מתכון חלקלק עם פירות וירקות – בריאות פגע!

פירות וירקות מתוצרת בית-מתכון בריא מתכון
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 1/16


מגמה טובה, יחסית לאחרונה היא כי מספר האנשים השואפים אורח חיים בריא עדיין מקבל יותר. כתוצאה מכך, אנו מחפשים מזון בריא ומשקאות העונים על הדרישות של אורח חיים חדש והרמוני זה. פירות סחוט טרי שייקים, עשירים ויטמינים וחומרים מזינים, הם השלמה מושלמת לתזונה בריאה דיאטה גמילה ומסיבה זו הם יהיו הנושא של מאמר זה. Deavita מציעה לך כמה טיפים חכם 5 רעיונות על מתכון חלקלק טעים ו detoxifying בקלות להכין את עצמך.

מתכון פירות מתוקים - משקה הקיץ האולטימטיבי!

תוצרת בית מתוקה-קיווי-אוכמניות-דובדבן מתכון
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 2/16

באופן כללי, מתכון חלקלק אמיתי מכיל רק פירות וירקות טריים, או מיץ שלהם, קרח מרוסק. לפעמים אנחנו מוסיפים יוגורט קפוא כדי להפוך את המשקה אפילו עשיר יותר וטעים יותר. כמה גרסאות מכילים חלב, כדי להשיג עקביות שמנת, אחרים כוללים גלידה, אגוזים, דבש, בין היתר, אשר נותן חלק למשקה לענות על הצרכים התזונתיים העיקריים . כך או כך, כל מתכון חלקלק, מה את החומרים המשלימים, כולל את הבסיס שנקרא של מוצר מבוסס צמח עם תוכן מים גבוהה, המהווה את המפתח לחות טובה.

מושלם detox מתכון חלקלק לעשות בבית

מתכון עבור detox-kale מלפפון-בננה חלקה
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 3/16

לקבלת מתכון מוצלח מוצלח, תחילה לבחור את הבסיס. כאמור, מוצרים צמחיים בעלי תכולת מים גבוהה הם המתאימים ביותר למטרה זו. המתאימים ביותר הם מלפפונים, סלרי, גזר, חסה וכרוב כרוב, כל אופנתי, עבור ירקות אבטיח, מלון, כל פירות הדר, תותים, kiwis, פטל, תפוחים, בין רבים אחרים, על פירות.

פרי ענן לרסק: אבטיח, בננה, קיווי אוכמניות

מתכון-שייק-קשת ​​השמים אבטיח בננה-אוכמניות קיווי
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 4/16


בננות, אם כי לא עסיסי מדי, הם בין החומרים האהובים של אנשים רבים, כפי שהם טעימים מאוד, עשיר בחומרים מזינים מהר מאוד לספק את התיאבון. מתכון בננה חלקלק לעתים קרובות מכיל מיץ נוסף או מים, כמו פירות אלה הם עבים מדי.

עקביות שמנת נפלא בזכות בננה ומנגו

1

מתכון-שייק-פירות-מנגו-תות-בננה
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 5/16

קישורים ממומנים

בננות מותאמות באופן מושלם לתת למשקה הקיץ שלך חלקות יותר ומתיקות מושלמת מבלי להוסיף מוצרים בשפע של קלוריות. מרכיב בעל השפעה דומה הוא אבוקדו, אשר בשרו שמן, אבל טוב מאוד לבריאות. אם אתם בין המזל לא לספור קלוריות שלהם, מוצרים אחרים שבהם אתה יכול לקבל את אפקט השובע הם הדבק שומשום, חמאת בוטנים, זרעי chia ואחרים.

נא להעדיף פירות וירקות עונתיים, מיוצרים באופן מקומי

מתכון-שייק-פטל-לימון-מנגו-קארי-סלק
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 6/16


אין להגביל את עצמך לבחירה של פירות או ירקות שאתה אוהב ואתה רוצה להוסיף מתכון חלקלק שלך. תותים, פטל, גרגרי יער אדומים קטנים, אוכמניות, משמשים, לימונים, קיווי, מנגו, אננס ואגסים הם רק תריסר מרכיבים אפשריים. עם זאת, נא להעדיף פירות עונתיים ואלו גדלו באזור שלך לאלו אקזוטיים מדי, שבו אתה אפילו לא יכול לבטא את השם.

