Detoks diyeti – toksinlerin vücut temizliği için 7 yol

Diyet-detoks-beden-meyve sebze
Detoks Diyet - Toksinleri Vücut Arındırmak için 7 Kolay Yolu | Diyet | 1/8


Dünyadaki milyonlarca insan için dinamik yaşamın sonuçlarının neler olduğunu hiç merak ettiniz mi? Hareketsiz yaşam tarzı, hava kirliliği ve tabii ki en zararlı faktör - stres - yorgun ve sürücü eksikliği hissetmemize neden oluyor. Uykuya dalmak zor, gözlerin altındaki torbalar ve selülit. Vücudumuz ve iç organlarımız genellikle yiyecek ve içeceklerdeki tüm toksinlerle baş edemiyorlar. Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve yanlış pişirme yöntemi çok kötü bir kombinasyon oluşturur. Aşağıdaki belirtiler dikkate alınabilir: enerji eksikliği, baş ağrısı, konsantrasyon eksikliği, soğuk algınlığı ve alerjiler, sırt ağrısı, kırılgan tırnaklar, saç dökülmesi, vb. bir detoks diyeti sağlık için mucizeler yaratabilir. Okumaya devam edin ve meyve ve sebzelerden en fazla faydayı nasıl çıkaracağınızı öğrenin.

Sağlıklı olmanın ve kirli bir çevrede uyum sağlamanın en kolay yollarından biri bedenin detoksifikasyonudur. Bu yöntem esas olarak vücuttaki toksinlerin ve atıkların giderilmesi, gastrointestinal sistemin uyarılması, karaciğer detoksifikasyonu, böbrek rahatlaması, lenfatik sistem temizliği, akciğerler ile ilgilidir. kan ve cilt. Gerekli besinleri emen ve kimyasal elementlerin ve toksinlerin detoksifikasyonuna katılan insan vücudunun organları ve sistemleridir. İnsan vücudunun bu sistemlerinin detoksifikasyonu yoluyla, onun enerjisini ve canlılığını geri kazanabilir, şüphesiz onun bağışıklığını güçlendirebilir ve işine daha iyi konsantre olabilir. Hayatının kalitesini ve genel sağlığını geliştirebiliriz.
Örneğin, sağlıklı yiyecekler, orman ve tarla bitkileri yiyerek, arındırma programlarını vb. Kullanarak vücudun detoksifikasyonu için bazı yöntemlerle karşılaşırsınız. Biz - Deavita ekibi, mucizevi bir detoks diyetine dayanarak vücudunuzu toksinlerden arındırmak için 7 kolay yoldan sizi tanıtmak istiyor.

1. Detoks diyet №1: 21 gün vegan menüsü

Diyet-detoks-vegan suyu-sebze-salata
Detoks Diyet - Toksinleri Vücut Arındırmak için 7 Kolay Yolu | Diyet | 2/8

Vücudunuzu bir vegan menüsüne dayanarak detoksifiye etme mücadelesine katmaya karar verirseniz, yalnızca sizi kutlarız. Yani tamamen bitkisel besinlerden oluşan bir menünüz olmalı, bunların% 80'i ham.
Günlük vegan menüsünüz şunları içermelidir: meyve suları, sallar, tatlılar, meyveler, sebzeler, filizler, salatalar, haşlanmış sebzeler, glutensiz tam tahıllı gıdalar, baklagiller, yeterli su.
Daha az tuz tüketin, daha az yağ tüketin, menünüzden yağın yanı sıra her türlü zeytinyağı ve soğuk preslenmiş yağları çıkarın.

Vegan detoks menüsü

Kahvaltı: meyve suyu, taze meyve veya meyve sallamak

Öğle yemeği: meyve ya da smoothies
Akşam yemeği: yeşil salata + lahanası + buğulanmış sebzeler + glutensiz tahıl bazlı gıdalar.

Detoks diyet №2 - çiğ gıda: 7-21 gün

diyet-detoks-vegan-salata-yeşil-sebzeler-ceviz detoks diyeti
Detoks Diyet - Toksinleri Vücut Arındırmak için 7 Kolay Yolu | Diyet | 3/8

Günlük menünüz tamamen çiğ gıdalardan oluşmalıdır. Şunları içermelidir: meyve suları, sallar, tatlılar, meyveler, sebzeler, filizler, salata, tohumlar, fındık ve tohumlar (günde 30 gram) ve yeterli su. Daha az tuz tüketin ve yağı menünüzden, ayrıca her türlü zeytinyağı ve soğuk preslenmiş yağlardan uzak tutun.

1

Çiğ gıdaları içeren menü
Kahvaltı: meyve suyu, meyve veya meyve shakes
Öğle yemeği: meyve ya da smoothies
Akşam yemeği: yeşil salata + lahanası + tohum + fındık (30 gram'a kadar).

