Detox דיאטה – 7 דרכים לטהר את הגוף של toxins

ירקות דיאטת גמילה-גוף-פרי
Detox דיאט - 7 דרכים קלות לטהר את הגוף של רעלים דיאטה 1/8


האם תהית אי פעם מה הן ההשלכות של חיים דינמיים עבור מיליוני אנשים ברחבי העולם? אורח חיים בלתי פעיל, זיהום אוויר, וכמובן, גורם מזיק ביותר - מתח - לגרום לנו להרגיש עייף וחוסר הכונן. קשה להירדם, שקיות מתחת לעיניים ולצלוליטיס. הגוף שלנו ואיברים פנימיים הם לעתים קרובות מסוגלים להתמודד עם כל הרעלים במזון ומשקאות. הרגלי אכילה לא בריאים ושיטת הבישול הלא נכונה יוצרים שילוב רע מאוד. ניתן לציין את התסמינים הבאים: חוסר אנרגיה, כאבי ראש, חוסר ריכוז, הצטננות ואלרגיות, כאבי גב, ציפורניים שבירות, נשירת שיער ועוד. דיאטה גמילה יכול לעבוד ניסים לבריאות. תמשיכו לקרוא וללמוד כיצד לחלץ את היתרון הגדול ביותר של פירות וירקות.

אחת הדרכים הקלות ביותר להיות בריא ולשמור על כושר בסביבה מזוהמת היא detoxification של הגוף. שיטה זו קשורה בעיקר חיסול של רעלים ופסולת מן הגוף, גירוי של מערכת העיכול, דטוקסיפיקציה בכבד, הקלה בכליות, טיהור מערכת הלימפה, הריאות, דם ועור. זהו איברים ומערכות של גוף האדם כי לספוג את החומרים המזינים הדרושים ולהשתתף דטוקסיפיקציה של יסודות כימיים ורעלים. באמצעות דטוקסיפיקציה של מערכות אלה של גוף האדם, אדם יכול להחזיר את האנרגיה ואת החיוניות שלו, ללא ספק לחזק את חסינותו ולהתרכז טוב יותר על עבודתו. נוכל לשפר את איכות חייו ואת בריאותו הכללית.
אתה מוצג עם כמה שיטות כדי לטהר את הגוף, למשל, על ידי אכילת מזונות בריאים, עשבי תיבול היער והשדה, בעקבות טיהור תוכניות, וכו ' אנחנו - Deavita- צוות רוצה להציג לך 7 דרכים קלות לטהר את הגוף של רעלים על ידי סומך על דיאטה גמילה מופלאה.

1. Detox דיאטה מספר 1: 21 יום בתפריט טבעוני

דיאטה-גמילה-טבעונית מיץ ירקות-סלט
Detox דיאט - 7 דרכים קלות לטהר את הגוף של רעלים דיאטה 2/8

אם אתה מחליט לקחת את האתגר של detoxifying את הגוף על ידי הסתמכות על תפריט טבעוני, אנחנו יכולים רק לברך אותך. אז אתה חייב להיות תפריט המורכב כולו מזונות צמחיים, 80% מהם גלם.
תפריט טבעוני היומי שלך צריך לכלול: מיצים, שייקים, שייקים, פירות, ירקות, נבטים, סלטים, ירקות מאודים, ללא גלוטן ללא גרגר מזון, קטניות, מספיק מים.
לצרוך פחות מלח, לאכול פחות שומן, לא לכלול שמן בתפריט שלך, כמו גם את כל סוגי שמן זית ושמן לחוץ קר.

תפריט גמילה טבעוני

ארוחת בוקר: מיץ, פירות טריים או שייק פירות

ארוחת צהריים: פירות או שייקים
ארוחת ערב: סלט ירוק + נבטים + ירקות מאודים + ללא גלוטן מזונות מבוססי דגנים.

Detox דיאטה № 2 - מזון גולמי: 7-21 ימים

דיאטה-דטוקס-טבעוני-סלט ירוק-ירקות-אגוזי מלך detox דיאטה
Detox דיאט - 7 דרכים קלות לטהר את הגוף של רעלים דיאטה 3/8

התפריט היומי שלך חייב להיות מורכב לחלוטין של מזון גולמי. זה חייב לכלול: מיצים, שייקים, שייקים, פירות, ירקות, נבטים, סלט, זרעים, אגוזים וזרעים (30 גרם ליום) ומים מספיק. לצרוך פחות מלח להוציא את השמן מהתפריט שלך, כמו גם את כל סוגי שמן זית ושמן לחוץ קר.

1

תפריט הכולל מאכלים גולמיים
ארוחת בוקר: מיץ, פירות או שייק פירות
צהריים: פירות או שייקים
ארוחת ערב: סלט ירוק + נבטים + זרעים + אגוזים (עד 30 גרם).

