinat, sjemenke šipaka, kruške, 100 grama plavih sira, balzamovog octa.

Nakon times- veliku jesen salata jednostavna za pripremu koja zahtijeva samo kožne slivered bademe u tavi na 180 stupnjeva za 2-4 minuta dok blago promijeniti boju. Gledajte ih cijelo vrijeme dok sitno sjeckani orasi slabe vrlo brzo. Pusti cool. Rezati i miješati preostale sastojke u zdjelu i sezoni s balzamovim ocatom.

Pečena jesenska bundeva i salata od quinoa

jajna salata voće povrće quinoa bundeva luk kuhani
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 4/15

1

Sastojci - 3 čajne šalice bundeve komada izrezati na kockice, crveni luk 2-3 srednja, maslinovo ulje, 1/4 žlica morske soli, 1 žlica meda, 2 žlice topla voda, 2 šalice quinoe čaj, 1/3 šalice nazdravili oraha, 2 žlice soka od limuna, 1/2 šalice sitno sjeckani peršin.

Isperite quinoa i kuhajte 2 šalice proizvoda s 4 šalice vode na srednjoj vrućini 5 minuta, pokrijte tavu i peku još 10 minuta. Izrežite bundu u srednje veličine komada i širite na list papira za pečenje, pospite maslinovim uljem i kuhajte oko 20 minuta. Na isti način, pirjite crveni luk. Pomiješajte ohlađene sastojke i umakite jelsku salatu.

Jesenjte salatu s špinom, bundevom i svježim sirom

salata-voće-povrće sirovi špinat orasi kuhani bundev sir
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 5/15

Sponzorirane veze

Zdrava jesenska salata: špinat, grožđe, rotkvica, bademi i ukusni sir

salata-jesen voće povrće špinat smole rotkvica bademi slivers
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 6/15


Jesen salata s špinatom, kruškama, pržena bundeva, oraha i rucule

salata-jesen voće povrće sirovo špinat bundeva kuhane kruške orasi
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 7/15


Jesen salata s rucumom, kruškom, feta sir i sjemenke šipaka

salata'automne fruits légumes roquette grains grenade poires
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 8/15

Jesen salata s cikle, artičoke, bundeve, špinat i krutoni

salata-jesen špinat bundeva bundeva artichokes croutons
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 9/15

Autentična salata od voća i povrća: špinat, šipak i breskve

jesen salata voće povrće špinat bresaka šipak
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 10/15

Jesen salata prženih sastojaka: krumpir, kukuruz i okra

salata-pada povrće kuhan krumpir okra, ali ružmarin
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 11/15

Salata za bundeve, paprike i junu quinoa

salata'automne fruits légumes quinoa poivrons potiron
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 12/15

Jesen salata s paričkim gljivama, ruculom i rajčicama

voćne salate povrće gljive rucne pariške rajčice-višnje
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 13/15

Zdravi recepti za vegane - jelska salata s špinatom, rutabagom i mrkvom

jajna salata voće povrće špinat rutabaga mrkva
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 14/15

Zelena jesen salata s jabukama i orasima

salata-jesen voće voće povrće matice salate zelene jabuke
Jesen salata voća i povrća - zdravi i ukusni recepti Recepti | 15/15

1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

72 + = 73

Back to top