Hummus receptas be tahini – lengva vegan idėja

hummus receptas-ne-Tahini-citrinų advokatas speltos
Hummus receptas be tahini - lengva ir sveika vegano idėja | Receptai | 1/8


Už tai hummus receptas be tahini, be kita ko, jums reikės rašyti kaip sudedamoji dalis, kad galutinis rezultatas būtų dar sveikesnis ir skanu. Kaip jau žinote, sveiki grūdai yra labai sveiki, nes jie maistui suteikia daug maistinių medžiagų ir padeda išgydyti širdies ir kraujagyslių sistemą. Šis "hummus" receptas yra labai lengvas paruošti ir jį galima vartoti įvairiais būdais. Skanus tyrės naudojamas kaip salotos padažas, kaip sveikai kritimo lydėti Surowizna dėklą, kaip prieskonis sustiprinti skonį sumuštiniai, Burritos ir pita duonos arba kaip padažas. Žinoma, tiesiog galite vartoti hummusą. Tačiau pirmiausia pamatysime greito ir lengvo recepto ingredientus!

Lengvas ir greitas hummus receptas - ingredientai

Receptai ingredientai-ne-Tahini hummus, avokadas-citrina
Hummus receptas be tahini - lengva ir sveika vegano idėja | Receptai | 2/8

- speltauosius grūdus
- avinžirniai
- advokatas
- 1/2 - 1 citrina
- kmynų
- paprika

Skanūs ir sveiki aviai

receptas hummus-tahini-laisvos su-Nut-spelta
Hummus receptas be tahini - lengva ir sveika vegano idėja | Receptai | 3/8

Hummus receptas be tahini - paruošimas

hummus receptas-ne-Tahini-ingredientai-maišytuvas
Hummus receptas be tahini - lengva ir sveika vegano idėja | Receptai | 4/8


hummus receptas-ne-Tahini-idėja-veganų-lengva-greitai
Hummus receptas be tahini - lengva ir sveika vegano idėja | Receptai | 5/8

Rėmėjų nuorodos

Jei naudojate džiovintus avinžirnius, turite jas pamerkti šaltu vandeniu per naktį. Dėl paruoštų grūdų pakanka 4 valandų. Įjunkite šiuos du ingredientus atskirai. Dėl speltos, palikite mažai šilumos maždaug 20 minučių, reguliariai maišydami. Jei reikia, pridėkite šiek tiek vandens. Leisk atleisk. Tada sumaišykite avokadą ir citrą ir, likusius ingredientus, ištirpinkite maišytuve. Būtina gauti sklandų pasta. Prieš patiekiant hummus, galite papuošti apibarstyti trupučiu paprikos. Pakalbėkime apie lengvą ir greitą hummus receptą!

Lengvas hummus receptas: crudité plokštelė, pita duona ir sveikas panardinimas

1

hummus receptas be tahini plokštelės-crudités-pain-pita
Hummus receptas be tahini - lengva ir sveika vegano idėja | Receptai | 6/8


Jūs galite paruošti šį nedidelį veganą išgerti tik prieš atvykstant svečiams, nes tai užtruks daug laiko, ypač jei jūs naudojate kanapių avinas. Turėkite omenyje, kad tokio tipo hummus pakeis spalvą, nes jame yra avokado. Žemiau rasite kitų įkvepiančių idėjų.

Paruoškite veganinius sumuštinius su hummu

Hummus receptas be tahini - lengva vegan idėja
Hummus receptas be tahini - lengva ir sveika vegano idėja | Receptai | 7/8


Lengvas ir greitas hummus receptas

hummus receptas-ne-Tahini-idėja sveiki-lengva-imituoti
Hummus receptas be tahini - lengva ir sveika vegano idėja | Receptai | 8/8

Receptų šaltinis: zdravjivot.org

1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

29 + = 34

Back to top