דיאטה 3.Deox מבוסס על מיץ, פירות וירקות עם עלים ירוקים: 7-21 ימים

Detox דיאטה-ירק-מיץ-פירות-עלה-ירוק
Detox דיאט - 7 דרכים קלות לטהר את הגוף של רעלים דיאטה 4/8


התפריט היומי שלך צריך להכיל רק פירות וירקות, מיצים, שייקים פירות, שייק, ירקות עלים ירוקים והרבה מים. אין לאכול מלח או שומן.

תפריט Detox מבוסס על מיץ, פירות וירקות עם עלים ירוקים:
ארוחת בוקר: מיץ (ירקות עליים ירוקים וירקות), פירות, שייקים
ארוחת צהריים: שייק פירות או ירקות עלים ירוקים וירקות
ארוחת ערב: סלט ירוק + פירות חמוצים למחצה או פירות חמוצים.

דיאטה 4.Deox מבוסס על פירות: 7-21 ימים

דיאטה-גמילה-גוף-ייעוץ-פרי-מיץ-smoothie2
Detox דיאט - 7 דרכים קלות לטהר את הגוף של רעלים דיאטה 5/8

קישורים ממומנים

התפריט היומי שלך צריך להיות מורכב של פירות רבים, שייקים ו שייק, אשר מומלץ לארוחת בוקר, צהריים וערב. לאכול רק סוג אחד של פירות ביום, מה שאומר שאתה לא צריך לשלב פירות. פירות חייב להיות מבושל היטב ומתוק.

תפריט גמילה המבוסס על פירות:
ארוחת בוקר: פירות
ארוחת צהריים: פירות, שייק פירות, שייקים
ארוחת ערב: פירות, שייק פירות, שייקים.

דיאטה 5.Deox מבוסס על פרי על פי בחירתך: 7-14 ימים

דיאטה-גמילה-פרי-שייק-מונה
Detox דיאט - 7 דרכים קלות לטהר את הגוף של רעלים דיאטה 6/8


התפריט היומי שלך צריך להיות מורכב רק סוג אחד של פירות. אחרי 20 במאי, זה זמן טוב להתחיל דיאטה detox דובדבן, אבל אתה צריך ללעוס אותו היטב. ישנן שתי דרכים להגדיר כמה אתה יכול לאכול: 1) אתה אוכל כדי לספק את הרעב או 2) אתה יכול לאכול עד 2kg ליום. זהו הסכום המומלץ ליום.

תפריט Detox מבוסס על סוג של פרי
ארוחת בוקר: פירות מאותו סוג
צהריים: פירות מאותו סוג
ארוחת ערב: פירות מאותו סוג.

6. דיאטה detox דיאטה: 7-10 ימים

דיאטה, detox-green-smooth, דיאטה גמילה תות
Detox דיאט - 7 דרכים קלות לטהר את הגוף של רעלים דיאטה 7/8


במהלך תקופה זו, אנו ממליצים ליצור תפריט יומי שיכלול בעיקר פירות עלים ירוקים ומיצי ירקות.

מיץ מבוססי detox התפריט
ארוחת בוקר: מיץ פירות בשילוב עם ירקות עלים ירוקים. דוגמה: תפוחים וירקות עלים ירוקים
ארוחת צהריים: מיץ פירות או מיץ פירות וירקות עלים ירוקים. דוגמה: מיץ תפוזים או מיץ תפוזים מעורבב עם מיץ ירקות עלים ירוקים.
ארוחת ערב: לנער של פירות וירקות עם עלים ירוקים. דוגמה: תותים וירקות עלים ירוקים.

7.Detox מים

דיאט- Detox-Water- Detox Detox דיאטה
Detox דיאט - 7 דרכים קלות לטהר את הגוף של רעלים דיאטה 8/8

סוג זה של דיאטה גמילה צריך להיעשות רק תחת פיקוח רפואי / או תחת פיקוח של מומחה בתחום.
דיאטה זו detox נמשך בין 1 ל 3 ימים. זה נס, כי כמות ניכרת של רעלים הוא גורש מהגוף. זה detox דיאטה היא החזקה ביותר, כי הגוף דוחה את כל toxins וכימיקלים.
אנחנו רק שותים מים. הסכום המומלץ הוא 2 ליטר מים חמים ביום. להיות קשוב מאוד!

תפריט מים Detox
בוקר: מים
צהריים: מים
לילה: מים

לתשומת לבכם: הדיאטות שהצגנו לפניכם הן יעילות, בתנאי שהן מוחלות בקפדנות. לפני תחילת תוכנית גמילה כזו, לבקש חוות דעת של מומחה או של הרופא שלך, כי הוא מודע לבריאות הכללית שלך יכול להציע תזונה נכונה בשבילך.

1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 + = 8

Back to top