שייקים בריאים וטעימים עם התבלינים הנכונים

שייק מתכון פירות-כתום-בננה-קינמון-דבש
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 7/16


חובה להוסיף עשבי תיבול יוצאי דופן ותבלינים - אתה לא תצטער על זה! להתנסות מתכון חלקלק הכולל זנגביל, בזיליקום, פטרוזיליה, קינמון, וניל, אבקת קקאו, ואפילו קארי, בין היתר.

נא להימנע ממתיקים מלאכותיים ולהשתמש פירות מתוקים, מתוק טבעי

מתכון-שייק-פירות-טריים-אוכמניות-תות-בננה
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 8/16

כדי להמתיק את חלקה שלך בצורה בריאה, בבקשה להשתמש דבש, סטיביה חלופות טובות אחרות סוכר לבן. בכל מקרה, ממתיקים מלאכותיים הם לשקוע.

זרעים, אגוזים ופירות יבשים כתוספים וקישוטים בריאותיים

מתכון-שייק-תוצרת בית מצופה אגוזים פירות יבשים
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 9/16

לעונה ולשכלל את מתכון החלקיקים שלך, אבל גם כדי לעשות את זה יותר סיפוק, אתה יכול להוסיף אגוזים כגון שקדים, קשיו, שומשום, זרעי פשתן, אגוזים ופירות יבשים. בחר טבעי אגוזים גלם וזרעים, ספוג מראש, על היתרונות הבריאותיים אופטימלית.

דלעת Smoothie הוא קצת פיקנטי ואפילו בריא, באמצעות זנגביל

שייק Detox מתכון-בננה-הדר-ג'ינג'ר
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 10/16

כדי להריץ את המתכון העסיסי הנבחר, יש להשתמש בבלנדר, בלנדר או בלנדר. לאחר חיתוך והפחתת פירות או ירקות, לדלל עם מים או מיץ כדי להגיע לעקביות הרצוי.

פירות וירקות יש הרבה יתרונות בריאותיים

מתכון-שייק-גמילה-פירות-ירקות-סלק-תות
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 11/16

שייק תוצרת בית יש כמה יתרונות גדולים על אלה שאתה קונה מהסופרמרקט. אתה יכול לבחור פחות פירות וירקות מעובדים כפי שאתה יכול, ואתה לא להגביל את עצמך לבחירה של החומרים, שנבחרו על ידי היצרנים והמוכרים. מצד שני, יש לנו את החופש להשתמש בפירות וירקות לגמרי לענות על ההעדפות שלנו. בנוסף, אנחנו יכולים להכין מתכון חלקלק עם מה שיש לנו בכל עת של היום.

תנו לעצמכם להתפתות: מתכון שוקולד חלקלק עם אגוזים

שייק מתכון-בננה-שוקולד-קקאו-אגוזים
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 12/16

זה מתכון חלקלק מכיל: 1 בננה מחית, כמה שקדים, חלב קוקוס, ½ אבוקדו, אבקת קקאו ודבש לפי הטעם שלך. מקשטים באגוזי מלך או בשקדים פרוסים.

משמש חלקלק מעוטר במרשמלו לימי הקיץ החמים

משמשים מתכון-שייק-פירות-ירקות-גזר
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 13/16

מתכון חלקלק משמש: 2-3 משמשים, ½ אפרסק, מיץ של 2 גזר קצת דבש. אם אתה רוצה, אתה יכול להוסיף גלידה לקשט מרשמלו.

פגע עם תותים, אבוקדו, פירות יער אדומים אוכמניות

מתכון-שייק-פירות-ירקות-תות-אוכמניות דין
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 14/16

מתכון קל: תפוח או תפוזים, אוכמניות טהורות, תותים או פטל, אוכמניות ו 1/2 אבוקדו (או 1/2 בננה).

Detox מתכון חלקלק יותר אנרגיה

מתכון-שייק-גמילה-דין-קיווי-תרד-ברוקולי
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 15/16

אתה צריך: ½ מלפפון, חצי בננה (או ½ אבוקדו), תרד, 1 קיווי, ¼ מיץ לימון, כמה זנגביל וכמה עלי פטרוזיליה או בזיליקום. לשתות מיד לאחר ההכנה.

תות שדה בננה מתכון חלק - שילוב שאין לעמוד בפניו

מתכון-שייק-פירות-ירקות-בננה-תות-אבוקדו
תוצרת בית מתכון פירות וירקות מתוקים - בריאים וטעימים! | מתכונים | 16/16

המרכיבים ברורים, נזכיר טריק: לדלל עם מיץ תפוחים קטן, אם בננה חלקה ותות הוא עבה מדי.

1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 63 = 72

Back to top