Yeşil yaprakları ile meyve, sebze ve meyve bazlı 3.Deox diyet: 7-21 gün

Detoks diyeti-sebze-meyve suyu-meyve-yaprak yeşili
Detoks Diyet - Toksinleri Vücut Arındırmak için 7 Kolay Yolu | Diyet | 4/8


Günlük menünüz sadece meyve ve sebzeleri, meyve sularını, meyve sarsıcılarını, smoothileri, yeşil yapraklı sebzeleri ve bol su içermelidir. Tuz veya yağ tüketmeyin.

Yeşil yapraklı meyve suyu, meyve ve sebze bazlı detoks menüsü:
Kahvaltı: meyve suyu (yeşil yapraklı meyveler ve sebzeler), meyveler, smoothies
Öğle yemeği: meyve smoothies veya yeşil yapraklı meyve ve sebzeler
Akşam yemeği: yeşil salata + yarı ekşi meyve veya ekşi meyve.

4. Meyve bazlı deox diyeti: 7-21 gün

Diyet-detoks-beden-danışma-meyve-suyu-smoothie2
Detoks Diyet - Toksinleri Vücut Arındırmak için 7 Kolay Yolu | Diyet | 5/8

Sponsorlu Bağlantılar

Günlük menünüz, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için tavsiye edilen pek çok meyve, sarsıntı ve smoothiden oluşmalıdır. Günde sadece bir tür meyve yiyin, yani meyveleri birleştirmemelisiniz. Meyveler iyi olgunlaşmış ve tatlı olmalıdır.

Meyve bazlı detoks menüsü:
Kahvaltı: meyveler
Öğle yemeği: meyve, meyve shakes, smoothies
Akşam yemeği: meyve, meyve shakes, smoothies.

5. seçtiğiniz bir meyveye dayalı Deox diyet: 7-14 gün

Diyet-detoks-meyve-smoothie-mono
Detoks Diyet - Toksinleri Vücut Arındırmak için 7 Kolay Yolu | Diyet | 6/8


Günlük menünüz sadece bir tür meyveden oluşmalıdır. 20 Mayıs'tan sonra, kiraz detoks diyetine başlamak için iyi bir zaman ama iyi çiğnemek zorundasınız. Ne kadar yiyebileceğinizi tanımlamanın iki yolu vardır: 1) açlığınızı doyurmak için ya da 2) günde 2 kilo kadar yiyebilirsiniz. Bu, günde önerilen miktardır.

Bir çeşit meyve bazlı detoks menüsü
Kahvaltı: aynı tipte meyveler
Öğle yemeği: aynı tipte meyveler
Akşam yemeği: aynı tipte meyveler.

6.Diet detoks diyet: 7-10 gün

diyet-detoks-yeşil-smoothie-çilek detoks diyet
Detoks Diyet - Toksinleri Vücut Arındırmak için 7 Kolay Yolu | Diyet | 7/8


Bu süre zarfında, ağırlıklı olarak yeşil yapraklı meyve ve sebze sularını içerecek günlük bir menü oluşturmanızı öneririz.

Suyu bazlı detoks menüsü
Kahvaltı: yeşil yapraklı sebzelerle birlikte meyve suyu. Örnek: elma ve yeşil yapraklı sebzeler
Öğle yemeği: meyve suyu veya meyve suyu ve yeşil yapraklı sebzeler. Örnek: yeşil yapraklı sebze suyu ile karıştırılmış portakal suyu veya portakal suyu.
Akşam yemeği: yeşil yaprakları ile meyve ve sebze sallamak. Örnek: çilek ve yeşil yapraklı sebzeler.

7. Detoks suyu

Diyet-Detoks-Su-Detoks Detoks Diyeti
Detoks Diyet - Toksinleri Vücut Arındırmak için 7 Kolay Yolu | Diyet | 8/8

Bu tip detoks diyeti sadece tıbbi gözetim altında veya sahada uzman bir kişinin gözetimi altında yapılmalıdır.
Bu detoks diyeti 1 ila 3 gün arasında sürer. Bu mucizevidir, çünkü vücuttan önemli miktarda toksin atılır. Bu detoks diyeti en güçlü olanıdır çünkü vücut tüm toksinleri ve kimyasalları reddeder.
Sadece su içiyoruz. Tavsiye edilen miktar günde 2 litre ılık sudır. Çok dikkatli ol!

Detoks su menüsü
Sabah: su
Öğlen: su
Gece: su

Dikkat: Size yeni sunduğumuz diyetler kesinlikle uygulandıklarında etkilidir. Böyle bir detoks programına başlamadan önce, genel sağlığınızın farkında olan ve sizin için uygun bir diyet öneren bir uzman veya doktorunuzun görüşünü isteyin.

1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

51 − = 41

Back to top