Meyve ve sebze Güz salata – sağlıklı yemek tarifleri

salata'automne fruits légumes roquette citrouille noix fromage
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 15/01


bir sonbahar salatası gerçek bilenler içindir - soğuk mevsimlerde bile sağlıklı yemeyi başaranlar ve mevsimlik meyve ve sebzeleri seçenler. Size misafir aldığınızda size dengeli bir menü ve birçok övgüleri garanti eden bazı lezzetli sonbahar salata tarifleri sunuyoruz.

Elma, rezene, nar ve cevizli sonbahar salatası

sonbahar salatası meyve sebze elma fındık cevizli rezene
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 15/02

Malzemeler - 1/2 çay kaşığı ızgara cevizler, 1 büyük elma, 1/2 rezene ampul, 1/2 çay kaşığı nar taneleri, 2-3 yemek kaşığı baharat. Sosu vinaigrette - 2 clementines, kişniş bir tutam, 3 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiber tadı.

Bu sonbahar salatasının hazırlanması oldukça basit. Tek yapmanız gereken cevizleri yapmaktır (bunları önceden pişirebilir ve buzdolabında reçel kavanozunda saklayabilirsiniz). Sonra sadece clementine basın ve 2 dakika boyunca mikrodalgada kendi suyu pişirin. "Giyinme" için malzemelerin geri kalanı ile karıştırın. Sonbahar salatası ve mevsimin malzemelerini 2 veya 3 çorba kaşığı sos ile kesin. Hazır - süper kolay bir hızlı tarifi!

Çiğ ıspanak, armut, badem ve peynir salatası

sonbahar salatası meyve sebze ıspanak badem armut
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 15/03

Malzemeler - 60 gram badem, çiğ ıspanak, nar çekirdeği, armut, 100 gram mavi peynir, balzamik sirke.

Bir kez daha - biraz renk değiştirene kadar bir tavada 2-4 dakika boyunca bir tavada deri şeritli badem gerektirir süper kolay bir sonbahar salatası. İnce kıyılmış fındıkların çok çabuk yanmasını sağlayın. Soğumaya bırakın. Balzamik sirke ile kase ve mevsimde kalan malzemeleri kesin ve karıştırın.

Fırında sonbahar kabak ve quinoa salatası

sonbahar salatası meyve sebze quinoa kabak soğan pişmiş
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 15/04

1

Malzemeler - 3 çay kaşığı küp doğranmış kabak parçaları, 2-3 orta boy kırmızı soğan, zeytinyağı, 1/4 çorba kaşığı deniz tuzu, 1 çorba kaşığı bal, 2 yemek kaşığı Sıcak su, 2 çay kaşığı quinoa, 1/3 bardak kavrulmuş fındık, 2 yemek kaşığı limon suyu, 1/2 su bardağı ince kıyılmış maydanoz.

Kinolayı durulayın ve ürünün 2 fincanını 4 bardak su ile 5 dakika boyunca orta ateşte kaynatın, tavayı kapatın ve 10 dakika daha pişirin. Kabağı orta büyüklükte parçalar halinde doğrayın ve bir parça kâğıt üzerine sürün, zeytinyağı serpin ve yaklaşık 20 dakika pişirin. Aynı şekilde kırmızı soğanları da kızartın. Soğutulmuş malzemeleri karıştırın ve sonbahar salatasını sosla karıştırın.

Ispanak, kabak ve süzme peynir ile sonbahar salatası

salata-meyve-sebze ham ıspanak cevizleri pişmiş kabak süzme peynir
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 15/05

Sponsorlu Bağlantılar

Sağlıklı sonbahar salatası: ıspanak, üzüm, turp, dökülmüş badem ve lezzetli peynir

salata-sonbahar meyve sebze ıspanak reçineleri turp badem şeritleri
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 15/06


Ispanak, armut, kavrulmuş kabak, ceviz ve roka ile sonbahar salatası

salata-sonbahar meyve sebze çiğ ıspanak kabak pişmiş armut ceviz
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 15/07


Roka, armut, beyaz peynir ve nar taneleri ile sonbahar salatası

salata'automne fruits légumes roquette grains grenade poires
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 15/08

Pancar, enginar, kabak, ıspanak ve kruton ile sonbahar salatası

salata-sonbahar ıspanak pancar kabak enginar kruton
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 15/09

Sonbahar meyvesi ve sebze salatası: ıspanak, nar ve şeftali

sonbahar salatası meyve sebze ıspanak şeftali nar
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 10/15

Kavrulmuş malzemelerin sonbahar salatası: patates, mısır ve bamya

salata-sonbahar sebze pişmiş patates bamya ama biberiye
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 11/15

Kabak, biber ve quinoa sonbahar salatası

salata'automne fruits légumes quinoa poivrons potiron
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 12/15

Paris mantar, roka ve kiraz domates ile sonbahar salatası

meyve salatası sebze roka mantar Paris domates-kiraz
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 13/15

Vejetaryen için sağlıklı yemek tarifleri - ıspanak, rutabaga ve havuç ile sonbahar salatası

sonbahar salatası meyve sebze ıspanak rutabaga havuç
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 14/15

Elma ve ceviz ile yeşil sonbahar salatası

salata-sonbahar meyve sebze fındık karışımı salata yeşil elma
Meyve ve sebze sonbahar salatası - sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri | Tarifler | 15/15

1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + 2 =

Back to top